• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

palacsinta húsos palacsinta

Húsos palacsinta

NS

NS

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A palacsintához (5 db)

• 1 db tojás
• 2 ek cukor
• 6 evőkanál finomliszt
• 0.5 csomag vaníliás cukor
• só ízlés szerint
• 0.5 dl napraforgó olaj
• 250 ml tej

A töltelékhez

• 20 dkg sonka (füstölt, főtt)
• 3 szelet bacon
• 1 közepes fej vöröshagyma
• 1 ek napraforgó olaj
• 10 dkg trappista sajt
• 150 g tejföl

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

559

Kalória

24g

Fehérje

29.8g

Szénhidrát

36.3g

Zsír

74.9g

Víz

106.3g

Koleszterin

955.6mg

Élelmi rost

11.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 22% Zsír

A palacsintához (5 db)

• 14g tojás

  17 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 23g finomliszt

  82 kcal

• 1g vaníliás cukor

  5 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 11g napraforgó olaj

  94 kcal

• 63g tej

  35 kcal

A töltelékhez

• 50g sonka

  69 kcal

• 13g bacon

  50 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

• 25g trappista sajt

  88 kcal

• 38g tejföl

  74 kcal

Összesen 559 kcal

• 15% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 22% Zsír

A palacsintához (5 db)

• 55g tojás

  69 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

• 90g finomliszt

  328 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

• 250g tej

  140 kcal

A töltelékhez

• 200g sonka

  276 kcal

• 51g bacon

  200 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 100g trappista sajt

  352 kcal

• 150g tejföl

  297 kcal

Összesen 2238 kcal

• 15% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 22% Zsír

A palacsintához (5 db)

• 5.2g tojás

  7 kcal

• 1.9g cukor

  7 kcal

• 8.5g finomliszt

  31 kcal

• 0.5g vaníliás cukor

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

• 23.6g tej

  13 kcal

A töltelékhez

• 18.8g sonka

  26 kcal

• 4.8g bacon

  19 kcal

• 8.5g vöröshagyma

  3 kcal

• 0.8g napraforgó olaj

  7 kcal

• 9.4g trappista sajt

  33 kcal

• 14.1g tejföl

  28 kcal

Összesen 211 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  24 g

Zsír

• Összesen

  36.3 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  106 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1363 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  287 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  194 mg

• Nátrium

  841 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29.8 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  74.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  146 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  56 mg

• Retinol - A vitamin:

  144 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  17 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  67 micro

Összesen 559 kcal

• 15% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  96.2 g

Zsír

• Összesen

  145.2 g

• Telített zsírsav

  51 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  50 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  25 g

• Koleszterin

  425 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5451.8 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  76 mg

• Kálcium

  1149 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  79 mg

• Foszfor

  775 mg

• Nátrium

  3363 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  119.2 g

• Cukor

  45 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  299.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  584 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  22 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  69 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  89 micro

• Kolin:

  225 mg

• Retinol - A vitamin:

  578 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  67 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  269 micro

Összesen 2238 kcal

• 15% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 45% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.1 g

Zsír

• Összesen

  13.7 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  40 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  513.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  108 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  73 mg

• Nátrium

  317 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  11.2 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  28.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  55 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  54 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  25 micro

Összesen 211 kcal

Elkészítés

A palacsintához (5 db)

1. A hagymát, bacont és a sonkát apróra vágjuk.
2. A hagymát az olajon megdinszteljük, majd rádobjuk a bacont és pár perc múlva a sonkát is.
3. Néhány percig sütjük, amíg a bacon és a sonka is picit átpirul.
4. Ha kész a töltelék, akkor a palacsinta közepére halmozzuk és két-két oldalát ráhajtjuk, majd fordítunk rajta és a maradék két oldalt is felhajtuk.
5. Az így kapott batyukat tűzálló tálba rakjuk, meglocsoljuk tejföllel és sajttal gazdagon megszórjuk.
6. Előmelegített sütőben 180-200 fokon kb 15 percet sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Valami oknál fogva nem fogyott el a palacsinta, pedig nagy imádói vagyunk. Nem volt szívem kidobni. Ez lett belőle.

Hasonló receptek

Összes húsos palacsinta

Gombás-sonkás palacsinta rántva

Csirkés palacsinta-wrap öntettel

Hortobágyi húsos palacsinta

Hússal rakott palacsinta

Hortobágyi húsos palacsinta Zsuzsamama konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csokis palacsinta
• rakott palacsinta
• kakaós palacsinta
• élesztős gofri
• kapros palacsinta

További receptek

húsos palacsinta

Hortobágyi húsos palacsinta szaftosan

Ez az étel egy igazi magyar, retro klasszikus. Éttermekben sokszor az előételeknél szerepel, pedig igazán laktató fogásról van szó. Ebben a receptben a megtöltött palacsintákat sütőben ...

Fekete Melinda

kakaós palacsinta

Kakaós palacsinta alaprecept

Ha szeretnénk extrázni egy kicsit a hagyományos palacsintát, adjunk hozzá egy kevés kakaóport, amitől nem csak szép színe lesz, de jó ízt is ad neki. Ezzel a recepttel garantáltan, puha, ...

Fekete Melinda

kakaós palacsinta

Túrórudi-palacsinta

Roppanós étcsokoládé, alatta puha, leheletvékony, kakaós palacsinta. Ezekbe burkolódzik a citrusos, vaníliás, lágy túrókrém. Ezek együtt alkotják a túrórudi és a palacsinta ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Életmód

Komoly probléma akadt a menzacégekkel: már el is kezdték a...

Versenyfelügyeleti eljárást indított a Gazdasági Versenyhivatal (GVH) a közétkeztetési piacon, miután felmerült a gyanú, hogy egyes menzacégek tiltott módon korlátozhatták a versenyt. A hatóság egyelőre nem árulta el, pontosan mely vállalkozásokat vizsgálja.

Életmód

4 hely a fővárosban, ahol felhőszerű, pufi palacsintákat ehetsz

Palacsintarajongóként definiálod magad? Vagy kipróbálnád a műfaj egy különleges tagját? A japán eredetű szuflépalacsinták mindenkinek kedvére tesznek, akik szeretik az édes, különböző szószokkal és friss gyümölcsökkel ellátott desszerteket. Mi most összegyűjtöttük Budapest legjobb fluffy palacsintázóit, ahova érdemes betérnetek, ha újfajta desszertélményre vágytok!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

bundás hús

Sütőtökös bundában sült csirkemell

Nagyon könnyű, omlós húsétel. A sütőtök enyhe ízét a rizs kellően kiemeli. Savanyúságot azért nem igényel, mert az elnyomná az ízek harmóniáját. A tejszínnel meglocsolt ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke
• Gyömbéres sütőtökleves
• Loco Moco

Még több friss recept