egytálételek rakott káposzta

Húsos-rakott káposzta 6. - rizs nélkül

arsasa

arsasa

8adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 80 dkg savanyú káposzta
• 50 dkg darált sertéshús
• 2 közepes fej vöröshagyma
• 1 tk fűszerpaprika
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 4 db babérlevél
• 4 dl tejföl
• 6 szelet bacon
• 2 ek napraforgó olaj

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

308

Kalória

16.8g

Fehérje

8.5g

Szénhidrát

23.2g

Zsír

196.2g

Víz

77.3g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

4.4g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 100g savanyú káposzta

  19 kcal

• 63g darált sertéshús

  114 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g babérlevél

  0 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 13g bacon

  50 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

Összesen 308 kcal

• 7% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 800g savanyú káposzta

  152 kcal

• 500g darált sertéshús

  910 kcal

• 180g vöröshagyma

  66 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g babérlevél

  0 kcal

• 400g tejföl

  792 kcal

• 102g bacon

  401 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

Összesen 2462 kcal

• 7% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 40g savanyú káposzta

  8 kcal

• 25g darált sertéshús

  46 kcal

• 9g vöröshagyma

  3 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g babérlevél

  0 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 5.1g bacon

  20 kcal

• 0.8g napraforgó olaj

  7 kcal

Összesen 124 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 80% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.8 g

Zsír

• Összesen

  23.2 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  77 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1187.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  93 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  34 mg

• Foszfor

  220 mg

• Nátrium

  819 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  8.5 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  196.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  68 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  17 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  71 mg

• Retinol - A vitamin:

  65 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  21 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  298 micro

Összesen 308 kcal

• 7% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 80% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  134.1 g

Zsír

• Összesen

  185.7 g

• Telített zsírsav

  73 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  64 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  26 g

• Koleszterin

  618 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9502.8 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  139 mg

• Kálcium

  748 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  274 mg

• Foszfor

  1761 mg

• Nátrium

  6550 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  68.1 g

• Cukor

  35 mg

• Élelmi rost

  26 mg

Víz

• Összesen

  1569.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  540 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  133 mg

• D vitamin:

  106 micro

• K vitamin:

  112 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  34 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  247 micro

• Kolin:

  567 mg

• Retinol - A vitamin:

  520 micro

• α-karotin

  40 micro

• β-karotin

  166 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2383 micro

Összesen 2462 kcal

• 7% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 80% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.7 g

Zsír

• Összesen

  9.3 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  31 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  475.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  37 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  88 mg

• Nátrium

  328 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.4 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  78.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  27 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  28 mg

• Retinol - A vitamin:

  26 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  119 micro

Összesen 124 kcal

Elkészítés

1. Az egyik fej hagymát üvegesre pároljuk, pirospaprikázzuk, beletesszük a savanyú káposztát, és felöntjük 1-2dl vízzel. (A káposztát csak akkor mossuk ki, ha nagyon savanyú, különben nem lesz íze. Késsel vágjuk össze a káposztát, hogy lehessen vele dolgozni.)
2. Mehet bele a só, bors, babérlevél (ebből kb. 4-5 db). Fedő alatt pároljuk 35 percig, ha kell pótoljuk hozzá a vízet.
3. Közben egy serpenyőben pároljuk üvegesre a másik hagymát, pirítsuk meg rajtaa darált húst. Ha már szépen "kifehéredett", akkor szórjuk meg pirospaprikával, sóval, borssal.
4. Egy tepsibe rétegezzünk először a káposztából (nem kell előtte zsiradékkal kikenni), utána mehet bele a darált húsos keverék, majd a tetejére a maradék káposzta.
5. Kenjük meg bőven tejföllel, a legvégén meg terítsünk rá bacon szeleteket.
6. Előmelegített sütőben süssük készre.

Recept infó

• Főzés ideje: 35 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Én csirkemellből csináltam, ez egy light-osabb verzió. Természetesen lehet sertéshúsból is.

Hasonló receptek

Összes rakott káposzta

Csirkemájjal rakott kel

Hitványka káposztaágyon

Brassói rakott káposzta ahogy Gonoszka készíti

Rakott savanyú káposzta 8. - tarhonyával

Rizskoch (a maradék felhasználás jegyében)

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sajtos egytálétel
• krumplis ételek
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• pásztortarhonya

További receptek

székelykáposzta

Vegán ünnepi székelykáposzta, ahogy Fancsikai Eszter készíti

Ha szeretnétek valami fűszeres, ízes klasszikussal készülni az ünnepekre, de nélkülöznétek a húsokat, akkor próbáljátok ki ezt az egyszerű, de mennyei és laktató mentes ...

Nosalty vegán

töltött káposzta

Töltött káposzta dagadóból

A töltött káposzta az az étel, ami minden évben elkészül legalább egyszer, és ha csak egyszer készül, akkor minden bizonnyal a karácsonyi ünnepek idején. Ez a változat ugyan ...

Simon Gábor

székelykáposzta

Házias székelykáposzta

A téli hideg beköszöntével újra előtérbe kerülnek a kedvenc savanyú káposztás ételeink. A székelykáposztának is számos formája, verziója létezik, mi sertésdagadóból ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept