sós süti töltött kifli

Húsos-sajtos töltött kifli

NS

NS

4adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 100 dkg finomliszt
• 7 dkg élesztő
• 0.5 l tej
• 2 dl napraforgó olaj
• 1 teáskanál cukor
• 1 ek só
• 1 ek margarin (a tepsi kikenéséhez)

A töltelékhez

• 50 dkg párizsi
• 30 dkg trappista sajt (vagy kecskesajt)

A tetejére

• 1 db tojás (felvert)
• 2 ek szezámmag

• ráérős
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

2039

Kalória

64.8g

Fehérje

202.8g

Szénhidrát

105.1g

Zsír

85.8g

Víz

137.3g

Koleszterin

8.6g

Élelmi rost

7.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 23% Zsír

A tésztához

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 18g élesztő

  18 kcal

• 125g tej

  70 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

• 1g cukor

  5 kcal

• 3g só

  0 kcal

• 3g margarin

  18 kcal

A töltelékhez

• 125g párizsi

  341 kcal

• 75g trappista sajt

  264 kcal

A tetejére

• 14g tojás

  17 kcal

• 4g szezámmag

  20 kcal

Összesen 2039 kcal

• 14% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 23% Zsír

A tésztához

• 1000g finomliszt

  3640 kcal

• 70g élesztő

  74 kcal

• 500g tej

  280 kcal

• 170g napraforgó olaj

  1503 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 11g só

  0 kcal

• 10g margarin

  72 kcal

A töltelékhez

• 500g párizsi

  1365 kcal

• 300g trappista sajt

  1056 kcal

A tetejére

• 55g tojás

  69 kcal

• 14g szezámmag

  80 kcal

Összesen 8158 kcal

• 14% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 23% Zsír

A tésztához

• 38g finomliszt

  138 kcal

• 2.7g élesztő

  3 kcal

• 19g tej

  11 kcal

• 6.5g napraforgó olaj

  57 kcal

• 0.2g cukor

  1 kcal

• 0.4g só

  0 kcal

• 0.4g margarin

  3 kcal

A töltelékhez

• 19g párizsi

  52 kcal

• 11.4g trappista sajt

  40 kcal

A tetejére

• 2.1g tojás

  3 kcal

• 0.5g szezámmag

  3 kcal

Összesen 311 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  64.8 g

Zsír

• Összesen

  105.1 g

• Telített zsírsav

  32 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  29 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  19 g

• Koleszterin

  137 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4247.7 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  102 mg

• Kálcium

  712 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  94 mg

• Foszfor

  645 mg

• Nátrium

  2682 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  202.8 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  85.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  276 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  18 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  225 micro

• Kolin:

  80 mg

• Retinol - A vitamin:

  273 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  37 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  106 micro

Összesen 2039 kcal

• 14% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  259.1 g

Zsír

• Összesen

  420.4 g

• Telített zsírsav

  128 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  116 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  75 g

• Koleszterin

  549 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  16990.9 g

• Cink

  23 mg

• Szelén

  408 mg

• Kálcium

  2850 mg

• Vas

  18 mg

• Magnézium

  375 mg

• Foszfor

  2580 mg

• Nátrium

  10727 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  811.2 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  34 mg

Víz

• Összesen

  343 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1104 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  73 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  103 micro

• K vitamin:

  29 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  22 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  900 micro

• Kolin:

  320 mg

• Retinol - A vitamin:

  1093 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  149 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  423 micro

Összesen 8158 kcal

• 14% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.8 g

Zsír

• Összesen

  16 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  21 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  644.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  108 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  98 mg

• Nátrium

  407 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  13 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  42 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  34 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  41 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  16 micro

Összesen 311 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Az élesztőt megfuttatjuk a 1/2 l langyos, cukros tejben.
2. Összedolgozzuk a többi hozzávalóval, és 1/2 órát pihentetjük.
3. Közben a párizsit és a sajtot almareszelőn lereszeljük.
4. A tésztát 4 egyenlő részre osztjuk. A cipókat kb. 1/2 cm vastag kör alakra nyújtjuk. A köröket 16 egyenlő körcikkre osztjuk.
5. Íves részébe rakjuk a tölteléket. A körcikk csúcsa felé feltekerjük kifli alakúra. Tetejét felvert tojással lekenjük, és szezámmaggal megszórjuk.
6. Margarinnal kikent tepsibe rakjuk, és ott még 1/2 órát kelesztjük.
7. Előmelegített sütőben kb. 30 percig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 40 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 195 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30x35

Nagyobb, bulizós összejövetelekre szoktam elkészíteni.

Hasonló receptek

Összes töltött kifli

Farsangi sonkás kifli

Halloween-i múmiák - Virslis falatok 3.

Töltött kiflik kenyérlángos-tésztából

Sörkifli kétféle töltelékkel

Szezámos-kefires kifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sajtos tallér
• sós rúd
• sajtos golyó
• sós csiga
• párna

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

A tökéletes lasagne: túl folyós, nem áll össze szépen? 3...

Szétcsúszik a lasagne szeleteléskor? Szeretnél te is szép, magas tésztatornyokat? A titok nem egy dologban rejlik. Mutatjuk, mire figyelj, hogy a végeredmény szaftos, mégis szépen tálalható legyen.

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Egy papírlap is elárulhatja, jól zár-e a hűtőd – Ezt...

A hűtőszekrény az egyik olyan háztartási készülékünk, amely szinte megállás nélkül működik, ezért egy apró hiba is befolyásolhatja a hatékony működést. Egy egyszerű papírlappal néhány másodperc alatt ellenőrizheted, mennyire jól illeszkedik az ajtó gumitömítése.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept