Nosalty logó

Húsos tészta Lbara konyhájából

Name: Húsos tészta Lbara konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 közepes db Vöröshagyma; 0 dl Napraforgó olaj; 60 dkg Darált sertéshús sertéscomb; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 tk Oregánó; 1 tk Bazsalikom; 140 g Sűrített paradicsom; 450 g Tejföl; 50 dkg Szarvacska tészta; 15 dkg Trappista sajt

Lbara

8adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 közepes db vöröshagyma
0.5 dl napraforgó olaj
60 dkg darált sertéshús (sertéscomb)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 tk oregánó
1 tk bazsalikom
140 g sűrített paradicsom
450 g tejföl
50 dkg szarvacska tészta
15 dkg trappista sajt

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

611

Kalória

30.1g

Fehérje

53.7g

Szénhidrát

30.5g

Zsír

129.4g

Víz

103.5g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

6.3g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

12% Fehérje
22% Szénhidrát
12% Zsír

11g vöröshagyma

4 kcal
5g napraforgó olaj

47 kcal
75g darált sertéshús

137 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
18g sűrített paradicsom

14 kcal
56g tejföl

111 kcal
63g szarvacska tészta

232 kcal
19g trappista sajt

66 kcal

Összesen 611 kcal

12% Fehérje
22% Szénhidrát
12% Zsír

90g vöröshagyma

33 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
600g darált sertéshús

1092 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g oregánó

3 kcal
1g bazsalikom

0 kcal
140g sűrített paradicsom

115 kcal
450g tejföl

891 kcal
500g szarvacska tészta

1855 kcal
150g trappista sajt

528 kcal

Összesen 4893 kcal

12% Fehérje
22% Szénhidrát
12% Zsír

4.6g vöröshagyma

2 kcal
2.2g napraforgó olaj

19 kcal
30.4g darált sertéshús

55 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
0.1g bazsalikom

0 kcal
7.1g sűrített paradicsom

6 kcal
22.8g tejföl

45 kcal
25.3g szarvacska tészta

94 kcal
7.6g trappista sajt

27 kcal

Összesen 248 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

12% Fehérje
22% Szénhidrát
12% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

30.1 g

Zsír

Összesen

30.5 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

104 mg

Ásványi anyagok

Összesen

940.9 g
Cink

3 mg
Szelén

60 mg
Kálcium

212 mg
Vas

3 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

408 mg
Nátrium

187 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

129.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

146 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

159 micro
Kolin:

83 mg
Retinol - A vitamin:

131 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

182 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

5034 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 611 kcal

12% Fehérje
22% Szénhidrát
12% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

240.5 g

Zsír

Összesen

244 g
Telített zsírsav

99 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

828 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7527.5 g
Cink

24 mg
Szelén

480 mg
Kálcium

1693 mg
Vas

26 mg
Magnézium

536 mg
Foszfor

3265 mg
Nátrium

1495 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

429.9 g
Cukor

50 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

1035.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1170 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

28 mg
C vitamin:

41 mg
D vitamin:

140 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

5 mg
Niacin - B3 vitamin:

75 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1274 micro
Kolin:

662 mg
Retinol - A vitamin:

1044 micro
α-karotin

41 micro
β-karotin

1460 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

40270 micro
Lut-zea

187 micro

Összesen 4893 kcal

12% Fehérje
22% Szénhidrát
12% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

12.2 g

Zsír

Összesen

12.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

381.2 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

86 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

165 mg
Nátrium

76 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.8 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

52.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

59 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

65 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

53 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

74 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2039 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 248 kcal

Elkészítés

A felkockázott vöröshagymát kevés olajon megdinszteljük, majd rádobjuk a darált húst, és fehéredésig pirítjuk. Sózzuk, borsozzuk, fűszerezzük, és mérsékelt tűzön, fedő alatt puhára pároljuk.
Ha a hús a levét elfőtte, beletesszük a sűrített paradicsomot, majd a nagy pohár tejfölt, kissé összeforraljuk.
Közben a tésztát kifőzzük.
A húst alaposan összekeverjük a leszűrt tésztával, kivajazott, zsemlemorzsával megszórt sütőedénybe tesszük, tetejére sajtot reszelünk, és a sütőben kissé megpirítjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 25 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Tepsi mérete: 30x30x6

Hétköznapi vacsoraételnek találtam ki egyszer, annyira bejött, hogy havonta egyszer-kétszer biztosan el kell készíteni. Nálunk ebből nem létezik a sok.

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Csirkés penne Glaser konyhájából

Gyors penne

Paradicsomos-csilis sertéshúsos spagetti

Tagliatelle gombaszószos csirkemellel

Sajtos-csirkés csusza

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept