Nosalty logó

Hússaláta almával

TraRita

Hússaláta almával

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg sertéshús
3 db alma (vagy narancs, körte)
2 kis fej lilahagyma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 ek ecet
1 ek mustár
snidling ízlés szerint
0.3 db fejessaláta
4 szelet kenyér

Tápanyag és kalória

386

Kalória

27.6g

Fehérje

45g

Szénhidrát

11g

Zsír

241.4g

Víz

64g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

18g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
14% Szénhidrát
3% Zsír

100g sertéshús

166 kcal
150g alma

70 kcal
25g lilahagyma

9 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g ecet

0 kcal
3g mustár

2 kcal
0g snidling

0 kcal
21g fejessaláta

2 kcal
50g kenyér

137 kcal

Összesen 386 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
3% Zsír

400g sertéshús

664 kcal
600g alma

281 kcal
100g lilahagyma

36 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
5g ecet

1 kcal
10g mustár

6 kcal
0g snidling

0 kcal
83g fejessaláta

8 kcal
200g kenyér

548 kcal

Összesen 1544 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
3% Zsír

28.6g sertéshús

48 kcal
42.9g alma

20 kcal
7.2g lilahagyma

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.4g ecet

0 kcal
0.7g mustár

0 kcal
0g snidling

0 kcal
5.9g fejessaláta

1 kcal
14.3g kenyér

39 kcal

Összesen 111 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
14% Szénhidrát
3% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

27.6 g

Zsír

Összesen

11 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

818.4 g
Cink

2 mg
Szelén

42 mg
Kálcium

90 mg
Vas

3 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

310 mg
Nátrium

314 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

45 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

241.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

74 mg
Retinol - A vitamin:

2 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

342 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

252 micro

Összesen 386 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
3% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

110.3 g

Zsír

Összesen

43.9 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

256 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3273.4 g
Cink

10 mg
Szelén

168 mg
Kálcium

359 mg
Vas

11 mg
Magnézium

227 mg
Foszfor

1239 mg
Nátrium

1257 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

180.1 g
Cukor

72 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

965.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

126 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

34 mg
D vitamin:

84 micro
K vitamin:

85 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

249 micro
Kolin:

298 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1367 micro
β-crypt

62 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1006 micro

Összesen 1544 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
3% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.9 g

Zsír

Összesen

3.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

234.2 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

26 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

89 mg
Nátrium

90 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.9 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

69.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

98 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

72 micro

Összesen 111 kcal

Elkészítés

A maradék sült húst felvágjuk.
Felszeleteljük az almát, lilahagymát, felvágjuk a snidlinget.
Hozzáadjuk a húshoz (és az egyéb tetszőleges gyümölcsöt) a karikára vágott lilahagymát, apróra vágott snidlinget.
Az ecetet összekeverjük a mustárral, sózzuk, borsozzuk, és felengedjük 4-5 evőkanál vízzel.
Tányérra saláta leveleket teszünk, ráhalmozunk a húsos gyümölcsös salátát, majd meglocsoljuk az öntettel, és fél órára a hűtőbe tesszük, hogy összeérjenek az ízek
Pirítóssal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Gyors, egyszerű, könnyű ételt szerettem volna készíteni. No és a maradék húst újrahasznosítani.:) Megmaradt kacsából készítettem el, ami már nem igazán akart elfogyni a karácsonyi menüből.:) Így újjá varázsoltam.:D

Hasonló receptek

Összes hússaláta

Hóemberes tormás csülkös saláta

Könnyű saláta fügés-mangós balzsamecettel

Boeuf saláta

Hideg pacalsaláta Lyonból

Húsleves-saláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Lecsós brassói szaftosan

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tojássaláta

Krémes tojássaláta egyszerűen

Szerintünk az egyik legegyszerűbb-legnagyszerűbb dolog a tojássaláta, amit bármilyen étkezésre fogyaszthatunk, ráadásul pikk-pakk elkészül.

Rosanics Petra

halsaláta

Tavaszidéző tonhalsaláta

Ha a nagyböjt alatt nem akarsz unalmas ételeket fogyasztani, akkor ez a tökéletes recept: friss, ropogós zöldségek, szaftos tonhal és a jóllakottságérzet kedvéért egy adag puha lencse. ...

Fekete Melinda

uborkasaláta

Perzsa joghurtos uborkasaláta

Ha szeretitek Nyugat-Ázsia izgalmas ízvilágát, akkor próbáljátok ki ezt a villámgyors és ínycsiklandó perzsa joghurtos uborkasalátát, ami évszázadok óta az étkezések gyakori és ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Megcsípte a késő őszi fagy a muskátlit? Ne temesd, van...

A késő őszi fagyok könnyen meglephetik azokat, akik még nem vitték védett helyre a muskátlikat. Egyetlen hideg éjszaka után is előfordulhat, hogy a levelek lekonyulnak, a hajtások pedig megbarnulnak vagy megfeketednek. Ez viszont még nem feltétlenül jelenti azt, hogy a növénynek annyi!

Gasztro

Nosztalgikus ízek kedvenc melegszendvicsünkön: mutatjuk a Globus kencéit

Ha gyors, meleg és laktató vacsorára vágyunk, nem kell mindig a klasszikus szalámi-sajt kombinációnál maradnunk! A melegszendvics remek választás a rohanós hétköznapokon is. Egyszerűen elkészíthető, mégis számtalan módon variálható. A Globus melegszendvicskrémek remek inspirációt adhatnak, hogy új színt vigyünk a megszokott vacsorákba. Néhány jól megválasztott hozzávalóval kiegészítve változatos, ízletes fogásokat készíthetünk anélkül, hogy hosszasan időznénk a konyhában.

Gasztro

A kávé nem csak felébreszt: így változtathatja meg a beleid...

Egy friss dán kutatás szerint a rendszeres kávéfogyasztás összefügghet a bélbaktériumok sokféleségével és a bélrendszer működésével is.

Még több cikk

Top Receptek

káposztaleves

Friss receptek

Még több friss recept