Nosalty logó

Hústorta 3.

Name: Hústorta 3.
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Vöröshagyma; 2 kk Kakukkfű; 80 dkg Darált pulykahús; 3 db Tojás; 2 ek Zsemlemorzsa; 28 dkg Csemegekukorica; 20 dkg Paradicsom; 20 dkg Mozzarella; 0 ízlés szerint Só

Flóra

Hústorta 3.

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db vöröshagyma
2 kk kakukkfű
80 dkg darált pulykahús
3 db tojás
2 ek zsemlemorzsa
28 dkg csemegekukorica
20 dkg paradicsom
20 dkg mozzarella
só ízlés szerint

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

530

Kalória

64.6g

Fehérje

22.4g

Szénhidrát

19.7g

Zsír

322.8g

Víz

308.5g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

7.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír

23g vöröshagyma

8 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
200g darált pulykahús

230 kcal
41g tojás

52 kcal
5g zsemlemorzsa

20 kcal
70g csemegekukorica

60 kcal
50g paradicsom

9 kcal
50g mozzarella

150 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 530 kcal

15% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír

90g vöröshagyma

33 kcal
2g kakukkfű

2 kcal
800g darált pulykahús

920 kcal
165g tojás

208 kcal
20g zsemlemorzsa

79 kcal
280g csemegekukorica

241 kcal
200g paradicsom

36 kcal
200g mozzarella

598 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2117 kcal

15% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír

5.1g vöröshagyma

2 kcal
0.1g kakukkfű

0 kcal
45.5g darált pulykahús

52 kcal
9.4g tojás

12 kcal
1.1g zsemlemorzsa

4 kcal
15.9g csemegekukorica

14 kcal
11.4g paradicsom

2 kcal
11.4g mozzarella

34 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 120 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

64.6 g

Zsír

Összesen

19.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

309 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1797.6 g
Cink

6 mg
Szelén

67 mg
Kálcium

317 mg
Vas

3 mg
Magnézium

105 mg
Foszfor

718 mg
Nátrium

581 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.4 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

322.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

194 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

54 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

81 micro
Kolin:

256 mg
Retinol - A vitamin:

163 micro
α-karotin

62 micro
β-karotin

300 micro
β-crypt

84 micro
Likopin

1287 micro
Lut-zea

696 micro

Összesen 530 kcal

15% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

258.3 g

Zsír

Összesen

78.9 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

1234 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7190.2 g
Cink

25 mg
Szelén

267 mg
Kálcium

1268 mg
Vas

14 mg
Magnézium

419 mg
Foszfor

2872 mg
Nátrium

2324 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

89.6 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

1291.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

776 micro
B6 vitamin:

6 mg
B12 Vitamin:

16 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

56 mg
D vitamin:

215 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

73 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

324 micro
Kolin:

1025 mg
Retinol - A vitamin:

652 micro
α-karotin

247 micro
β-karotin

1201 micro
β-crypt

335 micro
Likopin

5146 micro
Lut-zea

2783 micro

Összesen 2117 kcal

15% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

14.7 g

Zsír

Összesen

4.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

409.2 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

72 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

163 mg
Nátrium

132 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

73.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

44 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

37 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

68 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

293 micro
Lut-zea

158 micro

Összesen 120 kcal

Elkészítés

A vöröshagymát apró kockákra vágjuk.
A darált húst összedolgozzuk a hagymával, a tojással, a kakukkfűvel, a zsemlemorzsával, és sózzuk.
A kukoricát lecsöpögtetjük, a paradicsomot felkarikázzuk, a sajtot felszeleteljük.
A darált húsos masszát egy tortaformába nyomkodjuk. A kukoricát eloszlatjuk a húsrétegen, rátesszük a paradicsomkarikákat, majd a sajtot.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 26

Annyira nem rajongok a húsért, de néha (havonta kb. egyszer) előfordul, hogy megkívánom. Ezt a receptet találtam, ami megtetszett.

Hasonló receptek

Összes sajtos hús

Sajtos réteges csirkemell

Bazsalikomos csirkecomb gorgonzolaszószban

Nyári mozzarellás csirkemell és csicsókachips

Csirkemell sajtburgerszószban

Sajtos-brokkolis csirkemell

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

grill húsok

Szilvás grillcsirke egészben

A szilva édes, kissé fanyar íze meglepően jól illik a fűszeres, szaftos grillcsirkéhez. Ez az egészben sült változat kívül ropogós, belül omlós, a szilvás ízek pedig különlegessé ...

Hankusz Sára

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

grill húsok

Nyári saslik bulgursalátával

A nyári szezon nem tart sokáig, ilyenkor érdemes kihasználni a különböző friss, szabadföldi zöldségeket, és minél többet fogyasztani belőlük. Ez a nyári saslik bulgursalátával ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept