Nosalty logó

Húsvéti főtt tojásos pipik

Name: Húsvéti főtt tojásos pipik
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Franciasaláta alap répa, zöldség, zöldborsók, kukorica; 2 dl Tejföl; 2 ek Majonéz; 1 teáskanál Mustár; 6 db Tojás; 2 dl Tejföl; 1 ek Majonéz; 1 kávéskanál Mustár; 36 db Szegfűszeg; 0 ízlés szerint Só

Katrin

5adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A franciasaláta elkészítése

30 dkg franciasaláta alap (répa, zöldség, zöldborsók, kukorica)
2 dl tejföl
2 ek majonéz
1 teáskanál mustár

A töltött tojás elkészítése

6 db tojás
2 dl tejföl
1 ek majonéz
1 kávéskanál mustár
36 db szegfűszeg
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

315

Kalória

10.5g

Fehérje

12.3g

Szénhidrát

25g

Zsír

102.7g

Víz

263.3g

Koleszterin

Élelmi rost

3.2g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
8% Szénhidrát
17% Zsír

A franciasaláta elkészítése

60g franciasaláta alap

38 kcal
40g tejföl

79 kcal
4g majonéz

24 kcal
0g mustár

0 kcal

A töltött tojás elkészítése

66g tojás

83 kcal
40g tejföl

79 kcal
2g majonéz

12 kcal
0g mustár

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 315 kcal

7% Fehérje
8% Szénhidrát
17% Zsír

A franciasaláta elkészítése

300g franciasaláta alap

192 kcal
200g tejföl

396 kcal
22g majonéz

118 kcal
0g mustár

0 kcal

A töltött tojás elkészítése

330g tojás

415 kcal
200g tejföl

396 kcal
11g majonéz

59 kcal
0g mustár

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1576 kcal

7% Fehérje
8% Szénhidrát
17% Zsír

A franciasaláta elkészítése

28.2g franciasaláta alap

18 kcal
18.8g tejföl

37 kcal
2.1g majonéz

11 kcal
0g mustár

0 kcal

A töltött tojás elkészítése

31g tojás

39 kcal
18.8g tejföl

37 kcal
1g majonéz

6 kcal
0g mustár

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 148 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
8% Szénhidrát
17% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

10.5 g

Zsír

Összesen

25 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

263 mg

Ásványi anyagok

Összesen

473.9 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

113 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

176 mg
Nátrium

147 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.3 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

102.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

192 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

48 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

186 mg
Retinol - A vitamin:

190 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

295 micro

Összesen 315 kcal

7% Fehérje
8% Szénhidrát
17% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

52.6 g

Zsír

Összesen

124.8 g
Telített zsírsav

52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

1316 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2369.6 g
Cink

5 mg
Szelén

104 mg
Kálcium

567 mg
Vas

5 mg
Magnézium

75 mg
Foszfor

879 mg
Nátrium

734 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

61.3 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

513.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

961 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

160 micro
Kolin:

930 mg
Retinol - A vitamin:

949 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

100 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1477 micro

Összesen 1576 kcal

7% Fehérje
8% Szénhidrát
17% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

11.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

124 mg

Ásványi anyagok

Összesen

222.9 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

53 mg
Vas

1 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

83 mg
Nátrium

69 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

48.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

90 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

87 mg
Retinol - A vitamin:

89 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

139 micro

Összesen 148 kcal

Elkészítés

A franciasaláta elkészítése

A franciasaláta alapot elkészítjük. Ha fagyasztott vagy friss zöldségeink vannak, akkor 10-15 percig főzzük, majd kihűtjük, s hozzákeverjük a többi hozzávalókat.

A töltött tojás elkészítése

6 db tojást megfőzünk, megpucolunk, és kettévágunk.
A sárgáját összekeverjük tejföllel, mustárral, majonézzel, kis sóval, és visszatöltjük a tojások fehérjébe.
A tojások töltelékét kidekoráljuk: Teszünk mindegyikre 2-2 db szegfűszeget szemének, 1 szegfűszegből orrot készítünk, és répából pedig szájat csinálunk nekik.
Ha elkészült a franciasalátánk is, akkor tálra rakjuk, s tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 30 p

Finom, mutatós reggeli, kisgyerekeknek akár húsvétra, de bármikor elkészíthető, ha kedvezni szeretnénk gyerekeinknek...

Hasonló receptek

Összes hidegtál

Pingvin hadsereg

Hidegtál Húsvétra

Csirkeparfé

Vendégváró húsos zöldségkoszorú

Szilveszteri hidegtál

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tavaszi tekercs

Vegán tavaszi tekercs

Ez a vietnámi stílusú tavaszi tekercs nemcsak isteni finom, de nagyon egyszerű elkészíteni, és teljesen vegán is. Nem kell aggódni, minden alapanyag könnyen beszerezhető hozzá, és ha ...

Nosalty vegán

zöldséglepényke

Kukoricás tortilla

Ma már mindenféléből lehet "tortillát" készíteni, ez egy kiadósabb verzió, hiszen a tortilla kukoricából és sajtból áll. Ezt utána ízlés szerint lehet akár magában, vagy ...

Hankusz Sára

pirított magok

Fűszeres magmix

Mindig jó, ha tudunk valamit nassolni egy esti film mellé, vagy éppen iszogatás közben. Ha valami egészségesebb alternatívát keresünk a chips helyett, akkor ez a házi magmix szuper ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept