aprósütemény linzer

Húsvéti linzertojás (tejmentes)

• tejmentes

Hankusz Sára

Hankusz Sára

5adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 35 dkg finomliszt
• 20 dkg tejmentes margarin
• 10 dkg porcukor
• 2 db tojássárgája
• 1 csomag vaníliás cukor (Bourbon vaníliás cukor)
• 1 csipet só
• 200 g sárgabaracklekvár

• gyors
• magyar
• születésnap
• húsvét
• aprósütemények és sós vendégváró receptek
• mentes receptek
• linzer
• húsvéti édesség
• linzertojás

Tápanyag és kalória

764

Kalória

8.7g

Fehérje

103.5g

Szénhidrát

35.1g

Zsír

31.3g

Víz

86.8g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

41.6g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 70g finomliszt

  255 kcal

• 40g tejmentes margarin

  287 kcal

• 20g porcukor

  77 kcal

• 8g tojássárgája

  26 kcal

• 2g vaníliás cukor

  8 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 40g sárgabaracklekvár

  111 kcal

Összesen 764 kcal

• 5% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 350g finomliszt

  1274 kcal

• 200g tejmentes margarin

  1434 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 40g tojássárgája

  129 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 200g sárgabaracklekvár

  556 kcal

Összesen 3819 kcal

• 5% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 38.9g finomliszt

  142 kcal

• 22.2g tejmentes margarin

  159 kcal

• 11.1g porcukor

  43 kcal

• 4.4g tojássárgája

  14 kcal

• 1.1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 22.2g sárgabaracklekvár

  62 kcal

Összesen 424 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  8.7 g

Zsír

• Összesen

  35.1 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  87 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  216.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  30 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  116 mg

• Nátrium

  19 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  103.5 g

• Cukor

  42 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  31.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  358 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  37 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  35 micro

• Kolin:

  82 mg

• Retinol - A vitamin:

  337 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  251 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  100 micro

Összesen 764 kcal

• 5% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  43.6 g

Zsír

• Összesen

  175.6 g

• Telített zsírsav

  35 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  83 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  52 g

• Koleszterin

  434 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1080.3 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  146 mg

• Kálcium

  151 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  93 mg

• Foszfor

  582 mg

• Nátrium

  95 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  517.6 g

• Cukor

  208 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  156.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1790 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  19 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  87 micro

• K vitamin:

  187 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  173 micro

• Kolin:

  410 mg

• Retinol - A vitamin:

  1684 micro

• α-karotin

  15 micro

• β-karotin

  1255 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  501 micro

Összesen 3819 kcal

• 5% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  4.8 g

Zsír

• Összesen

  19.5 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  48 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  120 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  17 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  65 mg

• Nátrium

  11 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  57.5 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  17.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  199 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  21 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  46 mg

• Retinol - A vitamin:

  187 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  139 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  56 micro

Összesen 424 kcal

Elkészítés

1. Egy nagy tálban összegyúrjuk a lisztet, a felkockázott margarint, a tojássárgákat, a porcukrot, a Bourbon vaníliás cukrot és a csipet sót.
2. Amikor jó állagot kaptunk, akkor befóliázzuk és a hűtőben pihentetjük egy órán át.
3. Miután kivettük, lisztezett felületen kinyújtjuk vékonyra a tésztát.
4. Tojásformákat vágunk ki a tésztából (ízlés szerint bármilyet lehet) párosával, úgy hogy, az egyik tojás közepébe mindig vágjunk egy lyukat.
5. Sütőpapíros tepsire helyezzük őket és 180 fokos tepsiben kb. 10-15 perc alatt készre sütjük.
6. Ha kicsit kihűltek, az egész tojásokat megkenjük lekvárral, majd a lyukas felét ráhelyezzük.
7. Ízlés szerint porcukorral megszórhatjuk. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

További kipróbált receptek

A linzer mindig egy klasszikus választás, de húsvétkor felturbózhatjuk az alakját, hogy húsvéti tojás kinézetet kapjon.

Hasonló receptek

Összes linzer

Linzer virágocskák

Linzer 3.

Narancsos csillagok ahogy Évus készíti

Fahéjas linzer meggylekvárral

Fehércsokis linzerszívecskék

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• patkók
• kókuszcsók
• dinnyesüti
• vaníliás kifli
• macaron

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

linzer

Diós-birsalmás linzerkarika

Megfogtam az összes kedvenc ízemet és alapanyagomat és létrehoztam nekik egy aprósüteményt, ahol boldogan élhetnek együtt. A végeredmény az alábbi karácsonyi linzer, amelyből egy falat ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...

Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.

Életmód

Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik

Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Még több cikk

Top Receptek

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri

Még több friss recept