sós süti sós aprósütemény

Húsvéti nyuszis szezámmagos ropogós

Iluska

Iluska

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg finomliszt
• 10 dkg juhtúró
• 12.5 dkg margarin
• 3 ek joghurt
• 1 db tojássárgája
• 1 kk só
• 1 db tojássárgája (átkenéshez)
• 1 ek szezámmag

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

572

Kalória

13g

Fehérje

49.5g

Szénhidrát

35.5g

Zsír

27.8g

Víz

110g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

754.3mg

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 25g juhtúró

  71 kcal

• 31g margarin

  224 kcal

• 11g joghurt

  7 kcal

• 5g tojássárgája

  16 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 5g tojássárgája

  16 kcal

• 2g szezámmag

  10 kcal

Összesen 572 kcal

• 10% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 100g juhtúró

  283 kcal

• 125g margarin

  896 kcal

• 45g joghurt

  27 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 7g szezámmag

  40 kcal

Összesen 2284 kcal

• 10% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 43.8g finomliszt

  159 kcal

• 17.5g juhtúró

  50 kcal

• 21.9g margarin

  157 kcal

• 7.9g joghurt

  5 kcal

• 3.5g tojássárgája

  11 kcal

• 0.7g só

  0 kcal

• 3.5g tojássárgája

  11 kcal

• 1.2g szezámmag

  7 kcal

Összesen 400 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13 g

Zsír

• Összesen

  35.5 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  110 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  636.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  54 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  130 mg

• Nátrium

  400 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  49.5 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  27.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  297 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  22 micro

• K vitamin:

  29 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  34 micro

• Kolin:

  95 mg

• Retinol - A vitamin:

  280 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  200 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  121 micro

Összesen 572 kcal

• 10% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  52.2 g

Zsír

• Összesen

  141.9 g

• Telített zsírsav

  25 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  55 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  35 g

• Koleszterin

  440 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2546.6 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  111 mg

• Kálcium

  217 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  91 mg

• Foszfor

  519 mg

• Nátrium

  1598 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  197.8 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  111.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1188 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  88 micro

• K vitamin:

  117 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  135 micro

• Kolin:

  378 mg

• Retinol - A vitamin:

  1121 micro

• α-karotin

  15 micro

• β-karotin

  800 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  483 micro

Összesen 2284 kcal

• 10% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.1 g

Zsír

• Összesen

  24.8 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  77 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  446 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  38 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  91 mg

• Nátrium

  280 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  34.6 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  19.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  208 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  21 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  24 micro

• Kolin:

  66 mg

• Retinol - A vitamin:

  196 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  140 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  85 micro

Összesen 400 kcal

Elkészítés

1. A lisztet a margarinnal, juhtúróval, natúr joghurttal, a tojássárgájával, sóval összegyúrjuk, hogy sima tésztát kapjunk.
2. Folpackba téve, hűvös helyre tesszük kb. 40 percig.
3. Enyhén lisztezett felületen kb. 5 -7 mm-re nyújtjuk, majd kiszaggatjuk körszaggatóval, majd ennek a belsejét (én nyuszis formájú szaggatóval kiszaggattam) külön kiszúrjuk.
4. Tepsire rakjuk, tojássárgájával átkenjük, szezámmaggal megszórjuk és előmelegített sütőben 190 C-fokon megsütjük arany barnára. Jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

A húsvéti nyúl vagy húsvéti nyuszi, a húsvét ünnephez kötődő figura, így én is ilyen formával szaggattam ki ezt a finom sós rágcsálni valót. A kis kiszaggatott nyusziformák, szerintem nagyon jól néznek ki....és csak úgy jó hamm, bekapni... :-)))

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Chia magos kréker

Lencsés hajdina crisp

Ehető szemű malackák

Szezámmagos masnikák

Sós teasütemény 4.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fonat
• sós stangli
• sós rúd
• sós batyu
• sajtos golyó

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept