Nosalty logó

Húsvéti sonkás-tojásos pizzatallér

Name: Húsvéti sonkás-tojásos pizzatallér
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 bögre Finomliszt; 2 dkg Friss élesztő; 3 ek Olívaolaj; langyos 3 dl Víz kb.; 1 kk Oregánó; 1 kávéskanál Só; 6 ek Ketchup kb.; 6 ek Paradicsomos salsa salsa szósz; 2 közepes db Lilahagyma; 25 dkg Sonka; 5 db Főtt tojás; 10 dkg Sajt

Iluska

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

pizzatészta

2 bögre finomliszt
2 dkg friss élesztő
3 ek olívaolaj
3 dl víz (kb.)
1 kk oregánó
1 kávéskanál só

feltét

6 ek ketchup (kb.)
6 ek paradicsomos salsa (salsa szósz)
2 közepes db lilahagyma
25 dkg sonka
5 db főtt tojás
10 dkg sajt

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

446

Kalória

24.4g

Fehérje

47.4g

Szénhidrát

16.3g

Zsír

153.8g

Víz

207g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

5.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
20% Szénhidrát
7% Zsír

pizzatészta

50g finomliszt

182 kcal
3g friss élesztő

3 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
50g víz

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
1g só

0 kcal

feltét

15g ketchup

15 kcal
18g paradicsomos salsa

5 kcal
30g lilahagyma

11 kcal
42g sonka

58 kcal
50g főtt tojás

78 kcal
17g sajt

59 kcal

Összesen 446 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
7% Zsír

pizzatészta

300g finomliszt

1092 kcal
20g friss élesztő

21 kcal
24g olívaolaj

212 kcal
300g víz

0 kcal
1g oregánó

3 kcal
4g só

0 kcal

feltét

90g ketchup

91 kcal
108g paradicsomos salsa

31 kcal
180g lilahagyma

66 kcal
250g sonka

345 kcal
300g főtt tojás

465 kcal
100g sajt

352 kcal

Összesen 2678 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
7% Zsír

pizzatészta

17.9g finomliszt

65 kcal
1.2g friss élesztő

1 kcal
1.4g olívaolaj

13 kcal
17.9g víz

0 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
0.2g só

0 kcal

feltét

5.4g ketchup

5 kcal
6.4g paradicsomos salsa

2 kcal
10.7g lilahagyma

4 kcal
14.9g sonka

21 kcal
17.9g főtt tojás

28 kcal
6g sajt

21 kcal

Összesen 160 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
20% Szénhidrát
7% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

24.4 g

Zsír

Összesen

16.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

207 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1595 g
Cink

2 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

160 mg
Vas

2 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

229 mg
Nátrium

1137 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

47.4 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

153.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

135 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

47 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

72 micro
Kolin:

162 mg
Retinol - A vitamin:

126 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

109 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

2901 micro
Lut-zea

251 micro

Összesen 446 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
7% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

146.2 g

Zsír

Összesen

97.8 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

1242 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9570 g
Cink

11 mg
Szelén

213 mg
Kálcium

959 mg
Vas

10 mg
Magnézium

178 mg
Foszfor

1375 mg
Nátrium

6822 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

284.3 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

922.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

811 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

282 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

431 micro
Kolin:

970 mg
Retinol - A vitamin:

757 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

656 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

17404 micro
Lut-zea

1504 micro

Összesen 2678 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
7% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

5.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

74 mg

Ásványi anyagok

Összesen

570.7 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

57 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

82 mg
Nátrium

407 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

55 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

48 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

45 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

39 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

1038 micro
Lut-zea

90 micro

Összesen 160 kcal

Elkészítés

pizzatészta

Fél bögre langyos vízben felfuttatjuk az élesztőt. Kimérjük a 2 bögre lisztet egy tálba. Hozzáadjuk a felfutott élesztőt, a sót, az oregánót, az olajat és a maradék langyos vizet.
Megdagasztjuk a tésztát. (Ha túl keménynek gondoljuk, tegyünk még hozzá kis langyos vizet. Ha túl hígnak, akkor még kevés lisztet.) Belisztezzük a tészta alatt és a tetejét is. Letakarjuk, és kb. 1 óra hosszat kelesztjük (langyos helyen!).
Ha megkelt, kisebb, narancs nagyságú gömböket szaggatunk. Sütőpapíros tepsire kinyújtjuk (kb. 5 db fér el a nagy gáztepsiben). Megkenjük a ketcuppal elkevert salsa szósszal. Teszünk rá sonkát, lilahagyma-karikákat, főtt tojást. Reszelt sajttal megszórjuk.
A sütőt begyújtjuk, a tepsit egyből be is toljuk. Megsütjük 200 fokon. Akkor jó, mikor a tésztánk alja már világosbarnás színű. Jó étvágyat!

feltét

A ketchupot és salsa szószt összekeverjük. A lila hagymát karikára vagdossuk. A sonkát tetszés szerintire. A tojásokat megfőzzük 8 perc alatt, megpucoljuk. Sajtot reszelve használjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon jó kis vendégváró!! Lehet kisebb-nagyobb tallérokat készíteni. Összességében hamar elkészül, kézben tartva fogyasztható..... ahol sok locsolkodót várnak, remek ötlet kínálásra!! :-))

Hasonló receptek

Összes sonkás pizza

Sonkás-sajtos pizza

Serpenyős élesztő nélküli pizza

Gombás-sonkás-sajtos pizza gyorsan

Pizza sok zöldséggel és sajttal

Lusta háziasszony pizzája rózsával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges pizza

Vegán pizza sokszínű zöldségekkel

Mivel a pizza alaptésztája amúgy is vegán, továbbá, mivel bármivel megpakolhatjuk, amivel csak szeretnénk, a vegán pizza elkészítése szinte gyerekjáték. Műsajt és feldolgozott ...

Lakos Benedek

pizzatészta

Római pizzatészta

Olaszországban sem ugyanolyan a pizza mindenütt: Rómában például sokkal levegősebb, ropogósabb, enyhén magasabb tésztájú lepényeket sütnek, amiket utána ollóval vágnak szögletes ...

Lakos Benedek

pizzatészta

Nápolyi pizzatészta

Az eredeti nápolyi pizza arról híres, hogy széle levegős és pufi, míg a belső része tökéletesen átsült és vékony. Elláthatjuk a kedvenc feltéteinkkel, bár érdemes szerényebbre ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept