aprósütemény különleges aprósütik

Húsvéti tehéntúrós aprósütemény

Glaser

Glaser

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 350 g finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 150 g sovány túró
• 6 ek tej
• 6 ek napraforgó olaj
• 75 g cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 db tojás
• 1 ek vaj (a kenéshez)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

397

Kalória

10.6g

Fehérje

60.6g

Szénhidrát

11.9g

Zsír

13.6g

Víz

35g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

14.7g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 58g finomliszt

  212 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 25g sovány túró

  24 kcal

• 10g tej

  6 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 13g cukor

  48 kcal

• 2g vaníliás cukor

  6 kcal

• 9g tojás

  12 kcal

• 2g vaj

  17 kcal

Összesen 397 kcal

• 11% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 350g finomliszt

  1274 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 150g sovány túró

  141 kcal

• 60g tej

  34 kcal

• 48g napraforgó olaj

  424 kcal

• 75g cukor

  290 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

Összesen 2377 kcal

• 11% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 45.2g finomliszt

  165 kcal

• 1.6g sütőpor

  1 kcal

• 19.4g sovány túró

  18 kcal

• 7.8g tej

  4 kcal

• 6.2g napraforgó olaj

  55 kcal

• 9.7g cukor

  37 kcal

• 1.3g vaníliás cukor

  5 kcal

• 7.1g tojás

  9 kcal

• 1.8g vaj

  13 kcal

Összesen 307 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.6 g

Zsír

• Összesen

  11.9 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  35 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  665.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  173 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  278 mg

• Nátrium

  176 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  60.6 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  13.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  29 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  30 mg

• Retinol - A vitamin:

  29 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  51 micro

Összesen 397 kcal

• 11% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  63.7 g

Zsír

• Összesen

  71.6 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  28 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  20 g

• Koleszterin

  210 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3992.9 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  134 mg

• Kálcium

  1036 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  88 mg

• Foszfor

  1667 mg

• Nátrium

  1055 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  363.7 g

• Cukor

  88 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  81.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  173 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  21 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  114 micro

• Kolin:

  181 mg

• Retinol - A vitamin:

  171 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  306 micro

Összesen 2377 kcal

• 11% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.2 g

Zsír

• Összesen

  9.2 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  27 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  515.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  134 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  215 mg

• Nátrium

  136 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  47 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  10.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  22 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  23 mg

• Retinol - A vitamin:

  22 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  40 micro

Összesen 307 kcal

Elkészítés

1. A dagasztógép keverőtáljában elkeverjük a lisztet a sütőporral. Hozzáadjuk a többi hozzávalót és a dagasztógéppel sima tésztává dolgozzuk.
2. A tésztát adagonként lisztezett munkalapon 1-1,5 cm vastagságúra nyújtjuk, és különbözö formákkal kiszúrjuk.
3. Az aprósüteményeket sütőpapírral bélelt tepsikbe rakjuk, és vékonyan megkenjük a vajjal.
4. Előmelegített sütőben megsütjük, majd hűlni hagyjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Egy finom aprósütemény. A lisztnek egy részét (kb. 40 g) helyettesíthetjük 1 csomag vanília ízű pudingporral.

Hasonló receptek

Összes különleges aprósütik

Havas csillagok hódarával

Újévi szerencsesüti

Párizsi süveg

Őszibarack Cukrász konyhájából

Marcipános-mákos párna feketeribizli-lekvárral

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• vaníliás kifli
• habcsók
• puszedli
• csokis perec
• édes pogácsa

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

csokis perec

Egyszerű csokis perec

Igen, ezt a retro édességet otthon, a saját konyhánkban is elkészíthetjük: omlós tésztája, roppanós csokiborítása rögtön visszarepít minden beleharapót a rég elfeledett ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept