Nosalty logó

Húsvéti tojás Csiki Piroskától

Csiki Piroska

7adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

7 db tojás
10 közepes db vöröshagyma (hagymának csak a héja szükséges)
2 ek fehérborecet (10%-os)
1 teáskanál só

Tápanyag és kalória

116

Kalória

7.4g

Fehérje

11.3g

Szénhidrát

4.7g

Zsír

142.5g

Víz

180g

Koleszterin

Élelmi rost

5.1g

Cukor

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

4% Fehérje
7% Szénhidrát
3% Zsír

55g tojás

69 kcal
129g vöröshagyma

47 kcal
1g fehérborecet

0 kcal
1g só

0 kcal

Összesen 116 kcal

4% Fehérje
7% Szénhidrát
3% Zsír

385g tojás

484 kcal
900g vöröshagyma

328 kcal
10g fehérborecet

2 kcal
6g só

0 kcal

Összesen 814 kcal

4% Fehérje
7% Szénhidrát
3% Zsír

29.6g tojás

37 kcal
69.2g vöröshagyma

25 kcal
0.8g fehérborecet

0 kcal
0.5g só

0 kcal

Összesen 62 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

4% Fehérje
7% Szénhidrát
3% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

4.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

625.1 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

54 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

406 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.3 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

142.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

45 micro
Kolin:

149 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

248 micro

Összesen 116 kcal

4% Fehérje
7% Szénhidrát
3% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

51.6 g

Zsír

Összesen

33 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

1260 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4375.8 g
Cink

6 mg
Szelén

108 mg
Kálcium

380 mg
Vas

8 mg
Magnézium

123 mg
Foszfor

909 mg
Nátrium

2840 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

79 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

997.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

542 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

61 mg
D vitamin:

278 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

315 micro
Kolin:

1045 mg
Retinol - A vitamin:

542 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1737 micro

Összesen 814 kcal

4% Fehérje
7% Szénhidrát
3% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

2.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

97 mg

Ásványi anyagok

Összesen

336.3 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

29 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

70 mg
Nátrium

218 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

76.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

42 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

80 mg
Retinol - A vitamin:

42 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

134 micro

Összesen 62 kcal

Elkészítés

A hagymahéjat már előre elkezdjük gyűjteni. A tojásokat megmossuk, és szárazra töröljük. A száraz hagymahéjat ollóval darabosra vágjuk. Gézbe vagy ritka szövésű anyagba teszünk a hagymahéjból, belehelyezzük a tojást, még szórunk rá héjat, és szorosan bekötjük, hogy rátapadjon a tojásra.
A tojásokat hideg vízbe rakjuk, hozzáadjuk az ecetet, sót, és csendes lángon megfőzzük. Elzárjuk a gázt, még hagyjuk a vízben a tojást attól függően, hogy mennyire sötétre akarjuk festeni.
A tojásokat kiszedjük. A főző vízben feloldhatunk egy csomag zöld színű tojásfestéket, amikor feloldódott a festék, egy pár darab tojást visszateszünk a lébe kb. 10 percre, így különböző árnyalatokat kapunk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p

A hagymának csak a felső, száraz, könnyen lefejthető héjára van szükség. Vörös és lila hagymahéjat vegyesen használhatunk. 1 csomag zöld tojásfestéket is adhatunk hozzá.

Hasonló receptek

Összes tojásos egytálétel

Rakott tojás

Gyors tojásos karfiol

Cottage-os sült tojás sajttal, chilivel

Tojásfasírozott spanyol burgonyával

Kelbimbó hagymával, baconnel és tükörtojással

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rakott karfiol

Cuccos rakott karfiol, ahogy Schoblocher Barbi készíti

Schoblocher Barbi a színpad mellett a konyhában is megállja a helyét, amit mi sem bizonyít jobban, mint ez a fantasztikusan finom rakott karfiol. Specialitása nem a megszokott rakottas, hanem ...

Nosalty

rakott krumpli

Rakott krumpli lecsósan, ahogy Sipos Orsi készíti

Sipos Orsi nem viccel azzal, hogy imád főzni - konyhánkban be is bizonyította, hogy jól áll neki a szakácsszerep. Egy kicsit formabontó, enyhén lecsós beütésű rakott krumplit ...

Nosalty

rakott krumpli

Rakott krumpli, ahogy a nagyi készíti

Mindenki ismeri, és szinte mindenki imádja: ez természetesen a rakott krumpli. Most az alapváltozatot készítettük el, amit nem gondoltunk túl – számunkra éppen ettől lesz olyan, ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept