pogácsa magos pogácsa

Hűtőben kelt pogácsa

VnéEdit

VnéEdit

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tészta

• 50 dkg finomliszt
• 25 dkg margarin
• 175 g tejföl
• 3 dkg friss élesztő
• 1 dl tej
• 1 ek só
• 1 csapott ek cukor
• 1 db tojás

Tetejére

• 1 db tojás (felvert tojás)
• 1 teáskanál szezámmag

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

706

Kalória

12.4g

Fehérje

68.7g

Szénhidrát

42.2g

Zsír

53.9g

Víz

77.2g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

3.6g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 24% Zsír

Tészta

• 83g finomliszt

  303 kcal

• 42g margarin

  299 kcal

• 29g tejföl

  58 kcal

• 5g friss élesztő

  5 kcal

• 17g tej

  9 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 2g cukor

  6 kcal

• 9g tojás

  12 kcal

Tetejére

• 9g tojás

  12 kcal

• 0g szezámmag

  2 kcal

Összesen 706 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 24% Zsír

Tészta

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 175g tejföl

  347 kcal

• 30g friss élesztő

  32 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 11g só

  0 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Tetejére

• 55g tojás

  69 kcal

• 2g szezámmag

  11 kcal

Összesen 4236 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 24% Zsír

Tészta

• 42.1g finomliszt

  153 kcal

• 21g margarin

  151 kcal

• 14.7g tejföl

  29 kcal

• 2.5g friss élesztő

  3 kcal

• 8.4g tej

  5 kcal

• 0.9g só

  0 kcal

• 0.8g cukor

  3 kcal

• 4.6g tojás

  6 kcal

Tetejére

• 4.6g tojás

  6 kcal

• 0.2g szezámmag

  1 kcal

Összesen 357 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.4 g

Zsír

• Összesen

  42.2 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  77 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1062 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  35 mg

• Kálcium

  76 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  165 mg

• Nátrium

  755 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  68.7 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  53.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  403 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  39 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  71 micro

• Kolin:

  69 mg

• Retinol - A vitamin:

  381 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  261 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  97 micro

Összesen 706 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  74.4 g

Zsír

• Összesen

  253.3 g

• Telített zsírsav

  61 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  110 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  67 g

• Koleszterin

  463 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6372.1 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  209 mg

• Kálcium

  455 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  166 mg

• Foszfor

  991 mg

• Nátrium

  4529 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  412 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  323.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2419 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  24 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  237 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  426 micro

• Kolin:

  411 mg

• Retinol - A vitamin:

  2287 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1569 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  584 micro

Összesen 4236 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.3 g

Zsír

• Összesen

  21.3 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  39 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  536.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  38 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  83 mg

• Nátrium

  381 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  34.7 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  27.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  204 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  20 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  35 mg

• Retinol - A vitamin:

  192 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  132 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  49 micro

Összesen 357 kcal

Elkészítés

Tészta

1. Az élesztőt langyos, cukros tejben felfuttatjuk, majd a többi tészta hozzávalóival összegyúrjuk. Jól kidolgozzuk. Fóliával letakarjuk, majd 1 éjszakát a hűtőben állni hagyjuk.
2. Hűtőből kivéve, lisztezett deszkára tesszük, vékonyra kinyújtjuk, majd kétszer 20 percenként hajtogatjuk. Ha sietünk, akkor nem hajtogatjuk.
3. 3 cm vastagra kinyújtjuk, tojással lekenjük, szezámmaggal megszórjuk, és pogácsaszaggatóval kiszaggatjuk.
4. 180 fokra melegített sütőben megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon finom pogácsa vendégvárásra vagy egy jó tartalmas leves után is.

Hasonló receptek

Összes magos pogácsa

Gyors tökmagos pogácsa

Magvas pogácsa ahogy Csilla készíti

Tökmagos pogácsa

Szotyis pogi

Sokmagvas tönköly rozspogácsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sonkás pogácsa
• zöldséges pogácsa
• vajas pogácsa
• fűszeres pogácsa
• kefires pogácsa

További receptek

zöldséges pogácsa

Sütőtökös pogácsa

Imádjuk a burgonyás pogit, de tisztában vagyunk vele, hogy nem a legkönnyebb finomság! A burgonya helyett ezért most sütőtökkel próbálkoztam, a pogik elkészülte után nem a tészta ...

Gréti

fűszeres pogácsa

Fűszeres pogácsa rövidital mellé

Kimondottan jó rövidital mellé, ugyanis nem árt meg annyira, ha néha bekap az ember egy-egy pogácsát mellé!! Én nem szeretem a pálinkát, viszont sokan kedvelik, és azoktól hallottam ezt ...

Iluska

vajas pogácsa

Kolbászos mini pogácsa

A pogácsából ezerfélét ismerünk, lehet burgonyás, hagymás, sajtos, tepertős, szalonnás, túrós vagy akár káposztás is. A méretük is variálható, kicsi-nagy-óriási. Nálunk most ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept