lángos hagyományos lángos

Hűtős lángos

Olgi1213

Olgi1213

7adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 100 dkg finomliszt (finom)
• 150 g tejföl
• 1 db tojás
• 5 dkg friss élesztő
• 5 dl tej
• só ízlés szerint
• 5 dl napraforgó olaj

A feltétnek

• 150 g tejföl
• 2 gerezd fokhagyma

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

797

Kalória

19.5g

Fehérje

115.5g

Szénhidrát

27.1g

Zsír

59g

Víz

51g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

4.7g

Cukor

• Egy adagban
• 7 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 12% Zsír

A tésztához

• 143g finomliszt

  520 kcal

• 21g tejföl

  42 kcal

• 8g tojás

  10 kcal

• 7g friss élesztő

  8 kcal

• 71g tej

  40 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 61g napraforgó olaj

  134 kcal

A feltétnek

• 21g tejföl

  42 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

Összesen 797 kcal

• 9% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 12% Zsír

A tésztához

• 1000g finomliszt

  3640 kcal

• 150g tejföl

  297 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 50g friss élesztő

  53 kcal

• 500g tej

  280 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 425g napraforgó olaj

  939 kcal

A feltétnek

• 150g tejföl

  297 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

Összesen 5583 kcal

• 9% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 12% Zsír

A tésztához

• 42.8g finomliszt

  156 kcal

• 6.4g tejföl

  13 kcal

• 2.4g tojás

  3 kcal

• 2.1g friss élesztő

  2 kcal

• 21.4g tej

  12 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 18.2g napraforgó olaj

  40 kcal

A feltétnek

• 6.4g tejföl

  13 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

Összesen 239 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 7 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  19.5 g

Zsír

• Összesen

  27.1 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  51 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  540.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  53 mg

• Kálcium

  153 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  40 mg

• Foszfor

  226 mg

• Nátrium

  64 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  115.5 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  59 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  64 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  99 micro

• Kolin:

  46 mg

• Retinol - A vitamin:

  63 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  11 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  62 micro

Összesen 797 kcal

• 9% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  136.2 g

Zsír

• Összesen

  189.7 g

• Telített zsírsav

  52 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  66 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  46 g

• Koleszterin

  357 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3780.9 g

• Cink

  14 mg

• Szelén

  370 mg

• Kálcium

  1069 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  277 mg

• Foszfor

  1580 mg

• Nátrium

  448 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  808.2 g

• Cukor

  33 mg

• Élelmi rost

  31 mg

Víz

• Összesen

  412.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  449 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  46 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  19 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  693 micro

• Kolin:

  321 mg

• Retinol - A vitamin:

  440 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  75 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  436 micro

Összesen 5583 kcal

• 9% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.8 g

Zsír

• Összesen

  8.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  15 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  161.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  46 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  68 mg

• Nátrium

  19 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  34.6 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  17.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  19 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  14 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  19 micro

Összesen 239 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, meleg helyen duplájára kelesztjük.
2. Hengeresre formázzuk és 7 fele osztjuk.
3. A szeleteket gombóccá gyúrjuk, és 20 percig kelesztjük.
4. Ezután lángosra formázzuk, és forró étolajban megsütjük mindkét felét.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p

A család kedvence ez a lángos, mivel nem száraz és nagyon laktató. Még a másnap sütött tésztából is ugyanolyan, mint az előtte napon készített. A kihűlt lángos mikróban is ugyanolyan ízű. Azért hűtős, mivel amit nem sütünk meg aznap, másnapig a hűtőben letakarva tárolhatjuk. Kissé összegyúrva meg kell ez esetben újra keleszteni.

Hasonló receptek

Összes hagyományos lángos

Lángos gazdagon ahogy még biztos nem etted

Másnap is puha, nem diétás lángos

Káposztás lángos helena konyhájából

Lángos 4. - tojásos

Igazi strandos lángos

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• burgonyás lángos
• kefires lángos
• kenyérlángos
• töltött lángos
• tócsni

További receptek

tócsni

Patisszontócsni

A tócsni kifejezetten jó kísérletezős fogás, így nyáron érdemes minél több friss zöldséggel kipróbálni. Mi most patisszonnal teszteltük, és nagyon jól tettük, hiszen szuperül ...

Fekete Melinda

tócsni

Legegyszerűbb tócsni

Tócsni, lapcsánka, cicege vagy macok - mindegy hogyan hívjuk, ezt a pofonegyszerű burgonyás ételt mindannyian imádjuk. Bár egész évben érdemes készíteni, a nyárnak elmaradhatatlan eleme ...

Rosanics Petra

hagyományos lángos

Kovászos uborkás lángos

A Dohány utcai Pesti Lángos híres lángosa ez a kovászos uborkás verzió. Isteni a nyári melegben, de érdemes náluk is megkóstolni, mert a tésztájuk pazar.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept