iCarly spagetti tacója
Gerzsenyi Flóra
10adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 500 g spagetti tészta (megfőzve és lecsepegtetve)
- 750 ml paradicsomszósz
- 3 evőkanál mexicói fűszerkeverék (1 csomag taco fűszer)
- 500 g darált marhahús
- 10 db tortilla lap (tacokagylók)
- 100 g cheddar sajt (reszelve)
- 3 ek olívaolaj
- 6 ek paradicsomos salsa
Tápanyag és kalória
487
Kalória
24.1g
Fehérje
68.2g
Szénhidrát
12.3g
Zsír
133.5g
Víz
40.4g
Koleszterin
4.3g
Élelmi rost
4.5g
Cukor
- Egy adagban
- 10 adagban
- 100 grammban
- 10% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
50g spagetti tészta
186 kcal
-
75g paradicsomszósz
18 kcal
-
6g mexicói fűszerkeverék
18 kcal
-
50g darált marhahús
71 kcal
-
40g tortilla lap
130 kcal
-
10g cheddar sajt
40 kcal
-
2g olívaolaj
21 kcal
-
11g paradicsomos salsa
3 kcal
Összesen 487 kcal
- 10% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
500g spagetti tészta
1855 kcal
-
750g paradicsomszósz
180 kcal
-
60g mexicói fűszerkeverék
180 kcal
-
500g darált marhahús
710 kcal
-
400g tortilla lap
1300 kcal
-
100g cheddar sajt
403 kcal
-
24g olívaolaj
212 kcal
-
108g paradicsomos salsa
31 kcal
Összesen 4871 kcal
- 10% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
20.5g spagetti tészta
76 kcal
-
30.7g paradicsomszósz
7 kcal
-
2.5g mexicói fűszerkeverék
7 kcal
-
20.5g darált marhahús
29 kcal
-
16.4g tortilla lap
53 kcal
-
4.1g cheddar sajt
17 kcal
-
1g olívaolaj
9 kcal
-
4.4g paradicsomos salsa
1 kcal
Összesen 199 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 10 adagban
- 100 grammban
- 10% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Likopin
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
24.1 g
Zsír
-
Összesen
12.3 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1757.8 g
-
Cink
4 mg
-
Szelén
61 mg
-
Kálcium
113 mg
-
Vas
5 mg
-
Magnézium
64 mg
-
Foszfor
319 mg
-
Nátrium
1191 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
68.2 g
-
Cukor
4 mg
-
Élelmi rost
4 mg
Víz
-
Összesen
133.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
53 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
5 mg
-
D vitamin:
2 micro
-
K vitamin:
4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
181 micro
-
Kolin:
62 mg
-
Retinol - A vitamin:
33 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
233 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
11076 micro
-
Lut-zea
49 micro
Összesen 487 kcal
- 10% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Likopin
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
241.5 g
Zsír
-
Összesen
123.3 g
-
Telített zsírsav
41 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
-
Koleszterin
404 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
17577.9 g
-
Cink
35 mg
-
Szelén
605 mg
-
Kálcium
1134 mg
-
Vas
50 mg
-
Magnézium
645 mg
-
Foszfor
3189 mg
-
Nátrium
11908 mg
-
Réz
4 mg
-
Mangán
8 mg
Szénhidrát
-
Összesen
682.1 g
-
Cukor
45 mg
-
Élelmi rost
43 mg
Víz
-
Összesen
1335.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
527 micro
-
B6 vitamin:
6 mg
-
B12 Vitamin:
23 micro
-
E vitamin:
17 mg
-
C vitamin:
55 mg
-
D vitamin:
24 micro
-
K vitamin:
43 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
91 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
1806 micro
-
Kolin:
617 mg
-
Retinol - A vitamin:
330 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
2326 micro
-
β-crypt
23 micro
-
Likopin
110761 micro
-
Lut-zea
490 micro
Összesen 4871 kcal
- 10% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Likopin
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
9.9 g
Zsír
-
Összesen
5.1 g
-
Telített zsírsav
2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
17 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
719.8 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
25 mg
-
Kálcium
46 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
26 mg
-
Foszfor
131 mg
-
Nátrium
488 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
27.9 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
54.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
22 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
2 mg
-
D vitamin:
1 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
74 micro
-
Kolin:
25 mg
-
Retinol - A vitamin:
14 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
95 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
4536 micro
-
Lut-zea
20 micro
Összesen 199 kcal
Elkészítés
- A darált marhahúst olajon lepirítjuk, hozzáadjuk a tacofűszert és a paradicsomszószt, majd jól elkeverjük, és összefőzzük az egészet.
- Ezt követően hozzákeverjük a kifőtt spagettit, és összemelegítjük a szósszal.
- A taco kagylókat 170 fokos sütőbe tesszük 5-6 percre, amíg kissé megmelegednek.
- A spagettikeveréket a felmelegített tacokagylóba kanalazzuk (nem igazán egyszerű, és nem is túl guszta látvány, de megéri), és ízlés szerint megszórjuk reszelt cheddar sajttal, extrának pedig kínálunk mellé egy kis paradicsomsalsát!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Főzés ideje: 30 p
- Sütés ideje: 5 p
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Akinek van gyermeke vagy unokája, aki nézi az iCarlyt a Nickelodeonon, annak biztosan ismerős lehet ez a furcsa taco. A sztori szerint Carly Shay egy Seattle-i lány, aki a bátyjával, Spencerrel él. Mivel a szüleik nincsenek velük, a testvérpár már fiatalon megtanult gondoskodni magáról. Az egyik részben Carly testvére, Spencer készíti ezt az ételt Carlynak, akinek ez a kedvence. Tudjuk, hogy nagy katyvasznak tűnik, pedig az az igazság, hogy baromi finomak ezek a kis fúziós olasz-mexicói tacok. De nyugi, mi sem hittük el, amíg meg nem csináltuk. Szóval, ha szerettek kísérletezni, és variálnátok a különböző nemzetek ízeit, ezt mindenképp ki kell próbálnotok. Íme a mi gyors receptünk!
Hasonló receptek
Bolognai makaróni Vandre konyhájából
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Bolognai spagetti szaftosan
Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...
Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli
A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...
Házi tagliatelle toszkán raguval
A toszkán ragu egy gazdag, ízekben mély húsos szósz, amiben az olasz kolbász szuper plusz ízvilágot teremt. Frissen gyúrt tagliatelle tésztával párosítva igazán kiemelkedő fogás lesz ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept