tészta paradicsomos tészta

Igazi olasz paradicsomos spagetti

NS

NS

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 közepes fej vöröshagyma
• 2 gerezd fokhagyma
• 1 db paradicsom
• 1 ek ketchup
• 0.5 teáskanál paprikakrém (csemege)
• 1.5 ek vaj
• 1.5 ek tejföl
• 1 teáskanál cukor (kristály)
• ételízesítő ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• bazsalikom ízlés szerint
• 200 g spagetti tészta

• nagyon gyors
• olasz
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1045

Kalória

29.3g

Fehérje

173.2g

Szénhidrát

26.2g

Zsír

226.1g

Víz

62.8g

Koleszterin

9.2g

Élelmi rost

20.7g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 100g paradicsom

  18 kcal

• 15g ketchup

  15 kcal

• 1g paprikakrém

  0 kcal

• 21g vaj

  151 kcal

• 30g tejföl

  59 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 200g spagetti tészta

  742 kcal

Összesen 1045 kcal

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 100g paradicsom

  18 kcal

• 15g ketchup

  15 kcal

• 1g paprikakrém

  0 kcal

• 21g vaj

  151 kcal

• 30g tejföl

  59 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 200g spagetti tészta

  742 kcal

Összesen 1045 kcal

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 19.2g vöröshagyma

  7 kcal

• 1.3g fokhagyma

  2 kcal

• 21.4g paradicsom

  4 kcal

• 3.2g ketchup

  3 kcal

• 0.2g paprikakrém

  0 kcal

• 4.5g vaj

  32 kcal

• 6.4g tejföl

  13 kcal

• 1.1g cukor

  4 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 42.7g spagetti tészta

  159 kcal

Összesen 224 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  29.3 g

Zsír

• Összesen

  26.2 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  63 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1027.3 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  129 mg

• Kálcium

  118 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  132 mg

• Foszfor

  466 mg

• Nátrium

  169 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  173.2 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  226.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  227 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  22 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  15 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  509 micro

• Kolin:

  55 mg

• Retinol - A vitamin:

  177 micro

• α-karotin

  101 micro

• β-karotin

  538 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  4382 micro

• Lut-zea

  188 micro

Összesen 1045 kcal

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  29.3 g

Zsír

• Összesen

  26.2 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  63 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1027.3 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  129 mg

• Kálcium

  118 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  132 mg

• Foszfor

  466 mg

• Nátrium

  169 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  173.2 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  226.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  227 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  22 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  15 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  509 micro

• Kolin:

  55 mg

• Retinol - A vitamin:

  177 micro

• α-karotin

  101 micro

• β-karotin

  538 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  4382 micro

• Lut-zea

  188 micro

Összesen 1045 kcal

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.3 g

Zsír

• Összesen

  5.6 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  13 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  219.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  25 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  100 mg

• Nátrium

  36 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  48.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  48 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  109 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  38 micro

• α-karotin

  22 micro

• β-karotin

  115 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  936 micro

• Lut-zea

  40 micro

Összesen 224 kcal

Elkészítés

1. A hagymát és a fokhagymát apró kockákra vágjuk, és vajon megüvegesítjük. (Az a jó, ha a hagyma már puha.)
2. Ha ez megtörtént, nagyobb darabokra vágjuk a friss paradicsomot, és beletesszük. Együtt főzzük őket fedő alatt, amíg a paradicsom már teljesen szétfő, és nem lesznek benne paradicsom darabkák.
3. Hozzáadjuk a ketchupot és a csemege paprikakrémet. (Paprikakrémből csak ezt a kis mennyiséget rakjuk bele.)
4. Megszórjuk a cukorral.
5. Ezek után jöhet a fűszerezezés. Bors, bazsalikom és ételízesítő. (Bazsalikomból csak egy kis csipetnyit rakjunk bele.)
6. Amikor ezek már jól összerottyantak, belekanalazzuk a tejfölt, és levesszük a tűzről. Spagetti tésztával tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 20 p

Az olasz konyha az egyik legismertebb és legnépszerűbb szerte a világon.

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Pasta alla vodka

Olasz sulikoszt

Paradicsomos tészta Sünike konyhájából

Rigatoni baconos paradicsommártással

Paradicsomos tészta ahogy qwertz készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rakott tészta
• tészta alaprecept
• ravioli
• galuska
• zöldséges tészta

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept