Illatos almás sütemény
NS
8adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 30 dkg cukor
- 2 db tojás
- 3 közepes db alma (nem édes)
- 30 dkg finomliszt
- 1 csomag sütőpor
- 1 dl napraforgó olaj
- fahéj ízlés szerint
- 10 dkg étcsokoládé (minőségi)
- 1 ek cukrozatlan kakaópor (a tetejére díszítéshez)
Tápanyag és kalória
500
Kalória
6.4g
Fehérje
84.2g
Szénhidrát
16.3g
Zsír
71.7g
Víz
46g
Koleszterin
4g
Élelmi rost
50.6g
Cukor
- Egy adagban
- 8 adagban
- 100 grammban
- 3% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
38g cukor
145 kcal
-
14g tojás
17 kcal
-
75g alma
35 kcal
-
38g finomliszt
137 kcal
-
2g sütőpor
1 kcal
-
11g napraforgó olaj
94 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
13g étcsokoládé
68 kcal
-
1g cukrozatlan kakaópor
3 kcal
Összesen 500 kcal
- 3% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
300g cukor
1161 kcal
-
110g tojás
138 kcal
-
600g alma
281 kcal
-
300g finomliszt
1092 kcal
-
12g sütőpor
6 kcal
-
85g napraforgó olaj
751 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
100g étcsokoládé
546 kcal
-
10g cukrozatlan kakaópor
23 kcal
Összesen 3998 kcal
- 3% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
19.8g cukor
77 kcal
-
7.3g tojás
9 kcal
-
39.6g alma
19 kcal
-
19.8g finomliszt
72 kcal
-
0.8g sütőpor
0 kcal
-
5.6g napraforgó olaj
50 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
6.6g étcsokoládé
36 kcal
-
0.7g cukrozatlan kakaópor
2 kcal
Összesen 265 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 8 adagban
- 100 grammban
- 3% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
6.4 g
Zsír
-
Összesen
16.3 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
-
Koleszterin
46 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
591.1 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
17 mg
-
Kálcium
136 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
38 mg
-
Foszfor
256 mg
-
Nátrium
141 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
84.2 g
-
Cukor
51 mg
-
Élelmi rost
4 mg
Víz
-
Összesen
71.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
22 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
5 mg
-
C vitamin:
3 mg
-
D vitamin:
10 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
-
Kolin:
42 mg
-
Retinol - A vitamin:
19 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
21 micro
-
β-crypt
9 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
92 micro
Összesen 500 kcal
- 3% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
51.4 g
Zsír
-
Összesen
130.7 g
-
Telített zsírsav
34 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
35 g
-
Koleszterin
368 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
4728.9 g
-
Cink
6 mg
-
Szelén
138 mg
-
Kálcium
1087 mg
-
Vas
17 mg
-
Magnézium
305 mg
-
Foszfor
2045 mg
-
Nátrium
1125 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
4 mg
Szénhidrát
-
Összesen
674 g
-
Cukor
405 mg
-
Élelmi rost
32 mg
Víz
-
Összesen
573.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
173 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
38 mg
-
C vitamin:
25 mg
-
D vitamin:
79 micro
-
K vitamin:
26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
143 micro
-
Kolin:
335 mg
-
Retinol - A vitamin:
155 micro
-
α-karotin
7 micro
-
β-karotin
172 micro
-
β-crypt
69 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
732 micro
Összesen 3998 kcal
- 3% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
3.4 g
Zsír
-
Összesen
8.6 g
-
Telített zsírsav
2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
24 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
311.7 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
9 mg
-
Kálcium
72 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
20 mg
-
Foszfor
135 mg
-
Nátrium
74 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
44.4 g
-
Cukor
27 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
37.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
11 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
2 mg
-
D vitamin:
5 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
-
Kolin:
22 mg
-
Retinol - A vitamin:
10 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
11 micro
-
β-crypt
5 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
48 micro
Összesen 265 kcal
Elkészítés
- Az étcsokoládét hűtőbe tesszük korábban, elkészítés előtt apró darabokra vágjuk, és visszatesszük a hűtőbe.
- A tojásokat a cukorral robotgéppel felverjük.
- Beletesszük a lisztet, az olajat, a fahéjat és a sütőport, kissé összedolgozzuk a tésztát.
- A meghámozott almákat a nagy lyukú reszelőn belereszeljük (magházát meghagyjuk).
- Összedolgozzuk a tésztát a robotgéppel, majd a legvégén beletesszük még a hűtőből az étcsokit, és azt is pár keveréssel beledolgozzuk.
- Kivajazott, lisztezett tepsiben sütjük meg.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 p
- Sütés ideje: 20 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Tepsi mérete: 31x35x2,5
Nem szeretem a gyümölcs süteményeket, mivel a gyümölcsöket önmagában, nyersen imádom (kivétel a gesztenye :)), de ez az egy olyan gyömülcsös finomság van a receptfüzetemben, amit nagyon szeretek én is, nem csak a család. Az alapreceptben nem szerepel az étcsokoládé, de édesszájú család lévén próbálkoztunk, és annyira bejött, hogy azóta enélkül nem is süthetem meg, de természetesen anélkül is nagyon finom, és az illatával tele lesz az egész lakás! :)
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Tejbegrízgombóc
A legegyszerűbb és leggyorsabb gombócok bizony tejbegrízből készülnek: a sűrű masszából gurított labdacsok morzsában, mákban, dióban is megfürödhetnek, tálalásukhoz pedig sodót, ...
Sütés nélküli epres sajttortakocka
Íme egy szuperegyszerű, sütés nélküli sajttortakocka, ami bármilyen gyümölccsel kombinálható. Mi az epret választottuk, hiszen ha már szezonja van, mindenbe beletesszük. Nektek sem kell ...
Rebarbaraszelet omlós tésztával
A híresebb, citromos ízesítésű, amerikai szelet rebarbarássá változik, ha eljön a szezon. Fanyarságát megőrzi, csupán kiegészül további édes ízekkel és karakteres aromákkal – ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga
Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept