Nosalty logó

Illatos-omlós csirkecomb fűszeres sült burgonyán

Name: Illatos-omlós csirkecomb fűszeres sült burgonyán
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 7 közepes db Burgonya; 5 dkg Margarin; 2 teáskanál Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 teáskanál Ételízesítő; 3 csipet Szerecsendió; 4 gerezd Fokhagyma; 4 db Csirkecomb egész; 1 kávéskanál Só; 1 kávéskanál Rózsabors; 0 teáskanál Rozmaring; 1 kk Kakukkfű; 0 tk Bazsalikom; 1 kk Oregánó; 1 kávéskanál Borsikafű; 3 késhegynyi Fűszerpaprika tetejére; 1 kis db Lilahagyma; 0 ek Sertészsír húsra

Iluska

4adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

burgonya-ízesítés

7 közepes db burgonya
5 dkg margarin
2 teáskanál só
bors ízlés szerint
1 teáskanál ételízesítő
3 csipet szerecsendió
4 gerezd fokhagyma

csirkecomb-ízesítés

4 db csirkecomb (egész)
1 kávéskanál só
1 kávéskanál rózsabors
0.5 teáskanál rozmaring
1 kk kakukkfű
0.5 tk bazsalikom
1 kk oregánó
1 kávéskanál borsikafű
3 késhegynyi fűszerpaprika (tetejére)
1 kis db lilahagyma
0.5 ek sertészsír (húsra)

Tápanyag és kalória

496

Kalória

24.3g

Fehérje

25.5g

Szénhidrát

32.9g

Zsír

205.6g

Víz

122.7g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

1.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
9% Szénhidrát
11% Zsír

burgonya-ízesítés

175g burgonya

101 kcal
13g margarin

90 kcal
3g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
3g fokhagyma

4 kcal

csirkecomb-ízesítés

250g csirkecomb

278 kcal
1g só

0 kcal
0g rózsabors

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

1 kcal
0g borsikafű

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
13g lilahagyma

5 kcal
2g sertészsír

17 kcal

Összesen 496 kcal

8% Fehérje
9% Szénhidrát
11% Zsír

burgonya-ízesítés

700g burgonya

404 kcal
50g margarin

359 kcal
12g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
12g fokhagyma

16 kcal

csirkecomb-ízesítés

1000g csirkecomb

1113 kcal
4g só

0 kcal
0g rózsabors

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
1g bazsalikom

0 kcal
1g oregánó

3 kcal
0g borsikafű

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
50g lilahagyma

18 kcal
8g sertészsír

68 kcal

Összesen 1982 kcal

8% Fehérje
9% Szénhidrát
11% Zsír

burgonya-ízesítés

38.1g burgonya

22 kcal
2.7g margarin

20 kcal
0.7g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0.7g fokhagyma

1 kcal

csirkecomb-ízesítés

54.4g csirkecomb

61 kcal
0.2g só

0 kcal
0g rózsabors

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0.1g kakukkfű

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
0g borsikafű

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
2.7g lilahagyma

1 kcal
0.4g sertészsír

4 kcal

Összesen 109 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
9% Szénhidrát
11% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

24.3 g

Zsír

Összesen

32.9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

123 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2083 g
Cink

2 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

42 mg
Vas

2 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

285 mg
Nátrium

1669 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

205.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

140 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

74 mg
Retinol - A vitamin:

132 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

91 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

143 micro

Összesen 496 kcal

8% Fehérje
9% Szénhidrát
11% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

97.3 g

Zsír

Összesen

131.4 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

31 g
Koleszterin

491 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8332 g
Cink

9 mg
Szelén

98 mg
Kálcium

166 mg
Vas

9 mg
Magnézium

233 mg
Foszfor

1140 mg
Nátrium

6675 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

101.8 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

822.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

560 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

113 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

78 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

112 micro
Kolin:

295 mg
Retinol - A vitamin:

530 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

366 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

571 micro

Összesen 1982 kcal

8% Fehérje
9% Szénhidrát
11% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

7.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

453.3 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

9 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

62 mg
Nátrium

363 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.5 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

44.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

30 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

29 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 109 kcal

Elkészítés

burgonya-ízesítés

A burgonyát pucoljuk meg és vagdossuk vékony karikára. Ételízesítővel, szerecsendióval és őrölt borssal szórjuk meg, és jól keverjük át. Törjük rá a fokhagymagerezdeket is.
Nyissuk ki a sütőzsákot, és öntsük bele a burgonyát, terítsük el az alján. Aprítsuk rá a kis margarindarabkákat.
A combokat mosás, tisztítás után fűszerezzük be. A lila hagymát karikázzuk rá, kevés pirospaprikát szórjunk a tetejére. A sertészsírt kenegessük a hús tetejére.
Zárjuk be a zsák száját. Kb. 45-50 percig süssük 190 fokra előmelegített sütőben. Majd vágjuk középen ketté a zsákot, és pirítsunk még nyitottan is rajta. Tálaljuk tetszőlegesen savanyúsággal. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 60 p

A sütőzsákban bent maradnak az ízek, és jobban átjárja a sült krumpli és a hús is!! Omlós, finom csirkehúsunk lesz!! Én nagyon szeretem!! :-)))))

Hasonló receptek

Összes tepsis hús

Kétsajtos-baconos csirkemell Gabystól

Férfias csirke

Csirkemell céklabundában

Sajtos-tejfölös pikáns tarja

Flambírozott baszk csirke

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejfölös csirke

Erdélyi tárkonyos csirke

A tárkonyos csirke az egyik legotthonosabb erdélyi fogás: szaftos hús, lágy tejfölös mártás és az a jellegzetes, kissé ánizsos tárkonyillat, amitől rögtön megjön az étvágyunk. Ez a ...

Hering András

kínai ételek

Tiencsini "pörkölt", ahogy Lu Boen készíti

Boen számára ez a császárszalonnás fogás gyerekkora meghatározó étele, amiről mindig eszébe jut szülővárosa, Tiencsin. Egyszerűen elkészíthető és laktató, köretként pedig ...

Nosalty

májas húsételek

Tökéletes rántott máj: kívül ropog, belül omlós

A rántott máj az egyik legklasszikusabb, mégis legkényesebb magyar fogás: ha túl sokáig sütjük, kiszárad, ha alulsül, véres marad. Ezzel a lépésről lépésre recepttel garantáltan ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept