édes süti gyümölcsös süti

Illatozó sárgadinnyés szeletek

Lizinka_

Lizinka_

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 20 dkg finomliszt (átszitálva)
• 1 ek sütőpor (liszthez szitálva)
• 10 dkg cukor
• 2 csomag vaníliás cukor
• 10 dkg vaj (lágy)
• 2 db tojás
• 20 dkg tehéntúró
• 20 dkg sárgadinnye (két nagyobb szelet)
• 1 ek porcukor (tetejére)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

602

Kalória

16.6g

Fehérje

73.7g

Szénhidrát

26.6g

Zsír

86.9g

Víz

143.8g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

35.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 50g tehéntúró

  74 kcal

• 50g sárgadinnye

  9 kcal

• 2g porcukor

  7 kcal

Összesen 602 kcal

• 8% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 200g tehéntúró

  294 kcal

• 200g sárgadinnye

  35 kcal

• 7g porcukor

  27 kcal

Összesen 2403 kcal

• 8% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 21.3g finomliszt

  78 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 10.7g cukor

  41 kcal

• 2.1g vaníliás cukor

  8 kcal

• 10.7g vaj

  77 kcal

• 11.7g tojás

  15 kcal

• 21.3g tehéntúró

  31 kcal

• 21.3g sárgadinnye

  4 kcal

• 0.7g porcukor

  3 kcal

Összesen 257 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.6 g

Zsír

• Összesen

  26.6 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  144 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  615.6 g

• Cink

  131 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  70 mg

• Vas

  101 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  208 mg

• Nátrium

  52 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  73.7 g

• Cukor

  35 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  86.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  253 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  13 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  60 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  83 mg

• Retinol - A vitamin:

  206 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  555 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  137 micro

Összesen 602 kcal

• 8% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  66.5 g

Zsír

• Összesen

  106.5 g

• Telített zsírsav

  62 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  27 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  575 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2462.3 g

• Cink

  523 mg

• Szelén

  100 mg

• Kálcium

  279 mg

• Vas

  404 mg

• Magnézium

  82 mg

• Foszfor

  831 mg

• Nátrium

  206 mg

• Réz

  20 mg

• Mangán

  17 mg

Szénhidrát

• Összesen

  294.7 g

• Cukor

  142 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  347.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1011 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  37 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  50 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  241 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  122 micro

• Kolin:

  332 mg

• Retinol - A vitamin:

  826 micro

• α-karotin

  16 micro

• β-karotin

  2218 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  549 micro

Összesen 2403 kcal

• 8% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.1 g

Zsír

• Összesen

  11.4 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  61 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  262.8 g

• Cink

  56 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  30 mg

• Vas

  43 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  89 mg

• Nátrium

  22 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31.4 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  37.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  108 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  26 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  35 mg

• Retinol - A vitamin:

  88 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  237 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  59 micro

Összesen 257 kcal

Elkészítés

1. A sárgadinnyét kisebb kockákra vágjuk. A lisztet és a sütőport összeszitáljuk. A lágy vajat és a cukrokat robotgéppel habosra keverjük. Ezután szintén robotgéppel beledolgozzuk az egész tojásokat, majd a túrót. Ezt követően belekeverjük a sütőporos lisztet, azután a darabolt dinnyét.
2. Egy püspökkenyér formát kibélelünk sütőpapírral (nálam ez 30x11x7 cm-es), és a masszát egyenletesen belesimítjuk. Előmelegített 180 fokos sütőbe tesszük, és tűpróbáig sütjük. Ez kb. 35-40 perc.
3. Miután megsült, kivesszük a formából, és hűlni hagyjuk. Megszórjuk gazdagon porcukorral, és felszeletelve kínáljuk az illatozó, zamatos süteményünket.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30x11x7

A sárgadinnye nem csak gyümölcssalátákban, koktélokban, köretként és önmagában fantasztikus nyári gyümölcsünk, hanem süteményben is megállja a helyét. Próbáljátok ki!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Szilvás-kókuszos zabsüti

Arató körte torta

Epres piskóta 2.

Barackos süti sütés nélkül

Almás-szilvás süti Boszi konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fordított süti
• mézes sütemény
• hájas sütemény
• diós süti
• csokoládékenyér

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept