Nosalty logó

Illatozó sárgadinnyés szeletek

Lizinka_

3adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

15 dkg finomliszt (átszitálva)
0.8 ek sütőpor (liszthez szitálva)
7.5 dkg cukor
1.5 csomag vaníliás cukor
7.5 dkg vaj (lágy)
1.5 db tojás
15 dkg tehéntúró
15 dkg sárgadinnye (két nagyobb szelet)
0.8 ek porcukor (tetejére)

Tápanyag és kalória

602

Kalória

16.6g

Fehérje

73.7g

Szénhidrát

26.6g

Zsír

86.9g

Víz

143.8g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

35.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
36% Szénhidrát
13% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
0g sütőpor

0 kcal
25g cukor

97 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
25g vaj

179 kcal
28g tojás

35 kcal
50g tehéntúró

74 kcal
50g sárgadinnye

9 kcal
2g porcukor

7 kcal

Összesen 602 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
13% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
0g sütőpor

0 kcal
100g cukor

387 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
100g vaj

717 kcal
110g tojás

138 kcal
200g tehéntúró

294 kcal
200g sárgadinnye

35 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 2403 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
13% Zsír

21.3g finomliszt

78 kcal
0g sütőpor

0 kcal
10.7g cukor

41 kcal
2.1g vaníliás cukor

8 kcal
10.7g vaj

77 kcal
11.7g tojás

15 kcal
21.3g tehéntúró

31 kcal
21.3g sárgadinnye

4 kcal
0.7g porcukor

3 kcal

Összesen 257 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
36% Szénhidrát
13% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

16.6 g

Zsír

Összesen

26.6 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

144 mg

Ásványi anyagok

Összesen

615.6 g
Cink

131 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

70 mg
Vas

101 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

208 mg
Nátrium

52 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

73.7 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

86.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

253 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

60 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

83 mg
Retinol - A vitamin:

206 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

555 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

137 micro

Összesen 602 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
13% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

66.5 g

Zsír

Összesen

106.5 g
Telített zsírsav

62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

575 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2462.3 g
Cink

523 mg
Szelén

100 mg
Kálcium

279 mg
Vas

404 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

831 mg
Nátrium

206 mg
Réz

20 mg
Mangán

17 mg

Szénhidrát

Összesen

294.7 g
Cukor

142 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

347.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1011 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

37 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

50 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

241 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

122 micro
Kolin:

332 mg
Retinol - A vitamin:

826 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

2218 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

549 micro

Összesen 2403 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
13% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7.1 g

Zsír

Összesen

11.4 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

262.8 g
Cink

56 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

30 mg
Vas

43 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

89 mg
Nátrium

22 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

31.4 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

37.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

108 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

26 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

88 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

237 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 257 kcal

Elkészítés

A sárgadinnyét kisebb kockákra vágjuk. A lisztet és a sütőport összeszitáljuk. A lágy vajat és a cukrokat robotgéppel habosra keverjük. Ezután szintén robotgéppel beledolgozzuk az egész tojásokat, majd a túrót. Ezt követően belekeverjük a sütőporos lisztet, azután a darabolt dinnyét.
Egy püspökkenyér formát kibélelünk sütőpapírral (nálam ez 30x11x7 cm-es), és a masszát egyenletesen belesimítjuk. Előmelegített 180 fokos sütőbe tesszük, és tűpróbáig sütjük. Ez kb. 35-40 perc.
Miután megsült, kivesszük a formából, és hűlni hagyjuk. Megszórjuk gazdagon porcukorral, és felszeletelve kínáljuk az illatozó, zamatos süteményünket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x11x7

A sárgadinnye nem csak gyümölcssalátákban, koktélokban, köretként és önmagában fantasztikus nyári gyümölcsünk, hanem süteményben is megállja a helyét. Próbáljátok ki!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Vaníliás-cseresznyés kevert süti

Fügés morzsasüti

Vaníliás szeder szelet

Meggyes krémes ahogy Edit készíti

Tutti-frutti pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Életmód

Komoly probléma akadt a menzacégekkel: már el is kezdték a...

Versenyfelügyeleti eljárást indított a Gazdasági Versenyhivatal (GVH) a közétkeztetési piacon, miután felmerült a gyanú, hogy egyes menzacégek tiltott módon korlátozhatták a versenyt. A hatóság egyelőre nem árulta el, pontosan mely vállalkozásokat vizsgálja.

Életmód

4 hely a fővárosban, ahol felhőszerű, pufi palacsintákat ehetsz

Palacsintarajongóként definiálod magad? Vagy kipróbálnád a műfaj egy különleges tagját? A japán eredetű szuflépalacsinták mindenkinek kedvére tesznek, akik szeretik az édes, különböző szószokkal és friss gyümölcsökkel ellátott desszerteket. Mi most összegyűjtöttük Budapest legjobb fluffy palacsintázóit, ahova érdemes betérnetek, ha újfajta desszertélményre vágytok!

Még több cikk

Top Receptek

sütőtökkrémleves

Friss receptek

Még több friss recept