Nosalty logó

Immunerősítő sült alma

Name: Immunerősítő sült alma
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Alma savanykásabb; 2 dkg Vaj; 4 dkg Pisztácia; 4 dkg Mandula; 0 ízlés szerint Fahéj; 0 ízlés szerint Gyömbér; 1 ek Akácméz; 1 ek Fügelekvár

Baroness konyhája

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db alma (savanykásabb)
2 dkg vaj
4 dkg pisztácia
4 dkg mandula
fahéj ízlés szerint
gyömbér ízlés szerint
1 ek akácméz
1 ek fügelekvár

Tápanyag és kalória

279

Kalória

4.8g

Fehérje

38.1g

Szénhidrát

14.2g

Zsír

158g

Víz

10.8g

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

27.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
18% Szénhidrát
7% Zsír

200g alma

94 kcal
5g vaj

36 kcal
10g pisztácia

57 kcal
10g mandula

59 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
6g akácméz

19 kcal
5g fügelekvár

14 kcal

Összesen 279 kcal

2% Fehérje
18% Szénhidrát
7% Zsír

800g alma

374 kcal
20g vaj

143 kcal
40g pisztácia

229 kcal
40g mandula

236 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
25g akácméz

76 kcal
20g fügelekvár

56 kcal

Összesen 1114 kcal

2% Fehérje
18% Szénhidrát
7% Zsír

84.7g alma

40 kcal
2.1g vaj

15 kcal
4.2g pisztácia

24 kcal
4.2g mandula

25 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
2.6g akácméz

8 kcal
2.1g fügelekvár

6 kcal

Összesen 118 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
18% Szénhidrát
7% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

14.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

222.5 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

48 mg
Vas

1 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

117 mg
Nátrium

7 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38.1 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

158 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

41 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

73 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

168 micro

Összesen 279 kcal

2% Fehérje
18% Szénhidrát
7% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.2 g

Zsír

Összesen

56.8 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

890 g
Cink

2 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

191 mg
Vas

4 mg
Magnézium

189 mg
Foszfor

469 mg
Nátrium

27 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

152.6 g
Cukor

110 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

632.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

164 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

65 micro
Kolin:

80 mg
Retinol - A vitamin:

134 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

291 micro
β-crypt

79 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

673 micro

Összesen 1114 kcal

2% Fehérje
18% Szénhidrát
7% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2 g

Zsír

Összesen

6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

94.2 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

20 mg
Vas

0 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

50 mg
Nátrium

3 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.1 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

66.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

71 micro

Összesen 118 kcal

Elkészítés

A sütőtálat kivajazzuk. Belepakoljuk a félbevágott és a maghéjától megtisztított almákat. Ekkor kenhetünk rá a lekvárból. Meghintjük a fahéjjal, pici gyömbérporral, vékonyan rácsorgatjuk a mézet, majd közé-/rászórjuk a magvakat.
Hőlégkeveréssel 180 fokon addig sütjük, amíg a méz megkaramellizálódik. Önmagában desszertként vagy sültek köreteként tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Hasonló receptek

Összes sült gyümölcs

Sült sárgabarack

Rántott szilva

Habos diós sült alma Gabystól

Sült almával töltött sütőtök

Rebarbara diós bundában karamell öntettel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

Az egyik legklasszikusabb édességünk a lekváros piskótatekercs, aminek sokszor azok sem tudnak ellenállni, akik amúgy kerülik az édességeket.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept