Nosalty logó

Intelligens krémes Mara konyhájából

Name: Intelligens krémes Mara konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Margarin; 15 dkg Cukor; 8 db Tojás; 9 púpozott ek Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 7 dl Tej; 3 csomag Vaníliás cukor

4adag

Idő

85p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg margarin
15 dkg cukor
8 db tojás
9 púpozott ek finomliszt
1 csomag sütőpor
7 dl tej
3 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

845

Kalória

22.1g

Fehérje

88g

Szénhidrát

43.4g

Zsír

85.4g

Víz

360.1g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

52.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
37% Szénhidrát
18% Zsír

38g margarin

269 kcal
38g cukor

145 kcal
110g tojás

138 kcal
45g finomliszt

164 kcal
3g sütőpor

2 kcal
175g tej

98 kcal
8g vaníliás cukor

29 kcal

Összesen 845 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
18% Zsír

150g margarin

1076 kcal
150g cukor

581 kcal
440g tojás

554 kcal
180g finomliszt

655 kcal
12g sütőpor

6 kcal
700g tej

392 kcal
30g vaníliás cukor

116 kcal

Összesen 3380 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
18% Zsír

9g margarin

65 kcal
9g cukor

35 kcal
26.5g tojás

33 kcal
10.8g finomliszt

39 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
42.1g tej

24 kcal
1.8g vaníliás cukor

7 kcal

Összesen 203 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
37% Szénhidrát
18% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

22.1 g

Zsír

Összesen

43.4 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1560.2 g
Cink

2 mg
Szelén

45 mg
Kálcium

483 mg
Vas

3 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

540 mg
Nátrium

464 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

88 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

85.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

462 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

58 micro
Kolin:

294 mg
Retinol - A vitamin:

443 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

229 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

495 micro

Összesen 845 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
18% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

88.5 g

Zsír

Összesen

173.7 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

45 g
Koleszterin

1440 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6240.7 g
Cink

6 mg
Szelén

181 mg
Kálcium

1932 mg
Vas

10 mg
Magnézium

95 mg
Foszfor

2159 mg
Nátrium

1855 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

352.1 g
Cukor

210 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

341.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1848 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

318 micro
K vitamin:

141 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

230 micro
Kolin:

1175 mg
Retinol - A vitamin:

1772 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

915 micro
β-crypt

35 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1980 micro

Összesen 3380 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
18% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

10.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

87 mg

Ásványi anyagok

Összesen

375.5 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

116 mg
Vas

1 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

112 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.2 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

20.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

111 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

71 mg
Retinol - A vitamin:

107 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

119 micro

Összesen 203 kcal

Elkészítés

A margarint a cukorral és vaníliás cukorral keverőgéppel habosra kikeverjük. Majd egyenként hozzáadjuk a tojások sárgáját.
A tojások fehérjét kemény habbá verjük, 3 kanál cukorral.
A sárga masszához hozzáadjuk felváltva a tejet ésa sütőporos lisztet, és végül belekeverjük a tojás felvert habját.
Zsírozott morzsával meghintett tepsibe öntjük, 24x22-es a mérete
150-160 fokon kb 70-80 percig sütjük. A tésztát a tepsibe hagyjuk kihűlni. Sütés után a tészta három rétegűvé válik, vagyis alsó, felső része megsül, a középső pedig finom krémes marad. Porcukorral meghintjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 70 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24x22

Egy receptkönyvben találtam, megtetszett, és mindjárt el is készítettem. Nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes krémes

Krémes piskóta tetővel

Házi krémes Krii konyhájából

Házi francia krémes

Galaktobureko

Tojáslikőrös krémes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krémes

Epres krémes házilag

A házi krémes bonyolultnak tűnhet, pedig abszolút nem az: ha pedig már egyszer elsajátítottuk a technikáját, szinte bármilyen ízű habkönnyű krémet a leveles lapok közé tölthetünk. ...

Lakos Benedek

krémes

Kárpátok-krémes

A lengyel cukrászat nagy kedvenc süteménye, a karpatka két réteg égetett tésztából és egy nagy adag, lágy vaníliakrémből áll. A torta hullámos felszínét porcukorral behintve kapjuk ...

Lakos Benedek

müzliszelet

Házi cornflakes

Igazán kedvelt reggeli a cornflakes tejjel, de sok más felhasználási módja is létezik. Például isteni cornflakes bundás csirkét tudunk belőle sütni. Arra gondoltunk, hogy elkészítjük ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept