Nosalty logó

Ínyenc csibe barackkal

Name: Ínyenc csibe barackkal
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Csirkemellfilé; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 10 dkg Barackkonzerv; 10 dkg Trappista sajt

2adag

Idő

60p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db csirkemellfilé
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
10 dkg barackkonzerv
10 dkg trappista sajt

Tápanyag és kalória

347

Kalória

37.5g

Fehérje

9.5g

Szénhidrát

17.1g

Zsír

146.2g

Víz

143.6g

Koleszterin

600mg

Élelmi rost

7.6g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

18% Fehérje
5% Szénhidrát
8% Zsír

113g csirkemellfilé

135 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g barackkonzerv

36 kcal
50g trappista sajt

176 kcal

Összesen 347 kcal

18% Fehérje
5% Szénhidrát
8% Zsír

225g csirkemellfilé

270 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
100g barackkonzerv

72 kcal
100g trappista sajt

352 kcal

Összesen 694 kcal

18% Fehérje
5% Szénhidrát
8% Zsír

52.9g csirkemellfilé

64 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
23.5g barackkonzerv

17 kcal
23.5g trappista sajt

83 kcal

Összesen 164 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

18% Fehérje
5% Szénhidrát
8% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

37.5 g

Zsír

Összesen

17.1 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

144 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1160.3 g
Cink

2 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

332 mg
Vas

1 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

426 mg
Nátrium

321 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.5 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

146.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

183 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

102 mg
Retinol - A vitamin:

167 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

181 micro
β-crypt

43 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 347 kcal

18% Fehérje
5% Szénhidrát
8% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

74.9 g

Zsír

Összesen

34.3 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

287 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2320.5 g
Cink

4 mg
Szelén

66 mg
Kálcium

664 mg
Vas

2 mg
Magnézium

92 mg
Foszfor

851 mg
Nátrium

641 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

292.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

366 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

204 mg
Retinol - A vitamin:

333 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

362 micro
β-crypt

85 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 694 kcal

18% Fehérje
5% Szénhidrát
8% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

17.6 g

Zsír

Összesen

8.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

68 mg

Ásványi anyagok

Összesen

546 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

156 mg
Vas

0 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

200 mg
Nátrium

151 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.5 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

68.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

86 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

78 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

85 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 164 kcal

Elkészítés

A csirkemellet vékony szeletekre szeljük, sóval, borssal ízesítjük, majd olajjal kikent tepsibe fektetjük.
A sütőt előmelegítjük, majd magas hőfokon fólia alatt puhára pároljuk a húst. Ha ez megvan, fólia nélkül hagyjuk pár percig, amíg színt szerez. Utána mehet rá egyből a barack és a sajt a tetejére. Ha a sajt megpirult/ felhólyagosodott, akkor már nincs is más teendő, mint tálalni. Rizzsel ajánlom.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Az egyik nagy kedvencem. Apukám szokott ilyet hozni onnan, ahol dolgozik. Szeretem, mert nem nem kell hozzá külön savanyúság. Igazi ínyenceknek való :)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös húsok

Borskérges karaj meggymártásban párolva

Barackos csirke

Gesztenyés csirkemell hegybíró módra

Ananászos-répás bundában sült pulykamell

Egzotikus csirke rizzsel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

citromos húsok

Citromos csirke

Egyszerűen ellenállhatatlan ez a kicsit keleties, nagyon szaftos citromos csirke, ráadásul pofonegyszerű elkészíteni!

Rosanics Petra

gombás húsok

Klasszikus óvári csirkemell gombával, sonkával és sajttal

Az óvári csirkemell igazi retró kedvenc azok közül az ételek közül, amelyekben néhány egyszerű alapanyagból lesz tartalmas, látványos főétel. A szaftos csirkemellre gombás réteg, ...

Hering András

gombás húsok

Gombás csirke tejmentesen

A gombás csirke egy igazi kedvenc: szaftos csirkemell vagy csirkecomb illatos, pirított gombával összefőzve. Egy kevés fokhagyma, hagyma és tejszín vagy tejföl krémessé teszi, a végén ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept