Nosalty logó

Ínyenc töltött körte

Name: Ínyenc töltött körte
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 közepes db Körte; 20 dkg Kéksajt; 10 dkg Vaj; 5 dkg Dió darált; 1 ek Citromlé

Lizinka_

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 közepes db körte
20 dkg kéksajt
10 dkg vaj
5 dkg dió (darált)
1 ek citromlé

Tápanyag és kalória

541

Kalória

13.5g

Fehérje

30.5g

Szénhidrát

43.1g

Zsír

178.7g

Víz

91.3g

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

18.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
11% Szénhidrát
16% Zsír

200g körte

103 kcal
50g kéksajt

177 kcal
25g vaj

179 kcal
13g dió

82 kcal
2g citromlé

0 kcal

Összesen 541 kcal

5% Fehérje
11% Szénhidrát
16% Zsír

800g körte

410 kcal
200g kéksajt

706 kcal
100g vaj

717 kcal
50g dió

327 kcal
8g citromlé

2 kcal

Összesen 2162 kcal

5% Fehérje
11% Szénhidrát
16% Zsír

69.1g körte

35 kcal
17.3g kéksajt

61 kcal
8.6g vaj

62 kcal
4.3g dió

28 kcal
0.7g citromlé

0 kcal

Összesen 186 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
11% Szénhidrát
16% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

13.5 g

Zsír

Összesen

43.1 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

91 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1197.3 g
Cink

2 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

299 mg
Vas

1 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

265 mg
Nátrium

578 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

30.5 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

178.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

272 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

264 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

103 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

81 micro

Összesen 541 kcal

5% Fehérje
11% Szénhidrát
16% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

53.9 g

Zsír

Összesen

172.2 g
Telített zsírsav

91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

29 g
Koleszterin

365 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4789.3 g
Cink

8 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

1194 mg
Vas

3 mg
Magnézium

178 mg
Foszfor

1058 mg
Nátrium

2311 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

121.8 g
Cukor

73 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

714.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1088 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

35 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

45 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

176 micro
Kolin:

106 mg
Retinol - A vitamin:

1055 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

413 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

323 micro

Összesen 2162 kcal

5% Fehérje
11% Szénhidrát
16% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

14.9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

413.6 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

103 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

91 mg
Nátrium

200 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.5 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

61.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

94 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

91 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

36 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 186 kcal

Elkészítés

A körtéket mosás után félbevágjuk. Karalábévájóval nagyobb üreget alakítunk ki bennük. Amíg a töltelék elkészül, kevéske citromlével meglocsoljuk a fél körtéket, és félretesszük.
Lereszeljük a kéksajtot és a diót. Összedolgozzuk a szobahőmérsékletű vajjal. Ezzel a krémmel töltjük meg a körtéket. Hűtőben jól kifagyasszuk.
Tálaláskor a körtéket friss salátalevelekre tesszük, és egy-egy fél dióval díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Kedves vendégeinket leptem meg ezzel a finom, egészséges fogással. Hogy mindenkinek jusson, több körtét készítettem, és a kék márványsajtot kipótoltam egyéb sajttal. Mire fotóztam volna, már csak az "egyébből" maradt a tálon, de az is pillanatok alatt elfogyott. Különleges íze miatt szeretjük.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös tapas

Sült kecskesajtos füge

Vörösboros-mézes körte kesudióhabbal

Eperhadsereg

Füge mézes kecskesajttal

Vörösboros körte mascarponéval

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös tapas

Fetával töltött datolya

Imádjuk a datolyát, akár sósan, akár édesen készítjük el, és mindig lelkesek vagyunk, amikor egy új datolyás recept jut eszünkbe vagy jön velünk szembe. Ezúttal töltött, sült ...

Rosanics Petra

sült sajt

Sült halloumi citromos-mézes mázzal és szezámsóval

Ha valami gyors, mégis különleges finomságra vágysz, próbáld ki ezt a mézes-citromos halloumit ropogós szezámmaggal! A kívül pirult, belül lágy sajt tökéletesen harmonizál az ...

Hering András

sajtos tekercs

Egyszerű sajttekercs

A vendégségek koronázatlan királynője a hidegtál. Mindenféle húskészítményt, sajtokat és kencéket szervírozhatunk egy tálcán. A sajttekercs egy keveréke ezeknek, hiszen sajt, sonka, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept