Nosalty logó

Isler 10.

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg margarin
30 dkg finomliszt
15 dkg porcukor
15 dkg dió
1 kk sütőpor
5 dkg lekvár/ dzsem
10 dkg tortabevonó
5 dkg vaj
2 ek színes cukorka (vagy dió a díszítéshez)

Tápanyag és kalória

1409

Kalória

14.9g

Fehérje

133.3g

Szénhidrát

93.6g

Zsír

26.9g

Víz

28.9g

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

63.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír

63g margarin

448 kcal
75g finomliszt

273 kcal
38g porcukor

145 kcal
38g dió

245 kcal
1g sütőpor

0 kcal
13g lekvár/ dzsem

35 kcal
25g tortabevonó

137 kcal
13g vaj

90 kcal
10g színes cukorka

36 kcal

Összesen 1409 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír

250g margarin

1793 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
150g porcukor

581 kcal
150g dió

981 kcal
2g sütőpor

1 kcal
50g lekvár/ dzsem

139 kcal
100g tortabevonó

546 kcal
50g vaj

359 kcal
38g színes cukorka

144 kcal

Összesen 5636 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír

22.9g margarin

164 kcal
27.5g finomliszt

100 kcal
13.8g porcukor

53 kcal
13.8g dió

90 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
4.6g lekvár/ dzsem

13 kcal
9.2g tortabevonó

50 kcal
4.6g vaj

33 kcal
3.5g színes cukorka

13 kcal

Összesen 516 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

14.9 g

Zsír

Összesen

93.6 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

34 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

635.7 g
Cink

2 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

107 mg
Vas

4 mg
Magnézium

115 mg
Foszfor

320 mg
Nátrium

56 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

133.3 g
Cukor

63 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

26.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

598 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

62 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

564 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

412 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

25 micro

Összesen 1409 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

59.7 g

Zsír

Összesen

374.4 g
Telített zsírsav

91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

132 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

135 g
Koleszterin

116 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2543 g
Cink

9 mg
Szelén

114 mg
Kálcium

426 mg
Vas

17 mg
Magnézium

460 mg
Foszfor

1281 mg
Nátrium

223 mg
Réz

4 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

533 g
Cukor

253 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

107.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2393 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

249 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

235 micro
Kolin:

136 mg
Retinol - A vitamin:

2256 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

1648 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

99 micro

Összesen 5636 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

34.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

233.3 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

39 mg
Vas

2 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

118 mg
Nátrium

20 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.9 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

9.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

220 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

207 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

151 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 516 kcal

Elkészítés

Jól összegyúrjuk a hozzávalókat, és miután kellő vastagságúra kinyújtottuk a tésztát, kör alakú szaggatóval kiszaggatjuk az islereket.
Sütőpapírral borított tepsire helyezzük, és pár perc alatt megsütjük.
Miután megsült, lekvárral (ízlés szerint lehet bármilyen ízű) megkenjük, és összeragasztjuk.
A csokimázhoz a csokit megolvasztjuk, és hozzáadunk 5-6 dkg vajat. Ezzel vonjuk be az islereket.
Ekkor szórhatunk rá színes tortadarát, vagy aki nagyon szereti a diót, rátehetünk egész szem diót is!
Pihentetjük, hogy megpuhuljon. Másnapra egy isteni finom, puha süteményt kapunk!

Recept infó

Előkészítés ideje: 35 p
Sütés ideje: 20 p

Talán mondhatom, hogy nálunk ez a Best of sütemény. Főleg a gyerkőcök fogyasztják előszeretettel... :). Nem kell sok idő, hogy elfogyjon.

Hasonló receptek

Összes isler

Habos isler ahogy Ági készíti

Habos ischler

Isler 4. -barackhabos

Habos isler Bjkata konyhájából

Isler diétásan

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept