Nosalty logó

Isler 4. -barackhabos

Gerdi

12adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

40 dkg finomliszt
25 dkg margarin
1 csomag sütőpor
15 dkg cukor
15 dkg dió
3 db tojássárgája
2 ek tej

A töltelékhez

3 db tojásfehérje
17 dkg cukor
3 ek sárgabaracklekvár

A tetejére

15 dkg étcsokoládé
3 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

578

Kalória

7.9g

Fehérje

65.6g

Szénhidrát

32.6g

Zsír

21g

Víz

55.3g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

35.6g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

33g finomliszt

121 kcal
21g margarin

149 kcal
1g sütőpor

1 kcal
13g cukor

48 kcal
13g dió

82 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
2g tej

1 kcal

A töltelékhez

10g tojásfehérje

5 kcal
14g cukor

55 kcal
5g sárgabaracklekvár

14 kcal

A tetejére

13g étcsokoládé

68 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 578 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

400g finomliszt

1456 kcal
250g margarin

1793 kcal
12g sütőpor

6 kcal
150g cukor

581 kcal
150g dió

981 kcal
60g tojássárgája

193 kcal
20g tej

11 kcal

A töltelékhez

120g tojásfehérje

62 kcal
170g cukor

658 kcal
60g sárgabaracklekvár

167 kcal

A tetejére

150g étcsokoládé

819 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal

Összesen 6939 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

25.5g finomliszt

93 kcal
16g margarin

114 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
9.6g cukor

37 kcal
9.6g dió

63 kcal
3.8g tojássárgája

12 kcal
1.3g tej

1 kcal

A töltelékhez

7.7g tojásfehérje

4 kcal
10.9g cukor

42 kcal
3.8g sárgabaracklekvár

11 kcal

A tetejére

9.6g étcsokoládé

52 kcal
1.5g napraforgó olaj

14 kcal

Összesen 443 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.9 g

Zsír

Összesen

32.6 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

510.5 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

109 mg
Vas

2 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

227 mg
Nátrium

105 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

65.6 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

21 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

190 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

179 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

136 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 578 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

95.3 g

Zsír

Összesen

391 g
Telített zsírsav

85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

143 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

146 g
Koleszterin

663 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6126 g
Cink

12 mg
Szelén

208 mg
Kálcium

1306 mg
Vas

25 mg
Magnézium

575 mg
Foszfor

2726 mg
Nátrium

1260 mg
Réz

5 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

787.3 g
Cukor

427 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

251.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2281 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

131 micro
K vitamin:

252 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

353 micro
Kolin:

631 mg
Retinol - A vitamin:

2143 micro
α-karotin

33 micro
β-karotin

1635 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

788 micro

Összesen 6939 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.1 g

Zsír

Összesen

25 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

391.2 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

83 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

174 mg
Nátrium

80 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50.3 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

16.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

146 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

104 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 443 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk. A tejet a végén tesszük hozzá, amennyiben nem állna össze a tészta.
Kb. 0,5 cm vastagra nyújtjuk, pogácsaszaggatóval kiszúrjuk, lassú tűznél sütjük.
A töltelékhez a tojásfehérjéket a cukorral gőz fölött keményre verjük, ha kész, hozzákeverjük a baracklekvárt.
A kihűlt korongokat kettesével összerakjuk a barackos habbal.
A tortabevonót az olajjal gőz fölött felolvasztjuk, s bevonjuk vele a sütiket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Egyik kedvenc sütim. A recept még Erdélyből származik, számomra megunhatatlan.

Hasonló receptek

Összes isler

Isler ahogy Tinka készíti

Diós isler Iluska konyhájából

Gluténmentes Stefánia tortácska

Diabetikus isler

Diós ischler Málna konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept