Nosalty logó

Isler cukormentesen teljes kiőrlésű lisztből

Pepi's Kitchen

4adag

Idő

53p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tészta

28 dkg teljes kiőrlésű liszt
20 dkg vaj
1 csipet só
3 kávéskanál fahéj
2 csepp rumaroma
3 teáskanál édesítőszer (negyedannyi (eritrit-stevia))
20 dkg cukormentes lekvár (házi - cukormentes - sűrű eperlekvár)

Csokimáz

10 dkg cukormentes csokoládé (cukormentes étcsokoládé)
10 dkg cukormentes csokoládé (cukormentes tejcsokoládé)
10 dkg cukormentes csokoládé (cukormentes fehér csokoládé)

Tápanyag és kalória

1082

Kalória

14.7g

Fehérje

98.2g

Szénhidrát

71.2g

Zsír

16.8g

Víz

107.5g

Koleszterin

9.7g

Élelmi rost

46.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír

Tészta

70g teljes kiőrlésű liszt

232 kcal
50g vaj

359 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g rumaroma

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
50g cukormentes lekvár

56 kcal

Csokimáz

25g cukormentes csokoládé

145 kcal
25g cukormentes csokoládé

145 kcal
25g cukormentes csokoládé

145 kcal

Összesen 1082 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír

Tészta

280g teljes kiőrlésű liszt

930 kcal
200g vaj

1434 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g rumaroma

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
200g cukormentes lekvár

222 kcal

Csokimáz

100g cukormentes csokoládé

579 kcal
100g cukormentes csokoládé

579 kcal
100g cukormentes csokoládé

579 kcal

Összesen 4323 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír

Tészta

28.6g teljes kiőrlésű liszt

95 kcal
20.4g vaj

146 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g rumaroma

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
20.4g cukormentes lekvár

23 kcal

Csokimáz

10.2g cukormentes csokoládé

59 kcal
10.2g cukormentes csokoládé

59 kcal
10.2g cukormentes csokoládé

59 kcal

Összesen 441 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

14.7 g

Zsír

Összesen

71.2 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

380.5 g
Cink

2 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

35 mg
Vas

3 mg
Magnézium

83 mg
Foszfor

238 mg
Nátrium

8 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

98.2 g
Cukor

47 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

16.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

342 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

336 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

83 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

154 micro

Összesen 1082 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

58.6 g

Zsír

Összesen

284.7 g
Telített zsírsav

102 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

430 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1522.1 g
Cink

8 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

140 mg
Vas

10 mg
Magnézium

332 mg
Foszfor

952 mg
Nátrium

30 mg
Réz

1 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

392.7 g
Cukor

187 mg
Élelmi rost

39 mg

Víz

Összesen

67.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1368 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

84 micro
Kolin:

125 mg
Retinol - A vitamin:

1342 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

330 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

616 micro

Összesen 4323 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
35% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

29 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

155.3 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

14 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

97 mg
Nátrium

3 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

40.1 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

6.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

140 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

63 micro

Összesen 441 kcal

Elkészítés

Tészta

A lisztet, a vajat, a fahéjat, az édesítőszert, a csipet sót és a rumaromát alaposan összegyúrjuk. Ez az elején nehezen fog menni, de aztán szépen összeáll. Majd körülbelül negyed órára a hűtőbe tesszük pihenni.
Ezután kivesszük a hűtőből, és kinyújtjuk. A teljes kiőrlésű liszt miatt bánjunk kicsit óvatosabban a tésztával. Amikor nagyjából 3-4 mm vastag a tészta, kör alakú kiszúróval kiszúrjuk (nálam ez egy 5 cm átmérőjű pohár volt.)
180 fokra melegített sütőben 8-10 perc alatt megsütjük. Érdemes több alkalommal is ránézni, ha nagyon megsül, törik. Amikor megsültek, kivesszük és hagyjuk hűlni. A kihűlt tésztákat sűrű lekvárra/dzsemmel ragasztjuk össze, és egy óráig pihentetjük.

Csokimáz

A csokikat külön-külön vízgőz felett felolvasztjuk. Fontos, hogy a csoki ne legyen túl forró már a mártogatáskor. Az islereket pedig belemártogatjuk, majd száradásig hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 45 p
Sütés ideje: 8 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A recept alapját Flóra isler receptje adta. A sütit a férjemnek készítettem ajándékba, mert ez a kedvence :) A teljes kiőrlésű lisztet és a cukormentességet pedig észre sem venni rajta, legalábbis a legkritikusabb családtagnak sem tűnt fel :) Ebből az adagból nekem 20 darab islerem lett.

Hasonló receptek

Összes isler

Isler Pacacica konyhájából

Isler

Diós isler Iluska konyhájából

Szolnoki étcsokis-habos isler

Isler gyerekeknek

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

kókuszcsók

Málnás-csokis kókuszcsók

A kókuszcsókot mindannyian imádjuk, az egyik legegyszerűbb és leggyorsabb aprósüteményünk. Mi most kicsit elegánsabb, ünnepibb köntösbe öltöztettük, és étcsokitalpat adtunk neki, a ...

Koronás Cukor

isler

Hagyományos isler

Nem telhet el ünnep isler nélkül, ez a két dolog annyira egybetartozik, mint az omlós aprósütemény két oldala. Készítsük valamilyen piros lekvárral, ez a klasszikus isler egyik ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept