Nosalty logó

Isler Zsivike konyhájából

Name: Isler Zsivike konyhájából
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 15 dkg Dió; 20 dkg Margarin; 2 db Tojássárgája; 10 dkg Porcukor; 1 csipet Só; 20 dkg Lekvár/ dzsem; 20 dkg Étcsokoládé; 2 ek Napraforgó olaj

Zsivike

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

20 dkg finomliszt
15 dkg dió
20 dkg margarin
2 db tojássárgája
10 dkg porcukor
1 csipet só

A közepébe

20 dkg lekvár/ dzsem

A tetejére

20 dkg étcsokoládé
2 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

1362

Kalória

15.2g

Fehérje

134g

Szénhidrát

87.6g

Zsír

36.7g

Víz

112.5g

Koleszterin

7.9g

Élelmi rost

74.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
32% Zsír

A tésztához

50g finomliszt

182 kcal
38g dió

245 kcal
50g margarin

359 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
25g porcukor

97 kcal
0g só

0 kcal

A közepébe

50g lekvár/ dzsem

139 kcal

A tetejére

50g étcsokoládé

273 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 1362 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
32% Zsír

A tésztához

200g finomliszt

728 kcal
150g dió

981 kcal
200g margarin

1434 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
100g porcukor

387 kcal
0g só

0 kcal

A közepébe

200g lekvár/ dzsem

556 kcal

A tetejére

200g étcsokoládé

1092 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 5448 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
32% Zsír

A tésztához

18.1g finomliszt

66 kcal
13.6g dió

89 kcal
18.1g margarin

130 kcal
3.6g tojássárgája

12 kcal
9g porcukor

35 kcal
0g só

0 kcal

A közepébe

18.1g lekvár/ dzsem

50 kcal

A tetejére

18.1g étcsokoládé

99 kcal
1.4g napraforgó olaj

13 kcal

Összesen 494 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
32% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

15.2 g

Zsír

Összesen

87.6 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

32 g
Koleszterin

113 mg

Ásványi anyagok

Összesen

657.4 g
Cink

3 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

97 mg
Vas

6 mg
Magnézium

147 mg
Foszfor

338 mg
Nátrium

36 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

134 g
Cukor

74 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

36.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

449 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

52 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

70 micro
Kolin:

113 mg
Retinol - A vitamin:

421 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

331 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

137 micro

Összesen 1362 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
32% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

60.7 g

Zsír

Összesen

350.5 g
Telített zsírsav

83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

123 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

130 g
Koleszterin

450 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2629.4 g
Cink

11 mg
Szelén

108 mg
Kálcium

388 mg
Vas

25 mg
Magnézium

589 mg
Foszfor

1351 mg
Nátrium

143 mg
Réz

5 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

536.1 g
Cukor

297 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

146.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1796 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

28 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

87 micro
K vitamin:

208 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

281 micro
Kolin:

453 mg
Retinol - A vitamin:

1684 micro
α-karotin

29 micro
β-karotin

1325 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

549 micro

Összesen 5448 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
32% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

31.7 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

237.7 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

35 mg
Vas

2 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

122 mg
Nátrium

13 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.5 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

13.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

162 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

152 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

120 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 494 kcal

Elkészítés

A tésztához

A lisztet a darált dióval meg a cukorral elkeverjük, majd a margarint, a tojássárgáját, végül a pici sóval gyorsan összegyúrjuk.
Fóliába csomagoljuk, és hűtőbe tesszük pár órára.
Lisztezett deszkán kinyújtjuk 3-4 mm vastagságra, és pogácsaszaggatóval kiszúrjuk.
Sütőpapírra tesszük, és szép lassan megsütjük. (Mivel nekem gázsütőm van, így fokot nem tudok mondani, de vigyázni kell, nehogy leégjen és ne süssük túl.)
Mikor kihűl, lekvárral összeragasztjuk.
Étcsokit gőz fölött megolvasztunk 2 evőkanál olajjal, és a tetejére kanalazzuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Van nekem egy "1 Millió menü" szakácskönyvem, és onnan próbáltam ki, és nagyon-nagyon ízlett... Az eredeti receptben vaj van, de én margarint szoktam használni, mert a vaj elég drága nekünk. Ne ijedjünk meg, én már megtettem:), hogy a tészta ragacsos, ezért kellett picivel több lisztet tenni, érzésre, hogy ne legyen a végén kemény állagú. 16 db lett belőle.

Hasonló receptek

Összes isler

Diós isler Kaporka konyhájából

Isler házi szederlekvárral

Pici isler Nikóka konyhájából

Isler ribizlilekvárral

Diós-zabos isler baracklekvárral

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

diós aprósüti

Diós-szilvás papucs

Mi még egyáltalán nem unjuk az ünnepi diós recepteket, reméljük, ti sem vagytok ezzel másképp! Ez a szilvás-diós papucs szuper választás vendégváró sütiként, de akár reggelire, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept