aprósütemény isler

Islerke Lüszitől

Lüszikukta

Lüszikukta

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg margarin
• 30 dkg finomliszt
• 9 dkg cukor
• 10 dkg dió (darált)
• 1 csipet só
• 1 db tojássárgája
• 1 csomag vaníliás cukor
• 4 ek lekvár/ dzsem (szükség szerint)
• 20 dkg étcsokoládé
• 4 ek napraforgó olaj

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1309

Kalória

14.9g

Fehérje

130.5g

Szénhidrát

82.4g

Zsír

27.4g

Víz

58.3g

Koleszterin

7.4g

Élelmi rost

59.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 32% Zsír

• 50g margarin

  359 kcal

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 23g cukor

  87 kcal

• 25g dió

  164 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 5g tojássárgája

  16 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 20g lekvár/ dzsem

  56 kcal

• 50g étcsokoládé

  273 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

Összesen 1309 kcal

• 6% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 32% Zsír

• 200g margarin

  1434 kcal

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 90g cukor

  348 kcal

• 100g dió

  654 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 80g lekvár/ dzsem

  222 kcal

• 200g étcsokoládé

  1092 kcal

• 32g napraforgó olaj

  283 kcal

Összesen 5228 kcal

• 6% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 32% Zsír

• 19.4g margarin

  139 kcal

• 29.1g finomliszt

  106 kcal

• 8.7g cukor

  34 kcal

• 9.7g dió

  63 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1.9g tojássárgája

  6 kcal

• 1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 7.8g lekvár/ dzsem

  22 kcal

• 19.4g étcsokoládé

  106 kcal

• 3.1g napraforgó olaj

  27 kcal

Összesen 507 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 11% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  14.9 g

Zsír

• Összesen

  82.4 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  31 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  28 g

• Koleszterin

  58 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  570.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  32 mg

• Kálcium

  76 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  132 mg

• Foszfor

  296 mg

• Nátrium

  24 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  130.5 g

• Cukor

  59 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  27.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  430 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  52 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  54 micro

• Kolin:

  67 mg

• Retinol - A vitamin:

  403 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  325 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  86 micro

Összesen 1309 kcal

• 6% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 11% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  59.8 g

Zsír

• Összesen

  329.5 g

• Telített zsírsav

  80 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  123 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  112 g

• Koleszterin

  233 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2283.2 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  126 mg

• Kálcium

  304 mg

• Vas

  24 mg

• Magnézium

  526 mg

• Foszfor

  1185 mg

• Nátrium

  96 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  522.2 g

• Cukor

  238 mg

• Élelmi rost

  30 mg

Víz

• Összesen

  109.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1719 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  34 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  44 micro

• K vitamin:

  208 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  216 micro

• Kolin:

  267 mg

• Retinol - A vitamin:

  1610 micro

• α-karotin

  22 micro

• β-karotin

  1302 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  344 micro

Összesen 5228 kcal

• 6% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 11% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  5.8 g

Zsír

• Összesen

  31.9 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  23 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  221.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  29 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  51 mg

• Foszfor

  115 mg

• Nátrium

  9 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  50.6 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  10.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  167 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  20 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  26 mg

• Retinol - A vitamin:

  156 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  126 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  33 micro

Összesen 507 kcal

Elkészítés

1. A lisztet és a margarint összegyúrjuk.
2. Majd beletesszük a kétféle cukrot, a csipet sót, diót és a sárgáját, és jól összegyúrjuk.
3. A tésztát nyújtsuk ki 4-5mm vastagra, és különböző formákat szúrjunk ki belőle ( kör, szív, stb).
4. A formákat süssük addig, amíg a tészta szép rózsaszínű nem lesz. Ha kisült, a lapokat kettesével lekvárral összeragasztgatjuk .
5. A tetejükre csokimázat készítünk: a csokit vízgőz felett felolvasztjuk, és hozzáadjuk az olajat.
6. Ha kész, a sütiket bevonjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Nagyon egyszerű elkészíteni, és nagyon finom is! Megéri a fáadtságot! Másnapra lesz igazán jó!

Hasonló receptek

Összes isler

Isler 8. - baracklekvárral

Karácsonyi-féle diós isler

Isler Fahéj konyhájából

Mini isler Dóra konyhájából

Isler áfonyásan Iluskától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• vaníliás kifli
• diós aprósüti
• különleges aprósütik
• linzer
• puszedli

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept