Nosalty logó

Isteni zellerkrémleves

Name: Isteni zellerkrémleves
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 gerezd Fokhagyma; 1 közepes fej Vöröshagyma; 2 db Burgonya; 1 nagy db Zeller; 250 ml Főzőtejszín; 2 db Leveskocka; 2 késhegynyi Só; 2 teáskanál Fekete bors; 1 ek Napraforgó olaj; 1 l Víz kb.

Brenko

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 gerezd fokhagyma
1 közepes fej vöröshagyma
2 db burgonya
1 nagy db zeller
250 ml főzőtejszín
2 db leveskocka
2 késhegynyi só
2 teáskanál fekete bors
1 ek napraforgó olaj
1 l víz (kb.)

Tápanyag és kalória

200

Kalória

4.8g

Fehérje

22.6g

Szénhidrát

10.7g

Zsír

443.1g

Víz

21.9g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

5.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír

1g fokhagyma

1 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
50g burgonya

29 kcal
125g zeller

45 kcal
63g főzőtejszín

82 kcal
5g leveskocka

17 kcal
1g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
250g víz

0 kcal

Összesen 200 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír

3g fokhagyma

4 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
200g burgonya

116 kcal
500g zeller

181 kcal
250g főzőtejszín

328 kcal
20g leveskocka

67 kcal
2g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
1000g víz

0 kcal

Összesen 800 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír

0.1g fokhagyma

0 kcal
4.3g vöröshagyma

2 kcal
9.6g burgonya

6 kcal
24.1g zeller

9 kcal
12.1g főzőtejszín

16 kcal
1g leveskocka

3 kcal
0.1g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0.4g napraforgó olaj

3 kcal
48.2g víz

0 kcal

Összesen 39 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

10.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1506.6 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

131 mg
Vas

1 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

211 mg
Nátrium

1118 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.6 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

443.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

61 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

46 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

59 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 200 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.2 g

Zsír

Összesen

42.9 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

88 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6026.6 g
Cink

3 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

525 mg
Vas

5 mg
Magnézium

164 mg
Foszfor

845 mg
Nátrium

4470 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

90.3 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

1772.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

243 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

73 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

183 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

80 micro
Kolin:

109 mg
Retinol - A vitamin:

238 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

57 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

22 micro

Összesen 800 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.9 g

Zsír

Összesen

2.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

290.7 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

25 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

41 mg
Nátrium

216 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

85.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 39 kcal

Elkészítés

A vöröshagymát apróra vágjuk, kevés olajon üvegesre pároljuk. Ezután hozzáadjuk a fokhagymát egészben, illetve a kockákra vágott zellert és burgonyát, majd felöntjük annyi vízzel, hogy bőségesen ellepje.
Hogyha megfőtt jó puhára minden, megfűszerezzük, majd úgy, ahogy van, összeturmixoljuk az egészet.
Ezután beleöntjük a tejszínt, rottyantunk még egyet rajta, és kész is..

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p

Nagyon egyszerű és gyors az elkészítése, mégis isteni és laktató.

Hasonló receptek

Összes zellerkrémleves

Zellerkrémleves levesgyönggyel

Zellerkrémleves egyszerűen tejföllel

Szárzellerkrémleves

Zellerkrémleves körtével

Gesztenyés zellerkrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brokkolikrémleves

Legegyszerűbb brokkolikrémleves

Ez a brokkolileves egyszerű, finom és gyorsan elkészíthető. Tökéletes egy borús, esős napra, de kellemes nyári ebédnek is pazar. Krémes és sűrű, ugyanakkor könnyű és tápláló. ...

Gerzsenyi Flóra

sütőtökkrémleves

Egyszerű sütőtökkrémleves

A sütőtök és a hűvös idő úgy járnak együtt, mintha egymásnak lennének teremtve, úgyhogy kényeztessük magunkat egy tál meleg, lágy, sütőtökös levessel. Egyszerű recept, nincs ...

Gerzsenyi Flóra

gombócleves

Sonkaléleves medvehagymás maceszgombóccal

Persze a húsvéti sonka maradék főzőlevéből isteni bableves, babfőzelék is készülhet, de ha egy fokkal egyszerűbb ételt főznénk belőle, válasszuk az alábbi receptet. Szerény ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept