Ízesített túró rudi szelet sütés nélkül
Édes Mézes
8adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
Tészta
- 30 dkg kekszmorzsa
- 12 dkg vaj
- 6 ek cukor
- 1.5 dl tej
- 2 ek cukrozatlan kakaópor
- 1 csomag vaníliás cukor
Ízesítés
- 8 ek lekvár/ dzsem (ízlés szerint barack vagy eper)
- 8 ek nutella (ízlés szerint)
Túros krém
- 2.5 dl habtejszín
- 25 dkg tehéntúró
- 0.5 citromból nyert citromhéj
- 0.5 citromból nyert citromlé
- 5 ek cukor (csak ha a tejszín cukrozatlan)
Csoki a tetejére
- 60 g tortabevonó (1 tába ét vagy tej)
- 1 ek napraforgó olaj
Tápanyag és kalória
746
Kalória
12.3g
Fehérje
86.4g
Szénhidrát
39.3g
Zsír
53.6g
Víz
67.5g
Koleszterin
4.5g
Élelmi rost
54.3g
Cukor
- Egy adagban
- 8 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 20% Zsír
Tészta
-
38g kekszmorzsa
157 kcal
-
15g vaj
108 kcal
-
8g cukor
29 kcal
-
19g tej
11 kcal
-
3g cukrozatlan kakaópor
6 kcal
-
1g vaníliás cukor
5 kcal
Ízesítés
-
20g lekvár/ dzsem
56 kcal
-
30g nutella
162 kcal
Túros krém
-
31g habtejszín
91 kcal
-
31g tehéntúró
46 kcal
-
0g citromhéj
0 kcal
-
3g citromlé
1 kcal
-
6g cukor
24 kcal
Csoki a tetejére
-
8g tortabevonó
41 kcal
-
1g napraforgó olaj
9 kcal
Összesen 746 kcal
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 20% Zsír
Tészta
-
300g kekszmorzsa
1257 kcal
-
120g vaj
860 kcal
-
60g cukor
232 kcal
-
150g tej
84 kcal
-
20g cukrozatlan kakaópor
46 kcal
-
10g vaníliás cukor
39 kcal
Ízesítés
-
160g lekvár/ dzsem
445 kcal
-
240g nutella
1294 kcal
Túros krém
-
250g habtejszín
730 kcal
-
250g tehéntúró
368 kcal
-
3g citromhéj
1 kcal
-
20g citromlé
4 kcal
-
50g cukor
194 kcal
Csoki a tetejére
-
60g tortabevonó
328 kcal
-
8g napraforgó olaj
71 kcal
Összesen 5953 kcal
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 20% Zsír
Tészta
-
17.6g kekszmorzsa
74 kcal
-
7.1g vaj
51 kcal
-
3.5g cukor
14 kcal
-
8.8g tej
5 kcal
-
1.2g cukrozatlan kakaópor
3 kcal
-
0.6g vaníliás cukor
2 kcal
Ízesítés
-
9.4g lekvár/ dzsem
26 kcal
-
14.1g nutella
76 kcal
Túros krém
-
14.7g habtejszín
43 kcal
-
14.7g tehéntúró
22 kcal
-
0.2g citromhéj
0 kcal
-
1.2g citromlé
0 kcal
-
2.9g cukor
11 kcal
Csoki a tetejére
-
3.5g tortabevonó
19 kcal
-
0.5g napraforgó olaj
4 kcal
Összesen 350 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 8 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Cink
- Vas
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Kolin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- C vitamin:
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
12.3 g
Zsír
-
Összesen
39.3 g
-
Telített zsírsav
26 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
68 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
647 g
-
Cink
82 mg
-
Szelén
2 mg
-
Kálcium
116 mg
-
Vas
65 mg
-
Magnézium
48 mg
-
Foszfor
166 mg
-
Nátrium
161 mg
-
Réz
3 mg
-
Mangán
3 mg
Szénhidrát
-
Összesen
86.4 g
-
Cukor
54 mg
-
Élelmi rost
4 mg
Víz
-
Összesen
53.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
190 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
3 mg
-
C vitamin:
3 mg
-
D vitamin:
7 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
38 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
-
Kolin:
16 mg
-
Retinol - A vitamin:
186 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
45 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
7 micro
Összesen 746 kcal
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Cink
- Vas
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Kolin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- C vitamin:
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
98.5 g
Zsír
-
Összesen
314.1 g
-
Telített zsírsav
211 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
-
Koleszterin
540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
5176.2 g
-
Cink
656 mg
-
Szelén
20 mg
-
Kálcium
929 mg
-
Vas
519 mg
-
Magnézium
384 mg
-
Foszfor
1329 mg
-
Nátrium
1288 mg
-
Réz
28 mg
-
Mangán
24 mg
Szénhidrát
-
Összesen
690.9 g
-
Cukor
435 mg
-
Élelmi rost
36 mg
Víz
-
Összesen
429.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
1522 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
21 mg
-
C vitamin:
27 mg
-
D vitamin:
58 micro
-
K vitamin:
26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
76 micro
-
Kolin:
127 mg
-
Retinol - A vitamin:
1490 micro
-
α-karotin
4 micro
-
β-karotin
358 micro
-
β-crypt
3 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
54 micro
Összesen 5953 kcal
- 6% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Cink
- Vas
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Kolin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- C vitamin:
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
5.8 g
Zsír
-
Összesen
18.5 g
-
Telített zsírsav
12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
304.3 g
-
Cink
39 mg
-
Szelén
1 mg
-
Kálcium
55 mg
-
Vas
31 mg
-
Magnézium
23 mg
-
Foszfor
78 mg
-
Nátrium
76 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
40.6 g
-
Cukor
26 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
25.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
89 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
2 mg
-
D vitamin:
3 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
18 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
-
Kolin:
7 mg
-
Retinol - A vitamin:
88 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
21 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
3 micro
Összesen 350 kcal
Elkészítés
Tészta
- A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, és egy mélyebb falú tálcába egyengetjük.
Ízesítés
- Ízesítjük lekvárral, vagy mikróban felolvasztott mogyorókrémmel vékonyan megkenjük, de ezt el is hagyhatjuk.
- A tejszínt elektromos habverővel elkezdjük verni, és lassan adagoljuk bele a túrót, citromhéjjal krémesre keverjük (pici citromlé is mehet bele), és a tésztára simítjuk.
Túros krém
- A csokit mikróban megolvasztjuk, belekeverjük az olajat, és még melegen a süti tetejére csurgatjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Tepsi mérete: 22x32
Ha már van ízesített túró rudi, miért ne lehetne süti formában is. A túró rudi szelet sütés nélkül recept továbbgondolása, a tejbegrízt lecseréltem tejszínhabra, és tölteléket is tettem bele.
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Klasszik kókuszkocka
Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...
Klasszikus diós guba
A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.
Csokiszalámi
A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept