Nosalty logó

Ízesítő levesbe Iluskától

Name: Ízesítő levesbe Iluskától
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 közepes db Tv-paprika; 10 kis db Paradicsom; 5 db Zellerlevél; 5 szál Lestyán

Iluska

3adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 közepes db tv-paprika
10 kis db paradicsom
5 db zellerlevél
5 szál lestyán

Tápanyag és kalória

103

Kalória

4.7g

Fehérje

23.1g

Szénhidrát

Zsír

508.7g

Víz

Koleszterin

7.8g

Élelmi rost

13.6g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír

333g tv-paprika

55 kcal
267g paradicsom

48 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
0g lestyán

0 kcal

Összesen 103 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír

1000g tv-paprika

164 kcal
800g paradicsom

144 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
0g lestyán

0 kcal

Összesen 308 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír

55.6g tv-paprika

9 kcal
44.4g paradicsom

8 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
0g lestyán

0 kcal

Összesen 17 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

254.3 g
Cink

1 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

54 mg
Vas

2 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

119 mg
Nátrium

22 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

23.1 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

508.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

161 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

256 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

41 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

67 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

327 micro
β-karotin

1766 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

6861 micro
Lut-zea

1260 micro

Összesen 103 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

14.1 g

Zsír

Összesen

3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

762.9 g
Cink

2 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

162 mg
Vas

5 mg
Magnézium

170 mg
Foszfor

356 mg
Nátrium

65 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

69.2 g
Cukor

41 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

1526.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

484 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

769 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

124 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

202 micro
Kolin:

99 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

980 micro
β-karotin

5298 micro
β-crypt

57 micro
Likopin

20584 micro
Lut-zea

3780 micro

Összesen 308 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

0.8 g

Zsír

Összesen

0.2 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

42.4 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

9 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

20 mg
Nátrium

4 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

84.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

43 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

54 micro
β-karotin

294 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

1144 micro
Lut-zea

210 micro

Összesen 17 kcal

Elkészítés

Mosás után a paprikák csumáját kivágjuk. A zeller- és a lestyánszárat úgy osztjuk el, hogy mindegyik paprikába jusson belőle. Egy-egy kisebb paradicsomot is dugunk a paprikába, hogy szoros legyen.
Megszurkáljuk a paprikákat, nejlonba tesszük, majd a fagyasztóba rakjuk. Minden leves főzősénél teszünk ízesítőnek egyet bele. Jöhet a tél!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

3 ízesítő egy paprikában! Jól fog jönni télen a levesbe, és egyszerű az elkészítése!! Amennyi elfér a fagyasztónkban, annyit készítsünk belőle... Azért kell megszurkálni a paprikát, hogy a leves át tudja járni a zöldségeket....

Hasonló receptek

Összes télire

Színes darált paprikakrém

Paradicsomlé ahogy Nikóka készíti

Karfiol savanyúság télire

A húgom olajos paprikája

Töltött paprika-alap télire

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kompót

Posírozott barack selymes joghurttal

A posírozás egy kíméletes hőkezelési technika, amely során az alapanyagot alacsony hőmérsékleten, fűszerekkel ízesített lében puhítjuk. A lassú folyamatnak köszönhetően a barack ...

Fekete Melinda

fűszerek házilag

Medvehagymás só

Ha szívesen élveznétek a medvehagyma ízét egész évben, akkor erre a legegyszerűbb megoldás, ha fűszersót készítetek belőle. Minimális aktív munka van csak vele, utána viszont hosszan ...

Rosanics Petra

fűszerek házilag

Ecetes torma házilag

Bár csíp, könnyeket csal a szemünkbe a készítés és a fogyasztás során is, mégsem tudjuk elképzelni a húsvétot ecetes torma nélkül. A bolti verziók gyakran túl édesek vagy nem elég ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept