fánk töltött fánk

Ízletes almafánk

Wagensommer Alexandra

Wagensommer Alexandra

5adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 0.5 kg alma (reszelve)
• fahéj ízlés szerint
• 0.5 csomag sütőpor
• 30 dkg teljes kiőrlésű liszt (annyi, hogy formàzható legyen, lehet ennél kevesebb és több is)
• 3 ek nádcukor (ízlés szerint)
• 1 csipet só
• 3 dl napraforgó olaj

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• anyák napja
• alma
• fánk
• almafánk

Tápanyag és kalória

270

Kalória

6g

Fehérje

63.3g

Szénhidrát

1.3g

Zsír

84.6g

Víz

-

Koleszterin

10g

Élelmi rost

15.8g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 1% Zsír

• 100g alma

  47 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 60g teljes kiőrlésű liszt

  199 kcal

• 6g nádcukor

  23 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 51g napraforgó olaj

  0 kcal

Összesen 270 kcal

• 4% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 1% Zsír

• 500g alma

  234 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 300g teljes kiőrlésű liszt

  996 kcal

• 30g nádcukor

  114 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 255g napraforgó olaj

  0 kcal

Összesen 1347 kcal

• 4% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 1% Zsír

• 45.8g alma

  21 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0.5g sütőpor

  0 kcal

• 27.5g teljes kiőrlésű liszt

  91 kcal

• 2.7g nádcukor

  10 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 23.4g napraforgó olaj

  0 kcal

Összesen 122 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 1% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6 g

Zsír

• Összesen

  1.3 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  630.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  119 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  76 mg

• Foszfor

  323 mg

• Nátrium

  99 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  63.3 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  84.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  3 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  27 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  158 micro

Összesen 270 kcal

• 4% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 1% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  30 g

Zsír

• Összesen

  6.6 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3153.6 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  38 mg

• Kálcium

  593 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  379 mg

• Foszfor

  1615 mg

• Nátrium

  495 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  316.5 g

• Cukor

  79 mg

• Élelmi rost

  50 mg

Víz

• Összesen

  422.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  14 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  98 micro

• Kolin:

  110 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  137 micro

• β-crypt

  50 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  791 micro

Összesen 1347 kcal

• 4% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 1% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.8 g

Zsír

• Összesen

  0.6 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  289.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  54 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  35 mg

• Foszfor

  148 mg

• Nátrium

  45 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  38.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  10 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  72 micro

Összesen 122 kcal

Elkészítés

1. A reszelt almàhoz hozzàkeverjük (levét kinyomkodjuk) az őrölt fahéjat, és a sütőport. Ha ezzel megvagyunk, adunk hozzà lisztet, ízlés szerinti cukrot, és egy csipet sót.
2. Mikor elkészült a massza, egy evőkanàl (ha mutatósra szeretnénk a két kezünkkel) segítéségével formázzuk gömbölyűre. Forró olajba szaggatjuk vagy golyókat formàzunk a masszàból, és pàr perc alatt aranybarnára sütjük. Azonnal tàlalható a desszert.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 10 p

Hasonló receptek

Összes töltött fánk

Carnival tortelli

Képviselő virágok

Csokis fánk ahogy CsuZsó készíti

Pudinggal töltött csokis fánk

Töltött szendvics fánk

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós fánk
• túrófánk
• csörögefánk
• profiterol
• amerikai fánk

További receptek

profiterol

Vaníliakrémes profiterol csokoládészósszal

Légies égetett tészta, házi vaníliakrém és gazdag csokiszósz: ebben a trióban tényleg nehéz lenne kivetnivalót találni. Érdemes hát nekiállni a házi profiterol elkészítésének, ...

Lakos Benedek

amerikai fánk

Puha almafánk egyszerűen

Az amerikai fánkok egy érdekes alfaja az 'apple fritter', vagyis az almafánk: sütőporos tésztája gyorsan és macera nélkül bekeverhető, nem kell várni a kelesztésre sem. Felhőpuha ...

Lakos Benedek

csörögefánk

Egyszerű csörögefánk

Nem múlhat el farsangi időszak klasszikus csörögefánk nélkül! Omlós-lemezes tésztájával, aranybarna külsejével és girbe-gurba alakjával kitűnik az asztalról: fogyasztása szigorúan ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept