Nosalty logó

Ízletes padlizsánkarikák

Name: Ízletes padlizsánkarikák
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Padlizsán közepes méretű; 2 közepes db Paradicsom; 4 szelet Bacon; 10 dkg Mozzarella mini; 3 ek Olívaolaj; 2 tk Oregánó; 2 tk Petrezselyem; 2 teáskanál Csípős paprikakrém; 1 db Zsemle szikkadt; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

Mignon

2adag

Idő

27p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db padlizsán (közepes méretű)
2 közepes db paradicsom
4 szelet bacon
10 dkg mozzarella (mini)
3 ek olívaolaj
2 tk oregánó
2 tk petrezselyem
2 teáskanál csípős paprikakrém
1 db zsemle (szikkadt)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

533

Kalória

20.9g

Fehérje

29.4g

Szénhidrát

38g

Zsír

321.8g

Víz

61.9g

Koleszterin

8.4g

Élelmi rost

9.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
7% Szénhidrát
9% Zsír

200g padlizsán

48 kcal
100g paradicsom

18 kcal
34g bacon

134 kcal
50g mozzarella

150 kcal
12g olívaolaj

106 kcal
1g oregánó

3 kcal
1g petrezselyem

0 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
27g zsemle

74 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 533 kcal

5% Fehérje
7% Szénhidrát
9% Zsír

400g padlizsán

95 kcal
200g paradicsom

36 kcal
68g bacon

267 kcal
100g mozzarella

299 kcal
24g olívaolaj

212 kcal
2g oregánó

5 kcal
2g petrezselyem

1 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
54g zsemle

147 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1062 kcal

5% Fehérje
7% Szénhidrát
9% Zsír

47.1g padlizsán

11 kcal
23.5g paradicsom

4 kcal
8g bacon

31 kcal
11.8g mozzarella

35 kcal
2.8g olívaolaj

25 kcal
0.2g oregánó

1 kcal
0.2g petrezselyem

0 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
6.4g zsemle

17 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 124 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
7% Szénhidrát
9% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

20.9 g

Zsír

Összesen

38 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1425.6 g
Cink

3 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

347 mg
Vas

3 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

333 mg
Nátrium

650 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

29.4 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

321.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

142 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

46 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

80 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

91 micro
α-karotin

101 micro
β-karotin

565 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2573 micro
Lut-zea

284 micro

Összesen 533 kcal

5% Fehérje
7% Szénhidrát
9% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

41.8 g

Zsír

Összesen

76 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

124 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2851.2 g
Cink

5 mg
Szelén

50 mg
Kálcium

693 mg
Vas

5 mg
Magnézium

130 mg
Foszfor

666 mg
Nátrium

1299 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

58.9 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

643.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

284 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

38 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

93 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

161 micro
Kolin:

99 mg
Retinol - A vitamin:

181 micro
α-karotin

202 micro
β-karotin

1129 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

5146 micro
Lut-zea

567 micro

Összesen 1062 kcal

5% Fehérje
7% Szénhidrát
9% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

8.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

335.4 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

82 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

78 mg
Nátrium

153 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

75.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

133 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

605 micro
Lut-zea

67 micro

Összesen 124 kcal

Elkészítés

A sütőt bekapcsoljuk 200 fokra és sütőpapírt terítünk a gáztepsibe.
A padlizsánt 12 egyenlő vastagságú karikára vágjuk, sózzuk, borsozzuk, oreganóval ízesítjük mindkét oldalukat, majd nagy serpenyőben 2 kanál olívaolajon oldalanként 3-3 perc alatt aranybarnásra sütjük őket.
A megsült padlizsánkorongokat elrendezzük a tepsiben.
A bacont 12 részre végjuk és minden szelet padlizsánra teszünk egy-egy darabot.
A paradicsomot is 12 karikára vágjuk és a baconös karikákra fektetünk belőlük egyet-egyet.
Végül a mozzarella golyókat kicsit szétlapítva a tetejükre csücsültetjük és megszórjuk őket egy kis borssal és oregánóval.
A zsemlét szeletekre vágjuk és a padlizsános minitornyocskák közé rendezzük, majd körbecsurgatjuk 1 evőkanál olívaolajjal az egészet.
5-6 percre betesszük az előmelegített sütőbe.
Tálaláskor a pirított zsemlét kockákra vágjuk és az Erős Pistával, petrezselyemmel díszített padlizsános karikák köré rendezzük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 12 p

Ismét egy recept kedvenc francia gasztro weboldalamról, ismét egy fincsi és gyors vacsora.

Hasonló receptek

Összes sült zöldség

Grillezett pepperoni fokhagymás joghurttal

Répás-almás fitness ebéd

Spárga kapribogyós mártással

Sonkába tekert cikória gorgonzolaszószban

Pisszegős gomba

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült zöldség

Zucca alla griglia, vagyis grillezett sütőtök

Ezt a receptet egy igazi olasz háziasszony konyhájából leshettem el. Nagyszerűsége az egyszerűségében és a jóminőségű alapanyagokban rejlik, mint oly sok olasz receptnél. Az ...

Fekete Melinda

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept