Nosalty logó

Jaffa kocka

6adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Az első tésztához

4 db tojás
24 ek cukor
24 evőkanál finomliszt
24 ek tej
1 csomag sütőpor
6 ek napraforgó olaj

A második tésztához

2 db tojás
12 ek cukor
12 evőkanál finomliszt
12 ek tej
1 csomag sütőpor
3 ek napraforgó olaj

A krémhez

1 közepes db narancs
20 dkg cukor
3 ek sárgabaracklekvár
2.5 dl víz
10 dkg csokoládé (a tetejére)

gyors
szerb

Tápanyag és kalória

1032

Kalória

18.3g

Fehérje

186.5g

Szénhidrát

23.9g

Zsír

120g

Víz

181.4g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

111.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
54% Szénhidrát
7% Zsír

Az első tésztához

37g tojás

46 kcal
40g cukor

155 kcal
60g finomliszt

218 kcal
40g tej

22 kcal
2g sütőpor

1 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

A második tésztához

18g tojás

23 kcal
20g cukor

77 kcal
30g finomliszt

109 kcal
20g tej

11 kcal
2g sütőpor

1 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

A krémhez

43g narancs

15 kcal
33g cukor

129 kcal
10g sárgabaracklekvár

28 kcal
42g víz

0 kcal
17g csokoládé

91 kcal

Összesen 1032 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
7% Zsír

Az első tésztához

220g tojás

277 kcal
240g cukor

929 kcal
360g finomliszt

1310 kcal
240g tej

134 kcal
12g sütőpor

6 kcal
48g napraforgó olaj

424 kcal

A második tésztához

110g tojás

138 kcal
120g cukor

464 kcal
180g finomliszt

655 kcal
120g tej

67 kcal
12g sütőpor

6 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal

A krémhez

260g narancs

89 kcal
200g cukor

774 kcal
60g sárgabaracklekvár

167 kcal
250g víz

0 kcal
100g csokoládé

546 kcal

Összesen 6198 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
7% Zsír

Az első tésztához

8.6g tojás

11 kcal
9.4g cukor

36 kcal
14.1g finomliszt

51 kcal
9.4g tej

5 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
1.9g napraforgó olaj

17 kcal

A második tésztához

4.3g tojás

5 kcal
4.7g cukor

18 kcal
7g finomliszt

26 kcal
4.7g tej

3 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0.9g napraforgó olaj

8 kcal

A krémhez

10.2g narancs

3 kcal
7.8g cukor

30 kcal
2.3g sárgabaracklekvár

7 kcal
9.8g víz

0 kcal
3.9g csokoládé

21 kcal

Összesen 241 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
54% Szénhidrát
7% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

18.3 g

Zsír

Összesen

23.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

181 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1595.2 g
Cink

2 mg
Szelén

47 mg
Kálcium

430 mg
Vas

4 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

630 mg
Nátrium

426 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

186.5 g
Cukor

112 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

120 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

81 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

57 micro
Kolin:

155 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

41 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

306 micro

Összesen 1032 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
7% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

110 g

Zsír

Összesen

143.7 g
Telített zsírsav

41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

35 g
Koleszterin

1088 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9571 g
Cink

10 mg
Szelén

281 mg
Kálcium

2578 mg
Vas

23 mg
Magnézium

333 mg
Foszfor

3782 mg
Nátrium

2556 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

1119 g
Cukor

671 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

720.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

488 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

34 mg
C vitamin:

106 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

340 micro
Kolin:

931 mg
Retinol - A vitamin:

465 micro
α-karotin

28 micro
β-karotin

161 micro
β-crypt

247 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1834 micro

Összesen 6198 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
7% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

5.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

374.5 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

101 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

148 mg
Nátrium

100 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.8 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

28.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

72 micro

Összesen 241 kcal

Elkészítés

Az első tésztához

A tészta hozzávalóit (külön az első, külön a második tésztát készítjük) összeállítjuk. Kikeverjük a tojást a cukorral, majd hozzáadjuk az olajat, a tejet és a sütőporos lisztet, robotgéppel tovább keverve.
Kikent, kilisztezett tepsibe öntjük.
A második tésztát, mikor kisült, szétmorzsáljuk, és hozzáadjuk a krémet.
A lekvárt és a cukrot 2,5 deci vízzel fölforraljuk, majd amikor kihűlt, a szétmorzsált tésztára öntjük.
Hozzáadjuk a lereszelt fagyos narancsot, jól összekeverjük, és a tésztára kenjük.
A tetejére csokimázat teszünk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Sütés ideje: 15 p

Anyum receptes könyvéből való. Finom, mutatós süti, és aránylag gyorsan is megvan.

Hasonló receptek

Összes krémes süti

Hókocka - Pille szelet 2.

Részeges Izidor Edit konyhájából

Ribizlis kardinális szelet

Vaníliakrémes-málnás kocka

Citrommázas túrós

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

mákos guba

Kívül ropogós, belül szaftos mákos guba

Ez a mákos guba egy vitát kíván lezárni: miszerint igenis létezik egy arany középút a guba megsütött és sületlen szélsőségei között, ezen az úton pedig egy olyan édesség ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept