Nosalty logó

Jalapeno fűszeres sajtkrémleves

Name: Jalapeno fűszeres sajtkrémleves
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 ek Margarin; 2 evőkanál Rétesliszt; 1 l Alaplé húsleves; 20 dkg Tömlős krémsajt; 0 ek Jalapeño fűszer, ízlés szerint; 0 ízlés szerint Bors; 5 dkg Tortilla chips sajtos, a tálaláshoz

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 ek margarin
2 evőkanál rétesliszt
1 l alaplé (húsleves)
20 dkg tömlős krémsajt
0.5 ek jalapeño (fűszer, ízlés szerint)
bors ízlés szerint
5 dkg tortilla chips (sajtos, a tálaláshoz)

Tápanyag és kalória

233

Kalória

5.6g

Fehérje

17.2g

Szénhidrát

13.4g

Zsír

3.1g

Víz

Koleszterin

822.5mg

Élelmi rost

198.3mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
44% Szénhidrát
33% Zsír

5g margarin

36 kcal
8g rétesliszt

27 kcal
250g alaplé

18 kcal
50g tömlős krémsajt

90 kcal
1g jalapeño

0 kcal
0g bors

0 kcal
13g tortilla chips

62 kcal

Összesen 233 kcal

15% Fehérje
44% Szénhidrát
33% Zsír

20g margarin

143 kcal
30g rétesliszt

109 kcal
1000g alaplé

70 kcal
200g tömlős krémsajt

360 kcal
5g jalapeño

1 kcal
0g bors

0 kcal
50g tortilla chips

249 kcal

Összesen 932 kcal

15% Fehérje
44% Szénhidrát
33% Zsír

1.5g margarin

11 kcal
2.3g rétesliszt

8 kcal
76.6g alaplé

5 kcal
15.3g tömlős krémsajt

28 kcal
0.4g jalapeño

0 kcal
0g bors

0 kcal
3.8g tortilla chips

19 kcal

Összesen 71 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
44% Szénhidrát
33% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
C vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

13.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

929 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

15 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

38 mg
Nátrium

860 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.2 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

3.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

43 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

38 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

47 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

159 micro

Összesen 233 kcal

15% Fehérje
44% Szénhidrát
33% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
C vitamin:

Fehérje

Összesen

22.5 g

Zsír

Összesen

53.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3716 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

58 mg
Vas

1 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

151 mg
Nátrium

3440 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

69 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

12.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

172 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

154 micro
α-karotin

30 micro
β-karotin

190 micro
β-crypt

32 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

637 micro

Összesen 932 kcal

15% Fehérje
44% Szénhidrát
33% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
C vitamin:

Fehérje

Összesen

1.7 g

Zsír

Összesen

4.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

284.8 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

4 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

12 mg
Nátrium

264 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.3 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

0.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 71 kcal

Elkészítés

A margarint megolvasztjuk, majd beleszórjuk a réteslisztet.
Felöntjük az alaplével, majd csomómentesre keverjük.
Miután a leves elkezd forrni, sóval, jalapeno paprikával fűszerezzük - ízlés szerint - belenyomjuk a tömlős sajtot és habverővel simára keverjük. Addig kevergetjük, míg újból forrni kezd.
Tányérba merjük és tortilla chipsszel tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p

Sopronban ettem jalapeno levest, ami nagyon megízlett. Gondoltam, próba szerencse, én is kipróbálom otthon és ez egy könnyen elkészíthető leves.

Hasonló receptek

Összes sajtkrémleves

Sajtos póréleves

Mexikói sajtleves

Tejszínes sajtkrémleves hagymás-sajtos kölesgolyóval

Sajtkrémleves Anett konyhájából

Sajtkrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

cukkinikrémleves

Égetett cukkinikrémleves

Az önmagában szerény ízű cukkinit fantasztikus és különleges krémlevessé alakíthatjuk, ha turmixolás előtt jó alaposan megkapatjuk a sütőben. Nem kell félni a kozmálástól: épp ez ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept