Nosalty logó

Jandáék fasírtja

Name: Jandáék fasírtja
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 szelet Kenyér vastag szelet; 1 nagy db Vöröshagyma; 1 csokor Petrezselyem; 2 gerezd Fokhagyma; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 2 teáskanál Fűszerpaprika; 5 db Csirkemáj; 1 db Tojás; 2 ek Sertészsír

ChefNiki

Jandáék fasírtja

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 szelet kenyér (vastag szelet)
1 nagy db vöröshagyma
1 csokor petrezselyem
2 gerezd fokhagyma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
2 teáskanál fűszerpaprika
5 db csirkemáj
1 db tojás
2 ek sertészsír

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

377

Kalória

19.7g

Fehérje

40.9g

Szénhidrát

14.8g

Zsír

122.8g

Víz

241.9g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

6.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
21% Szénhidrát
8% Zsír

75g kenyér

206 kcal
43g vöröshagyma

15 kcal
11g petrezselyem

4 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
55g csirkemáj

65 kcal
14g tojás

17 kcal
8g sertészsír

68 kcal

Összesen 377 kcal

10% Fehérje
21% Szénhidrát
8% Zsír

300g kenyér

822 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
220g csirkemáj

262 kcal
55g tojás

69 kcal
30g sertészsír

271 kcal

Összesen 1510 kcal

10% Fehérje
21% Szénhidrát
8% Zsír

36.3g kenyér

100 kcal
20.6g vöröshagyma

7 kcal
5.4g petrezselyem

2 kcal
0.7g fokhagyma

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
26.6g csirkemáj

32 kcal
6.7g tojás

8 kcal
3.6g sertészsír

33 kcal

Összesen 183 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
21% Szénhidrát
8% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

19.7 g

Zsír

Összesen

14.8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

242 mg

Ásványi anyagok

Összesen

975.7 g
Cink

3 mg
Szelén

56 mg
Kálcium

132 mg
Vas

9 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

304 mg
Nátrium

419 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

40.9 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

122.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1880 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

9 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

188 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

417 micro
Kolin:

164 mg
Retinol - A vitamin:

1829 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

601 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

22 micro
Lut-zea

721 micro

Összesen 377 kcal

10% Fehérje
21% Szénhidrát
8% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

78.7 g

Zsír

Összesen

59.4 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

968 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3902.6 g
Cink

10 mg
Szelén

223 mg
Kálcium

527 mg
Vas

35 mg
Magnézium

210 mg
Foszfor

1215 mg
Nátrium

1676 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

163.7 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

491.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

7518 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

37 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

113 mg
D vitamin:

70 micro
K vitamin:

754 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

5 mg
Niacin - B3 vitamin:

39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1669 micro
Kolin:

657 mg
Retinol - A vitamin:

7315 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

2402 micro
β-crypt

29 micro
Likopin

88 micro
Lut-zea

2885 micro

Összesen 1510 kcal

10% Fehérje
21% Szénhidrát
8% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

9.5 g

Zsír

Összesen

7.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

117 mg

Ásványi anyagok

Összesen

472.5 g
Cink

1 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

64 mg
Vas

4 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

147 mg
Nátrium

203 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.8 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

59.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

910 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

91 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

202 micro
Kolin:

80 mg
Retinol - A vitamin:

886 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

291 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

11 micro
Lut-zea

349 micro

Összesen 183 kcal

Elkészítés

A zsiradékon megpirítjuk a hagymát, fokhagymát és a zöldség zöldet, rátesszük a pirospaprikát.
A kenyeret beáztatjuk, a csirkemájat kb. fél cm-es darabokra felkockázzuk.
Veszünk egy tálat, beletesszük a kinyomkodott kenyeret, rátesszük a pirított hagymás keveréket, ráütünk 1-2 tojást, attól függ, mekkora adagot csinálunk, és mekkora a tojás, sózzuk, borsozzuk, és jól összekeverjük.
Zsírpapírral bélelt tepsibe belesimítjuk egyenletesen, hogy egyszerre süljön, alufóliával lefedjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Az én receptjeim mindig éhesen születnek. Amit megkívánok, megvalósítom :)

Hasonló receptek

Összes fasírt

Kolbászos fasírt

Csilis fasírtgolyók grahamkenyérrel készítve

Tojásos fasírttekercs

Sütőben sült tárkonyos fasírtgolyók

Zöldfűszeres fasírt kolbászhúsból

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

grill húsok

Szilvás grillcsirke egészben

A szilva édes, kissé fanyar íze meglepően jól illik a fűszeres, szaftos grillcsirkéhez. Ez az egészben sült változat kívül ropogós, belül omlós, a szilvás ízek pedig különlegessé ...

Hankusz Sára

grill húsok

Nyári saslik bulgursalátával

A nyári szezon nem tart sokáig, ilyenkor érdemes kihasználni a különböző friss, szabadföldi zöldségeket, és minél többet fogyasztani belőlük. Ez a nyári saslik bulgursalátával ...

Vénusz

grill húsok

Mititei, vagyis mics

A mititei, vagy mics, esetleg mici, román eredetű fogás: kis bél nélküli marha kolbászkák, a balkán konyha egyik legkedveltebb grill étele. Hagyományosan faszénen sütik, friss kenyérrel ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept