Nosalty logó

Japán puding

VnéEdit

Japán puding

6adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

565 g ananászkonzerv (körszeletes)
5 dkg meggy (pár szem)
5 dl tej
1 tasak vaníliás pudingpor
3 csapott ek cukor
15 db babapiskóta
2 dl habtejszín
4 dkg vaj (a tál kenéséhez)
1 csapott ek cukor (a tál kenéséhez)
150 ml habtejszín (díszítéshez, de elmaradhat)

Tápanyag és kalória

446

Kalória

5.8g

Fehérje

47.6g

Szénhidrát

25.8g

Zsír

123.8g

Víz

79.1g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

32.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
24% Szénhidrát
13% Zsír

94g ananászkonzerv

57 kcal
8g meggy

4 kcal
83g tej

47 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
5g cukor

19 kcal
18g babapiskóta

66 kcal
33g habtejszín

97 kcal
7g vaj

48 kcal
2g cukor

6 kcal
25g habtejszín

73 kcal

Összesen 446 kcal

3% Fehérje
24% Szénhidrát
13% Zsír

565g ananászkonzerv

339 kcal
50g meggy

23 kcal
500g tej

280 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
30g cukor

116 kcal
105g babapiskóta

395 kcal
200g habtejszín

584 kcal
40g vaj

287 kcal
10g cukor

39 kcal
150g habtejszín

438 kcal

Összesen 2672 kcal

3% Fehérje
24% Szénhidrát
13% Zsír

33.3g ananászkonzerv

20 kcal
2.9g meggy

1 kcal
29.5g tej

17 kcal
2.7g vaníliás pudingpor

10 kcal
1.8g cukor

7 kcal
6.2g babapiskóta

23 kcal
11.8g habtejszín

34 kcal
2.4g vaj

17 kcal
0.6g cukor

2 kcal
8.8g habtejszín

26 kcal

Összesen 157 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
24% Szénhidrát
13% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

25.8 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

79 mg

Ásványi anyagok

Összesen

296.6 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

153 mg
Vas

0 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

46 mg
Nátrium

76 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

47.6 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

123.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

216 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

205 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

132 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 446 kcal

3% Fehérje
24% Szénhidrát
13% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

34.8 g

Zsír

Összesen

154.6 g
Telített zsírsav

93 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

475 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1779.4 g
Cink

2 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

920 mg
Vas

2 mg
Magnézium

115 mg
Foszfor

275 mg
Nátrium

458 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

285.7 g
Cukor

196 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

743.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1296 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

60 mg
D vitamin:

80 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

100 mg
Retinol - A vitamin:

1227 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

789 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 2672 kcal

3% Fehérje
24% Szénhidrát
13% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2.1 g

Zsír

Összesen

9.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

105 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

54 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

16 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.9 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

76 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

72 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

47 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 157 kcal

Elkészítés

A 20 cm átmérőjű tálat folpackkal béleljük, majd jól kikenjük a vajjal, megszórjuk kristálycukorral.
Az ananászbefőttet lecsepegtetjük.
A tál aljára teszünk egy körszeletet, majd a tál oldalát körben, félbevágott cikkekkel rakjuk ki. Az ananász karikák közepébe 1-1 meggy szemet teszünk.
A pudingport a cukorral, tejjel felfőzzük, majd kihűtjük.
A babapiskótát morzsává törjük.
A habtejszínt keményre verjük.
A kihűlt pudingot elektromos géppel simára keverjük, a babapiskótát hozzákeverjük, majd a habtejszínnel lazítjuk.
Beleöntjük a tálba, és egy éjszakára hűtőben tároljuk. Másnap egy tálcára fordítjuk ki. A folpackot levesszük róla, és díszítjük. Ez annyira finom, hogy nagyon csak ajánlom elkészítésre. Jó ½ órán belül készen van a desszertünk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p
Tepsi mérete: 20

Az interneten találtam a receptet, de egy kissé változtattam rajta. Nagyon finom, gyorsan elkészíthető.

Hasonló receptek

Összes puding

Gyümölcsös gesztenyepuding

Csokipuding tea

Epres édesség Aggie konyhájából

Paleo csokipuding avokádóból

Bear Grylls féle chia-energiatál

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

puding

Vaníliás grízpuding

A házi vaníliapuding grízzel kiegészített verziója ez, a búzadara pedig valahogyan sokkal otthonosabbá, szinte nosztalgikussá teszi a desszertet. Elkészíteni nem olyan bonyolult, ...

Lakos Benedek

puding

Tiramisus chiapuding

Ha eddig nem tudtad, hogy készítsd el a chiamagot, vagy annyira nem ízlett, akkor ez a recept neked szól. Ez a tiramisus puding tutira levesz a lábadról. Vegán verzióban is könnyen ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept