• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

édes süti piskótatekercs

Japánbirslekvárral töltött piskótatekercs

Olaszné Anci

Olaszné Anci

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskóta

• 5 db tojásfehérje
• 5 db tojássárgája
• 15 dkg finomliszt
• 12 dkg cukor
• 0.5 csomag sütőpor

Töltelék

• 8 ek lekvár/ dzsem (japánbirs)
• 5 dkg dió
• 1 ek cukor

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

564

Kalória

15.3g

Fehérje

92g

Szénhidrát

15.3g

Zsír

74.1g

Víz

271.3g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

52.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 8% Zsír

Piskóta

• 50g tojásfehérje

  26 kcal

• 25g tojássárgája

  81 kcal

• 38g finomliszt

  137 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

Töltelék

• 40g lekvár/ dzsem

  111 kcal

• 13g dió

  82 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

Összesen 564 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 8% Zsír

Piskóta

• 200g tojásfehérje

  104 kcal

• 100g tojássárgája

  322 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 120g cukor

  464 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

Töltelék

• 160g lekvár/ dzsem

  445 kcal

• 50g dió

  327 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

Összesen 2250 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 8% Zsír

Piskóta

• 25.1g tojásfehérje

  13 kcal

• 12.6g tojássárgája

  40 kcal

• 18.8g finomliszt

  69 kcal

• 15.1g cukor

  58 kcal

• 0.8g sütőpor

  0 kcal

Töltelék

• 20.1g lekvár/ dzsem

  56 kcal

• 6.3g dió

  41 kcal

• 1.3g cukor

  5 kcal

Összesen 282 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.3 g

Zsír

• Összesen

  15.3 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  271 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  824.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  38 mg

• Kálcium

  172 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  37 mg

• Foszfor

  345 mg

• Nátrium

  228 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  92 g

• Cukor

  53 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  74.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  95 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  55 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  65 micro

• Kolin:

  218 mg

• Retinol - A vitamin:

  93 micro

• α-karotin

  10 micro

• β-karotin

  24 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  281 micro

Összesen 564 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  61.4 g

Zsír

• Összesen

  61.1 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  28 g

• Koleszterin

  1085 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3298.1 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  153 mg

• Kálcium

  690 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  148 mg

• Foszfor

  1380 mg

• Nátrium

  910 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  368 g

• Cukor

  211 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  296.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  382 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  15 mg

• D vitamin:

  218 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  260 micro

• Kolin:

  874 mg

• Retinol - A vitamin:

  371 micro

• α-karotin

  38 micro

• β-karotin

  94 micro

• β-crypt

  33 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1126 micro

Összesen 2250 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.7 g

Zsír

• Összesen

  7.7 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  136 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  414.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  87 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  173 mg

• Nátrium

  114 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  46.2 g

• Cukor

  27 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  37.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  48 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  27 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  33 micro

• Kolin:

  110 mg

• Retinol - A vitamin:

  47 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  141 micro

Összesen 282 kcal

Elkészítés

Piskóta

1. A tojásfehérjét kemény habbá verjük, majd tovább verjük még egy kicsit a cukorral, és hozzákeverjük a tojássárgákat.
2. Lazán beleforgatjuk a sütőporral elkevert lisztet. Egy sütőpapírral kibélelt tepsibe simítjuk.
3. 170 fokos sütőben rózsaszínűre sütjük.
4. Kicsit hűlni hagyjuk, majd lisztezett konyharuhára borítjuk. Óvatosan lehúzzuk róla a sütőpapírt, és a konyharuhával együtt feltekerjük.
5. Úgy 10 percnyi pihentetés után kigörgetjük, bekenjük a dzsemmel, megszórjuk a darált (cukrozott) dióval, és feltekerjük.
6. Tetszőleges vastagságú szeletekre vágjuk, porcukorral meghintve tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 37x30x2

Pár évvel ezelőtt nagyon megtetszett a japánbirs virága. Beszereztem hát két kis növényt, és elültettem. Mostanra már szép kis terméssel ajándékozott meg. Utánaolvastam és örömmel láttam, hogy a termése fogyasztható. Elsőre dzsemet készítettem belőle, hát innen jött az ötlet. A családomnak nagyon ízlett ez a változat is...

Hasonló receptek

Összes piskótatekercs

Bounty tekercs

Gesztenyés piskótatekercs dióforgáccsal

Méteres tekercs

Baileys krémes piskótatekercs

Csokis gesztenyerolád

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• lekváros gombóc
• mákos guba
• mézes sütemény
• kevert sütemény
• kinder süti

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

Az egyik legklasszikusabb édességünk a lekváros piskótatekercs, aminek sokszor azok sem tudnak ellenállni, akik amúgy kerülik az édességeket.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

A tudatos nassolás szerelmeseinek: új proteinszeletet dobott piacra a BioTechUSA

Sokszor vágyunk valami igazán finomra, miközben azt is szeretnénk, hogy a választásunk illeszkedjen az aktív, tudatos mindennapokhoz. Októbertől ehhez már nem kell kompromisszumot kötni, mert megérkezett a BioTechUSA újdonsága, a többrétegű, krémes töltelékkel, csokoládébevonattal* és ropogós fehérje-extrudátummal készülő fehérjeszelet, a Crush. A termék a klasszikus édességek desszertélményét ötvözi a magas fehérje- és alacsony cukortartalommal.

Gasztro

Visszatehető a kiolvadt hús a fagyasztóba? Ezen múlik, hogy biztonságos-e

Sokan bizonytalanok abban, mihez kezdjenek a fel nem használt, de már kiolvadt hússal. Pedig nem feltétlenül kell kidobni: a legfontosabb az, hogyan és mennyi ideig olvadt, illetve milyen hőmérsékleten tároltuk.

Gasztro

Biztonságot a nőknek! – Magyar női lapok kampányolnak az isztambuli...

Arra kérik a civileket, a szakmai szervezeteket és a sajtó képviselőit is, hogy csatlakozzanak a kampányunkhoz a magyar nők védelmében.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

meggyes rétes

A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Nagyon kellemes ízű finomság. Nem túl meggyes és nem túl mákos. A cukros mák tölti be a zsemlemorzsa nedvesség felszívó szerepét. A mák kiválóan tömöríti a tölteléket. Én most ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
• Sütőtökös tiramisu fűszeresen
• Sós perec házilag
• Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
• Kolbásszal töltött köménymagos tönkölykifli
• Lengyel zsidó tojás

Még több friss recept