Nosalty logó

Jeges csoki

Name: Jeges csoki
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 80 g Étcsokoládé; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 2 ek Barna cukor; 3 dl Tej; 1 csésze Jégkocka; 2 ek Tejszínhab díszítésre

2adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

80 g étcsokoládé
1 ek cukrozatlan kakaópor
2 ek barna cukor
3 dl tej
1 csésze jégkocka
2 ek tejszínhab (díszítésre)

Tápanyag és kalória

390

Kalória

7.9g

Fehérje

45g

Szénhidrát

19.5g

Zsír

9.9g

Víz

14.6g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

36.1g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
54% Szénhidrát
24% Zsír

40g étcsokoládé

218 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
10g barna cukor

38 kcal
150g tej

84 kcal
0g jégkocka

0 kcal
15g tejszínhab

39 kcal

Összesen 390 kcal

10% Fehérje
54% Szénhidrát
24% Zsír

80g étcsokoládé

437 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
20g barna cukor

76 kcal
300g tej

168 kcal
0g jégkocka

0 kcal
30g tejszínhab

77 kcal

Összesen 781 kcal

10% Fehérje
54% Szénhidrát
24% Zsír

18.2g étcsokoládé

99 kcal
2.3g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
4.5g barna cukor

17 kcal
68.2g tej

38 kcal
0g jégkocka

0 kcal
6.8g tejszínhab

18 kcal

Összesen 177 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
54% Szénhidrát
24% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.9 g

Zsír

Összesen

19.5 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

540.5 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

223 mg
Vas

4 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

133 mg
Nátrium

90 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

45 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

9.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 390 kcal

10% Fehérje
54% Szénhidrát
24% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.8 g

Zsír

Összesen

39.1 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1080.9 g
Cink

2 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

447 mg
Vas

8 mg
Magnézium

172 mg
Foszfor

266 mg
Nátrium

179 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

90.1 g
Cukor

72 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

19.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

58 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

55 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

29 micro

Összesen 781 kcal

10% Fehérje
54% Szénhidrát
24% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

8.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

245.7 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

101 mg
Vas

2 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

60 mg
Nátrium

41 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.5 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

4.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 177 kcal

Elkészítés

Fél bögre tejet beleöntünk egy lábasba.
Beletörjük a csokit.
Lassan melegítjük, amíg a csoki szétolvad. Vigyázzunk ne égjen le.
Ha szétolvadt öntsük hozzá a maradék tejet, a kakaót, a cukrot.
Kicsit még melegítsük, és keverjük egyneművé.
Majd öntsük bele egy darálógépbe, adjuk hozzá a jégkockákat, és addig daráljuk, míg egynemű nem lesz.
Öntsük pohárba, és nyomjunk rá tejszínhabot, csoki darabokkal díszítsük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Egész egyszerűen szuper finom. Megvan az új kedvencünk. Első ránézésre egy nehéz sűrű italnak tűnik, pedig nem az. A jég pont könnyűvé teszi. Vasárnapi ebéd után nagy meglepetés volt.

Hasonló receptek

Összes hideg italok

Avokádó-chili-gyömbér smoothie

Uborkás-mentás frissítő

Zöldalmás lime üdítő

Sellő koktél

Zöld juice kezdőknek

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

alkoholos italok

Espresso Rumtini

Ha nem tudsz választani a desszert és a koktél között, az Espresso Rumtini neked készült. A friss eszpresszó, a lágy Agárdi Coco by rum és a selymes hab találkozásából egy igazán ...

Nosalty

alkoholos italok

Limoncello egyszerűen

A Limoncello Dél-Olaszország napsütötte citromligeteiből származik, ahol az óriási, friss citromok héját alkoholba áztatták, majd cukorsziruppal lágyították. Ha találunk a piacon vagy ...

Fekete Melinda

alkoholos italok

Karácsonyi gyümölcsös bólé

A bólé nem csak finom, de igazán látványos ital, melynek most igazán karácsonyi hangulatot kölcsönöztünk. Az ital alapja általában vörösbor, amelyhez különböző röviditalokat ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept