Nosalty logó

Jeges matcha - narancs juice

Name: Jeges matcha - narancs juice
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: japán
Ingredients: 2 teáskanál Matcha teapor ceremonial minőség; 300 ml Víz jéghideg; 350 ml Narancslé legjobb a frissen facsart; 1 csésze Jégkocka; 1 teáskanál Méz nem kötelező, ízlés szerint

Szőke Adrienn

2adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 teáskanál matcha teapor (ceremonial minőség)
300 ml víz (jéghideg)
350 ml narancslé (legjobb a frissen facsart)
1 csésze jégkocka
1 teáskanál méz (nem kötelező, ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

Kalória

1.2g

Fehérje

22.2g

Szénhidrát

0.3g

Zsír

304g

Víz

Koleszterin

532mg

Élelmi rost

18.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

0g matcha teapor

0 kcal
150g víz

0 kcal
175g narancslé

82 kcal
0g jégkocka

0 kcal
4g méz

11 kcal

Összesen 93 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

0g matcha teapor

0 kcal
300g víz

0 kcal
350g narancslé

165 kcal
0g jégkocka

0 kcal
7g méz

21 kcal

Összesen 186 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

0g matcha teapor

0 kcal
45.7g víz

0 kcal
53.3g narancslé

25 kcal
0g jégkocka

0 kcal
1.1g méz

3 kcal

Összesen 28 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen

1.2 g

Zsír

Összesen

0.3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

84.9 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

22 mg
Vas

0 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

30 mg
Nátrium

13 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.2 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

304 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

53 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

51 micro
β-crypt

259 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

201 micro

Összesen 93 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen

2.4 g

Zsír

Összesen

0.5 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

169.8 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

44 mg
Vas

0 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

60 mg
Nátrium

26 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.3 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

607.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

105 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

84 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

18 micro
β-karotin

102 micro
β-crypt

518 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

403 micro

Összesen 186 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen

0.4 g

Zsír

Összesen

0.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

25.8 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

7 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

9 mg
Nátrium

4 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

92.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

5 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

79 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 28 kcal

Elkészítés

Öntsük a narancslevet 2 pohárba, majd tegyük bele a jégkockákat.
Keverjük össze a matcha teát a vízzel és az ízesítővel, amíg teljesen fel nem oldódik. Ezt megtehetjük egy shaker segítségével vagy a hagyományos módon is.
Öntsük a narancslére a matcha teát nagyon óvatosan, hogy megmaradjanak a rétegek. Ebben segítségünkre lehet egy kiskanál, amit lefelé fordítva a pohár szélének támasztunk, és erre öntjük lassan a matcha teát.
Díszíthetjük naranccsal, és már kész is a gyönyörű italunk! Fogyasztás előtt érdemes összekeverni a rétegeket. :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Lehet ennél jobban kezdeni a napot? Frissen facsart narancslé matcha teával... fantasztikusan finom! :) A matcha tea mindennapi fogyasztása nagyon egészséges, azonban különleges alkalmakra is szuper, hiszen gyönyörű, elegáns italok készíthetőek vele, mint ez a jeges matcha-narancs juice is. Felüdülés a szemnek, testnek, léleknek! :)

Hasonló receptek

Összes hideg italok

Tökéletes jeges tea 3 ízben

Sellő koktél

Uborkás-mentás frissítő

Narancsos-sárgarépás ivólé

Alkoholmentes koktél

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szörp

Bodzaszörp egyszerűen

A bodzavirágzás a legszebb tavaszzáró esemény: a bokrok illatát messzire viszi a szél, és ekkor már csak a pár nap múlva kész bodzaszörp körül jár az eszünk!

Rosanics Petra

hideg italok

Epres jeges matcha latte

A matcha latte mostanság igen trendi, nem beszélve a jótékony hatásairól is. A matcha egy porrá őrölt japán zöld tea, amelyet különleges módon termesztett és feldolgozott ...

Hankusz Sára

szörp

Bodzás eperszörp

Egyesítsük a májusvégi nagyágyúkat egy illatos, karakteres és aromás szörpben. Félúton az eperszörp és a bodzaszörp közt található ez a fantasztikus, frissítő találmány, ami a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept