Nosalty logó

Joghurtos-barackos sütemény

Name: Joghurtos-barackos sütemény
Prep time: 25 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 16 dkg Cukor; 2 dl Napraforgó olaj; 1 dl Gyümölcslé lé, az őszibarack befőttből; 1 csomag Sütőpor; 30 dkg Finomliszt; 8 dl Joghurt natúr; 15 dkg Cukor; 2 tasak Vaníliás pudingpor főzős; 45 dkg Őszibarackkonzerv; 2 db Tojás

6adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

4 db tojás
16 dkg cukor
2 dl napraforgó olaj
1 dl gyümölcslé (lé, az őszibarack befőttből)
1 csomag sütőpor
30 dkg finomliszt

A tetejére

8 dl joghurt (natúr)
15 dkg cukor
2 tasak vaníliás pudingpor (főzős)
45 dkg őszibarackkonzerv
2 db tojás

Tápanyag és kalória

902

Kalória

16.3g

Fehérje

126.3g

Szénhidrát

37.9g

Zsír

236.5g

Víz

197.4g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

70.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír

A tésztához

37g tojás

46 kcal
27g cukor

103 kcal
28g napraforgó olaj

250 kcal
17g gyümölcslé

8 kcal
2g sütőpor

1 kcal
50g finomliszt

182 kcal

A tetejére

133g joghurt

81 kcal
25g cukor

97 kcal
15g vaníliás pudingpor

57 kcal
75g őszibarackkonzerv

54 kcal
18g tojás

23 kcal

Összesen 902 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír

A tésztához

220g tojás

277 kcal
160g cukor

619 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
100g gyümölcslé

46 kcal
12g sütőpor

6 kcal
300g finomliszt

1092 kcal

A tetejére

800g joghurt

488 kcal
150g cukor

581 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
450g őszibarackkonzerv

324 kcal
110g tojás

138 kcal

Összesen 5417 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír

A tésztához

8.6g tojás

11 kcal
6.2g cukor

24 kcal
6.6g napraforgó olaj

59 kcal
3.9g gyümölcslé

2 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
11.7g finomliszt

43 kcal

A tetejére

31.2g joghurt

19 kcal
5.9g cukor

23 kcal
3.5g vaníliás pudingpor

13 kcal
17.6g őszibarackkonzerv

13 kcal
4.3g tojás

5 kcal

Összesen 212 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.3 g

Zsír

Összesen

37.9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

197 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1209.1 g
Cink

2 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

348 mg
Vas

2 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

487 mg
Nátrium

296 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

126.3 g
Cukor

71 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

236.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

137 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

52 micro
Kolin:

171 mg
Retinol - A vitamin:

113 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

256 micro
β-crypt

68 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

280 micro

Összesen 902 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

97.9 g

Zsír

Összesen

227.5 g
Telített zsírsav

48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

97 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

70 g
Koleszterin

1184 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7254.7 g
Cink

11 mg
Szelén

213 mg
Kálcium

2086 mg
Vas

12 mg
Magnézium

232 mg
Foszfor

2922 mg
Nátrium

1776 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

757.5 g
Cukor

424 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

1419.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

820 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

79 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

254 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

311 micro
Kolin:

1025 mg
Retinol - A vitamin:

681 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1539 micro
β-crypt

409 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1679 micro

Összesen 5417 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
9% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

8.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

283.2 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

81 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

114 mg
Nátrium

69 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.6 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

55.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

60 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 212 kcal

Elkészítés

A tésztához

Előmelegítjük a sütőt. Sütőpapírral kibélelünk egy magasfalú tepsit.
A tésztához a tojásokat habosra keverjük a cukorral. Miközben tovább keverjük, hozzáadjuk az olajat és a barackbefőtt levéből 1 dl-nyit.
Ezután a lisztbe belekeverjük a sütőport, és az egészet hozzákeverjük a tojásos masszához.
A tepsibe öntjük, és 10-15 perc alatt félig megsütjük.
A barackot kis kockákra vágjuk.
A tojásokat habosra keverjük a cukorral, belekeverjük a joghurtokat és a pudingporokat is. Végül a barackot is beletesszük.
A félig megsült tésztára öntjük, és még 20-25 percre visszatesszük a sütőbe. A lényeg, hogy addig süssük, amíg mindenhol megszilárdul a pudingos réteg is, sőt egy kicsit meg is pirul.
Teljesen kihűtjük, jó ha a hűtőben is áll egy kicsit, mert akkor lehet igazán szépen szeletelni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 22x32

Eredetileg tejföllel készül a süti, nekem viszont nagyon sok natúr joghurtom volt otthon. A tészta édességével nagyszerűen párosul a joghurt savanykás íze. Zord téli napokon igazi üdítő finomság.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Diétás mákos-erdei gyümölcsös piskótakocka

Áfonyás-gyömbéres kocka

Körtepite leveles tésztából

Cseresznyés piskóta 2.

Meggyes házikó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept