Nosalty logó

Joghurtos bonbon-szörnyek

Name: Joghurtos bonbon-szörnyek
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 közepes db Banán; 1 dl Gyümölcsjoghurt én barackosat használtam; 60 g Étcsokoládé; 1 ek Ízesített gabonapehely cheerio

Júlia

6adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

1 közepes db banán
1.3 dl gyümölcsjoghurt (én barackosat használtam)
60 g étcsokoládé
1 ek ízesített gabonapehely (cheerio)

Tápanyag és kalória

Kalória

1.3g

Fehérje

12.1g

Szénhidrát

3.6g

Zsír

12.1g

Víz

800mg

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
41% Szénhidrát
14% Zsír

25g banán

14 kcal
21g gyümölcsjoghurt

20 kcal
10g étcsokoládé

55 kcal
1g ízesített gabonapehely

0 kcal

Összesen 89 kcal

3% Fehérje
41% Szénhidrát
14% Zsír

150g banán

85 kcal
125g gyümölcsjoghurt

120 kcal
60g étcsokoládé

328 kcal
4g ízesített gabonapehely

0 kcal

Összesen 533 kcal

3% Fehérje
41% Szénhidrát
14% Zsír

44.2g banán

25 kcal
36.9g gyümölcsjoghurt

35 kcal
17.7g étcsokoládé

97 kcal
1.2g ízesített gabonapehely

0 kcal

Összesen 157 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
41% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.3 g

Zsír

Összesen

3.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

62.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

6 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

24 mg
Nátrium

11 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.1 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

12.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 89 kcal

3% Fehérje
41% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

21.6 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

373 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

38 mg
Vas

5 mg
Magnézium

114 mg
Foszfor

145 mg
Nátrium

65 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

72.4 g
Cukor

54 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

72.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

28 micro
β-karotin

41 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 533 kcal

3% Fehérje
41% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.3 g

Zsír

Összesen

6.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

110 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

11 mg
Vas

1 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

43 mg
Nátrium

19 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.4 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

21.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 157 kcal

Elkészítés

A banánt kis karikákra vágjuk, és a szilikon bonbonforma aljára nyomkodjuk. Rákanalazzuk a joghurtot, amíg a kis formákat meg nem telíti. Ezután betesszük a mélyhűtőbe, és várjuk, hogy a joghurt teljesen megfagyjon.
Közben a gabonapelyheket egymás mellé sorakoztatjuk sorban, egy kevés csokit felolvasztunk, habzsákba vagy kis zacskóba töltjük, lyukat vágunk a végére, és a kis gabonapelyhek közelébe nyomunk egy keveset, majd hagyjuk megszilárdulni.
Ha a joghurt megfagyott, felolvasztjuk a maradék csokit is, majd kinyomkodjuk a formából a fagyott joghurtokat, és megforgatjuk őket a csokiban. Lerázzuk a maradék csokit róla, és gyorsan ráragasztjuk a gabonapelyhet, mert a fagyott joghurttól a csoki gyorsan szilárdul.
Alufólián hagyjuk megszilárdulni hűtőben. Majd ha elérkezett az idő, kis papírkosarakban tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

A kis bonbonokat Halloween estére készítettem el a lányoknak egy pizsipartis, filmezős, evős estére. Mindenkinek elnyerték a tetszését a kis "élőlények", és még finom is volt!

Hasonló receptek

Összes csokigolyó

Kávékrémes bonbon

Csokigolyó Helka konyhájából

Royal bomba

Mintás csokitallérok

Mandulás csokigolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

kandírozott gyümölcs

Kandírozott narancs- és citruskarikák

A kandírozás egy bonyolultnak tűnő, mégis végtelenül egyszerű konyhai eljárás, amellyel drágakőnek is beillő, zselés-fényes-mázas nyalánkságokat készíthetünk, például ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept