édes süti kevert sütemény

Joghurtos csillagok

Wagensommer Alexandra

Wagensommer Alexandra

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 dl joghurt (1 pohár)
• 80 g margarin (0.5 pohár)
• 1 csomag sütőpor
• 350 g finomliszt (2 pohár)
• 160 g cukor (1 pohár)
• 1 csomag vaníliás cukor
• 4 db tojás

• gyors
• magyar
• joghurtos sütemény

Tápanyag és kalória

729

Kalória

16.9g

Fehérje

112.8g

Szénhidrát

23.2g

Zsír

94.7g

Víz

186.5g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

45.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 50g joghurt

  31 kcal

• 20g margarin

  143 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 88g finomliszt

  319 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 729 kcal

• 7% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 200g joghurt

  122 kcal

• 80g margarin

  574 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 350g finomliszt

  1274 kcal

• 160g cukor

  619 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

Összesen 2911 kcal

• 7% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 19.4g joghurt

  12 kcal

• 7.8g margarin

  56 kcal

• 1.2g sütőpor

  1 kcal

• 33.9g finomliszt

  123 kcal

• 15.5g cukor

  60 kcal

• 1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 21.3g tojás

  27 kcal

Összesen 283 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.9 g

Zsír

• Összesen

  23.2 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  187 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1273.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  46 mg

• Kálcium

  323 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  33 mg

• Foszfor

  536 mg

• Nátrium

  331 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  112.8 g

• Cukor

  45 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  94.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  255 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  41 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  49 micro

• Kolin:

  161 mg

• Retinol - A vitamin:

  245 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  125 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  259 micro

Összesen 729 kcal

• 7% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  67.6 g

Zsír

• Összesen

  92.9 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  40 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  25 g

• Koleszterin

  746 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5093.7 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  184 mg

• Kálcium

  1291 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  131 mg

• Foszfor

  2145 mg

• Nátrium

  1324 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  451.2 g

• Cukor

  181 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  378.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1019 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  163 micro

• K vitamin:

  76 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  197 micro

• Kolin:

  646 mg

• Retinol - A vitamin:

  978 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  498 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1037 micro

Összesen 2911 kcal

• 7% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.5 g

Zsír

• Összesen

  9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  72 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  493.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  125 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  208 mg

• Nátrium

  128 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  43.7 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  36.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  99 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  63 mg

• Retinol - A vitamin:

  95 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  48 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  100 micro

Összesen 283 kcal

Elkészítés

1. A joghurtot, az olvasztott, de nem meleg margarint, a sütőporral összeforgatott lisztet, a kétféle cukrot és a tojásokat egy tálba rakjuk, simára keverjük. Ez elektromos habverővel, maximális fokozaton 3-4 perc.
2. Egy közepes nagyságú kb. 25*20 cm-es peremes tepsit margarinnal kikenünk, a masszát egyenletesen belesimítjuk. Előmelegített sütőben, közepes lánggal kb. 25 percig sütjük, elkészültét a beleszúrt tűvel ellenőrizzük.
3. A kihűlt tésztát különféle kiszúróval kiszaggatjuk. A tetejére porcukrot hintünk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 25x20

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Tejfölös kevert szőlővel

Diós kevert sütemény

Omlós kevert sütemény

Kefíres kevert süti

Gyümölcsös süti Patríciától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rácsos süti
• karamellás sütemény
• édes táskák
• bögrés süti
• habos sütemény

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept