Nosalty logó

Joghurtos-csokis süti

Name: Joghurtos-csokis süti
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 bögre Finomliszt 2,5 dl-es bögre!; 2 bögre Cukor; 2 dl Tej; 1 dl Napraforgó olaj vagy olvasztott margarin; 1 db Tojás; 0 csomag Sütőpor; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 12 ml Rumaroma; 1 ek Kandírozott narancshéj; 1 marék Mazsola; 5 dkg Csokoládé apróra törve; 5 dkg Dió apróra törve; 200 ml Habtejszín; natúr 300 g Joghurt; 3 ek Porcukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 csomag Zselatinfix

8adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához:

2 bögre finomliszt (2,5 dl-es bögre!)
2 bögre cukor
2.5 dl tej
1.3 dl napraforgó olaj (vagy olvasztott margarin)
1 db tojás
0.5 csomag sütőpor
3 ek cukrozatlan kakaópor
12.5 ml rumaroma
1 ek kandírozott narancshéj
1 marék mazsola
5 dkg csokoládé (apróra törve)
5 dkg dió (apróra törve)

A krémhez

200 ml habtejszín
300 g joghurt
3 ek porcukor
1 csomag vaníliás cukor
1 ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag zselatinfix

Tápanyag és kalória

718

Kalória

10.5g

Fehérje

105g

Szénhidrát

30.5g

Zsír

59.1g

Víz

55.6g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

71.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához:

38g finomliszt

137 kcal
58g cukor

223 kcal
31g tej

18 kcal
13g napraforgó olaj

117 kcal
7g tojás

9 kcal
1g sütőpor

0 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
2g rumaroma

0 kcal
2g kandírozott narancshéj

5 kcal
3g mazsola

8 kcal
6g csokoládé

34 kcal
6g dió

41 kcal

A krémhez

25g habtejszín

73 kcal
38g joghurt

23 kcal
3g porcukor

10 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
3g zselatinfix

3 kcal

Összesen 718 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához:

300g finomliszt

1092 kcal
460g cukor

1780 kcal
250g tej

140 kcal
106g napraforgó olaj

939 kcal
55g tojás

69 kcal
6g sütőpor

3 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
13g rumaroma

0 kcal
12g kandírozott narancshéj

39 kcal
22g mazsola

66 kcal
50g csokoládé

273 kcal
50g dió

327 kcal

A krémhez

200g habtejszín

584 kcal
300g joghurt

183 kcal
21g porcukor

81 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
20g zselatinfix

26 kcal

Összesen 5732 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához:

15.7g finomliszt

57 kcal
24g cukor

93 kcal
13.1g tej

7 kcal
5.5g napraforgó olaj

49 kcal
2.9g tojás

4 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
1.6g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
0.7g rumaroma

0 kcal
0.6g kandírozott narancshéj

2 kcal
1.1g mazsola

3 kcal
2.6g csokoládé

14 kcal
2.6g dió

17 kcal

A krémhez

10.4g habtejszín

31 kcal
15.7g joghurt

10 kcal
1.1g porcukor

4 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
0.5g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
1g zselatinfix

1 kcal

Összesen 299 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.5 g

Zsír

Összesen

30.5 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

630.5 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

181 mg
Vas

2 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

252 mg
Nátrium

115 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

105 g
Cukor

71 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

59.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

90 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

88 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 718 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

84.2 g

Zsír

Összesen

244.2 g
Telített zsírsav

79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

83 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

67 g
Koleszterin

445 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5043.6 g
Cink

10 mg
Szelén

137 mg
Kálcium

1449 mg
Vas

17 mg
Magnézium

484 mg
Foszfor

2014 mg
Nátrium

923 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

839.7 g
Cukor

571 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

472.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

718 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

47 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

92 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

193 micro
Kolin:

280 mg
Retinol - A vitamin:

706 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

155 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

334 micro

Összesen 5732 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

12.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

263.4 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

76 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

105 mg
Nátrium

48 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.9 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

24.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

37 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 299 kcal

Elkészítés

A tésztához:

A tészta hozzávalóit gyorsan robotgéppel összekeverjük, utána kb 5 percig keverjük, míg szép habos lesz.
Beleforgatjuk az előzőleg lisztbe forgatott narancsot, diót, csokidarabokat, mazsolát.
Sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük, és tűpróbáig megsütjük.
Ha megsült, 5 percet hűlni hagyjuk, majd kiborítjuk a tepsiből, és levesszük az aljáról a sütőpapírt (én vissza szoktam rakni a tepsibe..).
Míg sül, addig habosra keverjük a habtejszínt, hozzáadjuk a joghurtot, a vaníliás cukrot, a porcukrot, a kakaót., a zseléfixet
Rákenjük a kihűlt tésztára, vizes késsel szépen elsimítjuk a tetejét, megszórjuk kakaóporral, és csokidarabokkal lehet díszíteni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Tepsi mérete: 30x40

Vasárnapi sütiéhség. :-) Gyorsan megvan, és még gyorsabban elfogy.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Poharas kefires süti Zsütibától

Provance-i levendulás sütemény

Zöld teás-kakaós márványkenyér

Bögrés szilvás-mákos

Epres hideg kehely

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept