Joghurtos diótorta
henys
4adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A piskótához
- 6 db tojás
- 6 evőkanál finomliszt
- 6 ek cukor
- 6 evőkanál víz
- 0.5 csomag sütőpor
- 20 ml vaníliaaroma (vagy 1 zacskó vaniliás cukor)
- só ízlés szerint
A krémhez
- 6 dl joghurt (diós)
- 15 dkg dió (pár szem egész diót tegyünk félre a díszítéshez)
- 400 ml habtejszín
- 1 csomag habfixáló
- 1 csomag zselatinfix
Tápanyag és kalória
888
Kalória
26.1g
Fehérje
50.1g
Szénhidrát
67.4g
Zsír
266.9g
Víz
400.6g
Koleszterin
3.1g
Élelmi rost
27.4g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 16% Zsír
A piskótához
-
83g tojás
104 kcal
-
23g finomliszt
82 kcal
-
15g cukor
58 kcal
-
12g víz
0 kcal
-
2g sütőpor
1 kcal
-
5g vaníliaaroma
0 kcal
-
0g só
0 kcal
A krémhez
-
150g joghurt
92 kcal
-
38g dió
245 kcal
-
100g habtejszín
292 kcal
-
2g habfixáló
7 kcal
-
5g zselatinfix
7 kcal
Összesen 888 kcal
- 6% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 16% Zsír
A piskótához
-
330g tojás
415 kcal
-
90g finomliszt
328 kcal
-
60g cukor
232 kcal
-
48g víz
0 kcal
-
6g sütőpor
3 kcal
-
20g vaníliaaroma
0 kcal
-
0g só
0 kcal
A krémhez
-
600g joghurt
366 kcal
-
150g dió
981 kcal
-
400g habtejszín
1168 kcal
-
8g habfixáló
30 kcal
-
20g zselatinfix
26 kcal
Összesen 3549 kcal
- 6% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 16% Zsír
A piskótához
-
19.1g tojás
24 kcal
-
5.2g finomliszt
19 kcal
-
3.5g cukor
13 kcal
-
2.8g víz
0 kcal
-
0.3g sütőpor
0 kcal
-
1.2g vaníliaaroma
0 kcal
-
0g só
0 kcal
A krémhez
-
34.6g joghurt
21 kcal
-
8.7g dió
57 kcal
-
23.1g habtejszín
67 kcal
-
0.5g habfixáló
2 kcal
-
1.2g zselatinfix
2 kcal
Összesen 205 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
26.1 g
Zsír
-
Összesen
67.4 g
-
Telített zsírsav
27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
-
Koleszterin
401 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1561.4 g
-
Cink
3 mg
-
Szelén
36 mg
-
Kálcium
442 mg
-
Vas
3 mg
-
Magnézium
99 mg
-
Foszfor
650 mg
-
Nátrium
326 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
50.1 g
-
Cukor
27 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
266.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
436 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
2 mg
-
D vitamin:
86 micro
-
K vitamin:
4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
91 micro
-
Kolin:
270 mg
-
Retinol - A vitamin:
431 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
72 micro
-
β-crypt
7 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
373 micro
Összesen 888 kcal
- 6% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
104.3 g
Zsír
-
Összesen
269.5 g
-
Telített zsírsav
108 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
66 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
81 g
-
Koleszterin
1602 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
6245.4 g
-
Cink
14 mg
-
Szelén
143 mg
-
Kálcium
1769 mg
-
Vas
12 mg
-
Magnézium
394 mg
-
Foszfor
2600 mg
-
Nátrium
1305 mg
-
Réz
3 mg
-
Mangán
6 mg
Szénhidrát
-
Összesen
200.2 g
-
Cukor
109 mg
-
Élelmi rost
12 mg
Víz
-
Összesen
1067.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
1744 micro
-
B6 vitamin:
2 mg
-
B12 Vitamin:
6 micro
-
E vitamin:
8 mg
-
C vitamin:
7 mg
-
D vitamin:
342 micro
-
K vitamin:
17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
365 micro
-
Kolin:
1080 mg
-
Retinol - A vitamin:
1723 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
288 micro
-
β-crypt
26 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
1490 micro
Összesen 3549 kcal
- 6% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
6 g
Zsír
-
Összesen
15.6 g
-
Telített zsírsav
6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
-
Koleszterin
93 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
360.6 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
8 mg
-
Kálcium
102 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
23 mg
-
Foszfor
150 mg
-
Nátrium
75 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
11.6 g
-
Cukor
6 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
61.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
101 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
20 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
-
Kolin:
62 mg
-
Retinol - A vitamin:
99 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
17 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
86 micro
Összesen 205 kcal
Elkészítés
A piskótához
- A piskótához a tojásokat külön választjuk, a sárgáját felverjük a 6 kanál cukorral, majd beleszitáljuk a lisztet, sütőport, beletesszük a vizet, vaníliát.
- A fehérjét felverjük pici sóval, majd összekeverjük a piskóta többi részével.
- Kivajazott, kilisztezett tortaformába öntjük, és készre sütjük. A sütőben hagyjuk 10 percet hűlni, utána kivesszük, és a formában hagyjuk kihűlni teljesen. A tortaformából kivesszük, és kettévágjuk.
- A krémhez a diós joghurtokat a zselatinfixszel kb. 1 percig habverővel felverjük. Külön a tejszínt is a habfixálóval. Az egészet összekeverjük, majd kb. fél órára a hűtőbe tesszük, mert még elég folyós így.
- Utána megkenjük vele a tortát, megszórjuk a dióval kívül, belül, és díszítjük az egész dióval. Hűtőbe tesszük 4-5 órára.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 20 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
Férjem imádja az Eszterházy tortát, de az elég bonyolult és drága. Így ezt találtam ki, így csak a 10 dkg dió, ami drága benne. Hamar elfogyott a szülinapján :-). Úgy tűnik bonyolult, de nagyon egyszerű, csak öntögetni kell a részeket.
Hasonló receptek
Diótorta olajos piskóta alappal
Banános datolyás fitness torta
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül
Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...
Bodzás sajttorta sütés nélkül
A bodzás édességeket szerencsére bőven az illatos növény elvirágzása után is élvezhetjük, legalábbis akkor, ha még időben tettünk el pár üveg házi szörpöt. Az alábbi ...
Epres hamis sajttorta (Strawberry pretzel salad)
Az USA-ban igen népszerűek a sütésmentes, krémes-zselés édességek, amelyeket furcsamód mégis salátának hív az amerikai nép. Az alábbi hamis sajttorta is ennek a kasztnak egy ismertebb ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Hagyományos krumplis tészta
A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept