Nosalty logó

Joghurtos eperfagyi másképpen

Name: Joghurtos eperfagyi másképpen
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 kg Eper; 10 dkg Tehéntúró; 5 ek Joghurt; 2 dl Habtejszín; 20 dkg Cukor

RAW

6adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 kg eper
10 dkg tehéntúró
5 ek joghurt
2 dl habtejszín
20 dkg cukor

Tápanyag és kalória

359

Kalória

5.9g

Fehérje

59.5g

Szénhidrát

12.8g

Zsír

329g

Víz

38.6g

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

50.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
14% Szénhidrát
3% Zsír

333g eper

100 kcal
17g tehéntúró

25 kcal
13g joghurt

8 kcal
33g habtejszín

97 kcal
33g cukor

129 kcal

Összesen 359 kcal

1% Fehérje
14% Szénhidrát
3% Zsír

2000g eper

602 kcal
100g tehéntúró

147 kcal
75g joghurt

46 kcal
200g habtejszín

584 kcal
200g cukor

774 kcal

Összesen 2153 kcal

1% Fehérje
14% Szénhidrát
3% Zsír

77.7g eper

23 kcal
3.9g tehéntúró

6 kcal
2.9g joghurt

2 kcal
7.8g habtejszín

23 kcal
7.8g cukor

30 kcal

Összesen 84 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
14% Szénhidrát
3% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Cink
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

12.8 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

395.3 g
Cink

44 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

102 mg
Vas

35 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

139 mg
Nátrium

24 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

59.5 g
Cukor

51 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

329 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

100 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

185 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

20 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

77 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

95 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

81 micro

Összesen 359 kcal

1% Fehérje
14% Szénhidrát
3% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Cink
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

35.5 g

Zsír

Összesen

76.9 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

232 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2371.8 g
Cink

264 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

612 mg
Vas

208 mg
Magnézium

273 mg
Foszfor

836 mg
Nátrium

141 mg
Réz

11 mg
Mangán

15 mg

Szénhidrát

Összesen

356.8 g
Cukor

304 mg
Élelmi rost

38 mg

Víz

Összesen

1973.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

597 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1107 mg
D vitamin:

47 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

26 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

121 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

464 micro
Kolin:

152 mg
Retinol - A vitamin:

568 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

255 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

489 micro

Összesen 2153 kcal

1% Fehérje
14% Szénhidrát
3% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Cink
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.4 g

Zsír

Összesen

3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

92.1 g
Cink

10 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

24 mg
Vas

8 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

32 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

13.9 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

76.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

43 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

5 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 84 kcal

Elkészítés

Az eprekről távolítsuk el a külső magokat. Ha magokkal készítjük, akkor 1,2 kg eper is elég.
A tejszínt felforraljuk a cukorral, és hagyjuk kihűlni.
Turmixgépben az epret, a joghurtot és a túrót pépesre keverjük.
Keverjük össze a cukros tejszínnel.
Fagyigépben 2-3 óráig forgassuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p

Mindig szerettem volna túrós-joghurtos fagyit csináni. Ez lett belőle, nagyon finom, igaz a színe nem olyan piros, de az íze annál finomabb.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsfagyi

Joghurtos ananász fagylalt

Frogurt

Egyszerű szilvás-rumos fagyi

Ribizlis-málnás túrófagyi

Eperfagylalt Fehér Lászlónétól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

házi fagyi

Tiramisufagyi házilag

Ha imádod a tiramisut és a fagyit, akkor készítsd el ezt az egyszerűen összedobható, házi tiramisufagyit! A habosításnak és a zsíros tejtermékeknek köszönhetően fagylaltgép nélkül ...

Fekete Melinda

gyümölcsfagyi

Citromfagyi

Mindösszesen 5 alapanyag és pár óra pihentetés szükséges hozzá, hogy elkészítsétek a szezon legfinomabb citromfagylaltját. Nem kell se fagylaltgép, se extra alapanyagok: dobjuk össze 10 ...

Rosanics Petra

házi fagyi

Vegán puncsfagyi

A puncsfagyi igazi retró kedvenc, ami sokunknak a gyerekkori fagyizásokat idézi. Ebben a vegán változatban tejtermékek nélkül is krémes, gazdag és jellegzetesen puncsos lesz a ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept