Nosalty logó

Joghurtos-epres torta Csillától

Name: Joghurtos-epres torta Csillától
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 300 g Joghurt 2 pohár; 300 g Porcukor 2 pohár; 450 g Finomliszt 3 pohár; 1 dl Napraforgó olaj 1 pohár; 1 csomag Sütőpor; 2 csomag Vaníliás cukor; 50 dkg Eper

Salamon Csilla

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
300 g joghurt (2 pohár)
300 g porcukor (2 pohár)
450 g finomliszt (3 pohár)
1.5 dl napraforgó olaj (1 pohár)
1 csomag sütőpor
2 csomag vaníliás cukor
50 dkg eper

Tápanyag és kalória

1122

Kalória

18.1g

Fehérje

179.2g

Szénhidrát

38.1g

Zsír

204.8g

Víz

99.8g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

89.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
41% Szénhidrát
9% Zsír

28g tojás

35 kcal
75g joghurt

46 kcal
75g porcukor

290 kcal
113g finomliszt

410 kcal
32g napraforgó olaj

282 kcal
3g sütőpor

2 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
125g eper

38 kcal

Összesen 1122 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
9% Zsír

110g tojás

138 kcal
300g joghurt

183 kcal
300g porcukor

1161 kcal
450g finomliszt

1638 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
12g sütőpor

6 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
500g eper

150 kcal

Összesen 4480 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
9% Zsír

6g tojás

8 kcal
16.5g joghurt

10 kcal
16.5g porcukor

64 kcal
24.7g finomliszt

90 kcal
7g napraforgó olaj

62 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
27.5g eper

8 kcal

Összesen 246 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
41% Szénhidrát
9% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

18.1 g

Zsír

Összesen

38.1 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

100 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1345.1 g
Cink

2 mg
Szelén

48 mg
Kálcium

362 mg
Vas

3 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

566 mg
Nátrium

310 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

179.2 g
Cukor

89 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

204.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

60 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

69 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

74 micro
Kolin:

101 mg
Retinol - A vitamin:

59 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

173 micro

Összesen 1122 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
9% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

72.2 g

Zsír

Összesen

152.3 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

66 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

51 g
Koleszterin

399 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5380.4 g
Cink

7 mg
Szelén

193 mg
Kálcium

1447 mg
Vas

11 mg
Magnézium

212 mg
Foszfor

2266 mg
Nátrium

1240 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

717 g
Cukor

358 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

819.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

241 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

55 mg
C vitamin:

278 mg
D vitamin:

85 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

296 micro
Kolin:

404 mg
Retinol - A vitamin:

236 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

48 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

690 micro

Összesen 4480 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
9% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

8.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

295.7 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

80 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

125 mg
Nátrium

68 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.4 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

45 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 246 kcal

Elkészítés

A tojást a cukorral elkeverjük addig, amíg a cukor teljesen elolvad.
Hozzáadjuk a joghurtos pohárral kimért lisztet, a joghurtot, az olajat, a sütőport és a vaníliás cukrot.
Margarinnal kikent, liszttel megszórt tortaformába öntjük, és a tetejére eperdarabokat szórunk.
Előmelegített sütőben, alacsony hőfokon 40 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Én ajánlom, hogy dupla adaggal készítsük, mert annyira finom, puha tésztája van. Nálunk pillanatok alatt elfogyott az egy adag.

Hasonló receptek

Összes epertorta

Fraisier torta

Epres joconde torta

Rózsás epertorta

Epres képviselőfánk-torta mandulakrokanttal

Márványos eperzselés ricottatorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

epertorta

Legegyszerűbb epertorta

Három gyönyörűen rózsaszín réteg, végtelen mennyiségű eper, retró hangulat: az alábbi torta mindezeket nyújtja az őt elkészítőknek. Süssük meg az eperszezon csúcsán, amikor a ...

Lakos Benedek

epertorta

Matchás-epres torta sütés nélkül

Matchaimádó lányom szülinapjára készült ez a csodaszép torta, ami úgy gondolom másoknak is nagy kedvence lehet, úgyhogy érdemes lesz kipróbálni az idei eperszezonban!

Gréti

pudingos torta

Impozáns Napóleon-torta

A világtörténelem máig legsikeresebb hadvezéréről elnevezett sütemény eredete azért nem éppen mindennapi, mert olyan történelmi események inspirálták, melyek az oroszok számára a mi ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept