Nosalty logó

Joghurtos foltos meggyes

Name: Joghurtos foltos meggyes
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 20 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: natúr 300 g Joghurt 2 kis pohár; 50 dkg Cukor 4 joghurtos pohár; 1 csomag Vaníliás cukor; 3 dl Napraforgó olaj 2 joghurtos pohár; 6 db Tojás; 50 dkg Finomliszt 6 joghurtos pohár; 1 csomag Sütőpor; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; magozott 1 kg Meggy; durvára tört 10 dkg Dió

Kovács Györgyi

8adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

300 g joghurt (2 kis pohár)
50 dkg cukor (4 joghurtos pohár)
1 csomag vaníliás cukor
3 dl napraforgó olaj (2 joghurtos pohár)
6 db tojás
50 dkg finomliszt (6 joghurtos pohár)
1 csomag sütőpor
1 ek cukrozatlan kakaópor
1 kg meggy
10 dkg dió

Tápanyag és kalória

974

Kalória

15.6g

Fehérje

129.9g

Szénhidrát

45.8g

Zsír

165.6g

Víz

139.9g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

75.6g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
13% Zsír

38g joghurt

23 kcal
63g cukor

242 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
32g napraforgó olaj

282 kcal
41g tojás

52 kcal
63g finomliszt

228 kcal
2g sütőpor

1 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
125g meggy

56 kcal
13g dió

82 kcal

Összesen 974 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
13% Zsír

300g joghurt

183 kcal
500g cukor

1935 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
255g napraforgó olaj

2254 kcal
330g tojás

415 kcal
500g finomliszt

1820 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
1000g meggy

450 kcal
100g dió

654 kcal

Összesen 7779 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
13% Zsír

9.9g joghurt

6 kcal
16.6g cukor

64 kcal
0.3g vaníliás cukor

1 kcal
8.5g napraforgó olaj

75 kcal
10.9g tojás

14 kcal
16.6g finomliszt

60 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
0.3g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
33.1g meggy

15 kcal
3.3g dió

22 kcal

Összesen 258 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
13% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

15.6 g

Zsír

Összesen

45.8 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

140 mg

Ásványi anyagok

Összesen

903.4 g
Cink

2 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

218 mg
Vas

2 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

393 mg
Nátrium

193 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

129.9 g
Cukor

76 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

165.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

140 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

31 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

58 micro
Kolin:

131 mg
Retinol - A vitamin:

68 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

870 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

291 micro

Összesen 974 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
13% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

124.7 g

Zsír

Összesen

366.5 g
Telített zsírsav

57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

142 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

149 g
Koleszterin

1119 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7227.4 g
Cink

14 mg
Szelén

275 mg
Kálcium

1744 mg
Vas

20 mg
Magnézium

474 mg
Foszfor

3145 mg
Nátrium

1544 mg
Réz

4 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

1039.5 g
Cukor

605 mg
Élelmi rost

38 mg

Víz

Összesen

1324.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1123 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

110 mg
C vitamin:

93 mg
D vitamin:

244 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

461 micro
Kolin:

1046 mg
Retinol - A vitamin:

546 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6957 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2329 micro

Összesen 7779 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
13% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

12.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

239.6 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

58 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

104 mg
Nátrium

51 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.5 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

231 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 258 kcal

Elkészítés

A joghurtot, cukrot, vaníliás cukrot, étolajat a tojássárgákkal kézi mixerrel kikeverjük.
Hozzáadjuk a lisztet, sütőport.
Utoljára óvatosan beleforgatjuk a habbá vert tojásfehérjéket. Majd kettévesszük a tésztát. Az egyik részhez hozzákeverjük a kakaóport.
Egy 28*36 cm-es tepsit kivajazunk, kilisztezünk. Egy kanál segítségével sakktábla szerűen a tepsibe rakjuk a tésztát. Nem lesz szabályos, mert a tészta folyós állagú, összefolynak a színek.
A kimagozott meggyet a tetejére elterítjük, majd megszórjuk a durvára tört dióval.
Előmelegített sütőben 50-60 percig sütjük 160 C-on. Félidőben a tetejét takarjuk le alufóliával, hogy ne égjen meg a teteje.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 28*36

Egyik kedvenc süteményünk a meggy szezonban. Könnyen és gyorsan elkészíthető. Nagyon finom édesség.

Hasonló receptek

Összes poharas sütemény

Poharas joghurtos-szilvás süti

Joghurtos meggyes pite Edittől

Kétszínű epreske

Diétás gyors kefíres meggyes

Diétás málnás-csokis poharas piskóta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept