Nosalty logó

Joghurtos-gyümölcsös torta Rumiszivi

Name: Joghurtos-gyümölcsös torta Rumiszivi
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: cseh
Ingredients: 250 ml Habtejszín; 6 ek Porcukor; 450 ml Gyümölcsjoghurt; 20 g Zselatin; 100 ml Víz; 200 g Babapiskóta; 30 dkg Eper vagy bármilyen gyümölcs ízlés szerint

Rumiszivi

6adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 ml habtejszín
6 ek porcukor
450 ml gyümölcsjoghurt
20 g zselatin
100 ml víz
200 g babapiskóta
30 dkg eper (vagy bármilyen gyümölcs ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

372

Kalória

8.9g

Fehérje

45.8g

Szénhidrát

15.5g

Zsír

85.9g

Víz

46.2g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

31.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír

42g habtejszín

122 kcal
7g porcukor

27 kcal
75g gyümölcsjoghurt

72 kcal
3g zselatin

11 kcal
17g víz

0 kcal
33g babapiskóta

125 kcal
50g eper

15 kcal

Összesen 372 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír

250g habtejszín

730 kcal
42g porcukor

163 kcal
450g gyümölcsjoghurt

432 kcal
20g zselatin

67 kcal
100g víz

0 kcal
200g babapiskóta

752 kcal
300g eper

90 kcal

Összesen 2234 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír

18.4g habtejszín

54 kcal
3.1g porcukor

12 kcal
33g gyümölcsjoghurt

32 kcal
1.5g zselatin

5 kcal
7.3g víz

0 kcal
14.7g babapiskóta

55 kcal
22g eper

7 kcal

Összesen 165 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

8.9 g

Zsír

Összesen

15.5 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

152.5 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

37 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

37 mg
Nátrium

69 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45.8 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

85.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

117 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

114 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 372 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

53.4 g

Zsír

Összesen

93.1 g
Telített zsírsav

53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

277 mg

Ásványi anyagok

Összesen

914.8 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

221 mg
Vas

1 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

220 mg
Nátrium

412 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

274.5 g
Cukor

191 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

515.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

700 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

167 mg
D vitamin:

57 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

78 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

685 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

170 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 2234 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

6.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

67.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

16 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

16 mg
Nátrium

30 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.2 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

37.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

51 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

50 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 165 kcal

Elkészítés

A tejszínt a porcukorral verjük fel keményre, majd óvatosan keverjük össze a gyümölcsös joghurtokkal.
Forró vízben (ne forrjon) engedjük fel a zselatint, és gyorsan keverjük össze a tejszínes-joghurtos krémmel. A végén adjuk hozzá az apróbbra vágott gyümölcsöket.
A tortaformát öblítsük ki hideg vízzel, az alját rakjuk ki a piskótákkal, öntsük rá a joghurtos masszát és alaposan hűtsük le (a hűtőben alul van a leghidegebb).
Tálalás előtt díszítsük tetszés szerint gyümölccsel, zselatinnal, tejszínnel. :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Megéheztem valami joghurtos-gyümölcsös édességre, ezt találtam egy cseh oldalon, meg is csináltam, be is faltuk. :)

Hasonló receptek

Összes joghurttorta

Epres joghurttorta 4.

Ribizlis joghurttorta Helgától

Joghurtos-tejfölös torta

Epres joghurttorta Kuktalány konyhájából

Valentin napi joghurtos szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

almatorta

Tarte tatin, a kifordított francia almatorta

Aranyló karamellben sült almák és ropogós tészta - ha egy desszert lehet egyszerre rusztikus és elegáns, akkor az a tarte tatin!

Rosanics Petra

almatorta

Almakenyér

Gyors és egyszerű édesség bűntudat nélkül, ezt nyújtja az almakenyér. Ha méz vagy cukor helyett almamézet használnál hozzá, akkor keresd a receptjét itt a Nosalty oldalán, a ...

Gréti

pudingos torta

Impozáns Napóleon-torta

A világtörténelem máig legsikeresebb hadvezéréről elnevezett sütemény eredete azért nem éppen mindennapi, mert olyan történelmi események inspirálták, melyek az oroszok számára a mi ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept